Om den här sessionen
Välkommen till en sittande yogaklass med fokus på ryggraden. Genom mjuka rörelser som ryggflex, rotationer och vridningar ökar du rörlighet och cirkulation – samtidigt som du får släppa på spänningar i rygg, axlar och nacke. Klassen rundas av med den energigivande övningen sat kriya som kombinerar bäckenbottenaktivering, andning och mantrat sat nam.
Den här klassen passar dig som känner dig trött eller stel i ryggen, eller som lever med smärta och behöver en skonsam väg in i rörelse.
Du sitter på en stol genom hela passet, vilket gör klassen tillgänglig oavsett dagsform.
Stolsyoga i samarbete med Neuro Region Stockholm
Klasserna är framtagna för den som har fysiska eller neurologiska begränsningar – och som inte kan eller vill delta i en fysisk klass.
Neuro Region Stockholm är en intresseorganisation för människor i Sverige med neurologiska diagnoser eller symtom och deras närstående. De ger information, stöd och arbetar för jämlika levnadsvillkor, samtidigt som de sprider kunskap om neurologi i samhället.
