Följ med i ett lugnt flöde som ökar rörligheten och mjukar upp hela kroppen.

Enkla övningar för att släppa på spänningar och mjukna i nacke och hals.

Stretchövningar för att släppa på spänningar och motverka framåtlutad hållning.

Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.

Lindra och förebygg huvudvärk och släpp på spänningar i nacke, axlar och rygg.

Väck liv i ryggraden med mjuka rörelser som ökar rörlighet och cirkulation.

Let go of the day with this soothing yin sequence for desk-weary bodies and busy minds.

Utforska insidans landskap i en flödande yogaklass med lite extra fokus på hjärta, bröstkorg och nacke.

Stimulera lymfflödet och stärk musklerna runt din hals med mjuka och sköna ansiktsyogaövningar.

En härligt lysterboostande klass – för mer glow och ökad blodcirkulation i ansiktet.

Minska på svullnad över hals, haka, och i ansikte och öka lymfflödet – en de-puff-klass!

Så gör du Liggande twist i yinyoga – här får du olika förslag på hur du kan stötta din kropp.

Få energin att lyfta och flöda med självmassage som du kan göra var som helst och när som helst.

En skön paus för att minska ömmande axlar, rygg och nacke med Do-in självmassage.

Skapa genomströmmning och lätthet i axlar, nacke och armar.

Välgörande rotationer för rygg och nacke att addera direkt i vardagen.

Låt rörelserna få ta sin tid och plats i en skönt och återhämtande sidokroppsflow.

Sätt fart på cirkulationen i ett överkroppsflöde med enkel koreografi.

Pausrörlighet för axlar, rygg & nacke med pinne eller gåstav.

Minska spänningar i axlar, armar och ryggrad med hjälp av rörelse och stillhet.

Avlasta nackmuskulaturen – motverka och ta hand om dator- eller gamnacke.

Ge extra kärlek till din ryggrad – böj, vrid och sträck.

Vardagsyoga för rundade ryggar, stela axlar och gamnackar.