Rörlighet med pinne – överkropp

Name: Rörlighet med pinne – överkropp
Uploaded: 2023-01-30T15:05:00.000Z
Duration: 20 min
Description: Pausrörlighet för axlar, rygg & nacke med pinne eller gåstav.

Majja Lund

och

Maria Svensson

Om sessionen

20min

Aktiviteter

Rörlighets- & mobilitetsträning

Träningsformer

Styrka

Utrustning

Pinne

Behov

Kroppsdelar & Behov

Typ av resultat

Om den här sessionen

Rörlighetspaus med fokus på överkroppen. Passar perfekt att göra när du är ute och går med stavar eller har en pinne till hands. Här får du hitta in i rörlighet, öppna upp fram- och baksida av överkroppen, men också jobba med styrka och öka cirkulation i kroppen.

En klass som passar efter en dag på jobbet eller närhelst du känner ett behov. Du kan använd valfri pinne som du har hemma, exempelvis en stav, eller varför inte ett kvastskaft/mopp.

Om instruktören

Majja Lund

Majja är en energisk och rörelseglad fysioterapeut och yogalärare som sprider glädje kring träning genom yoga, dans och mycket mer. Hon anordnar i träningsevent, är instruktör på träningsresor och håller i workshops och yogalärarutbildningar tillsammans med Veronica Jäderlund i EverydayYogaSchool.

Maria Svensson

Maria håller dansklasser, coachar och utbildar inom Dans för Hälsa och tillhör team Dans för Hälsa-Sverige. Maria håller också träningsevent tillsammans med Majja Lundh i företaget Hela Hållbar Hälsa, samt reser som instruktör med Springtime Travel.