Yin Express för höfterna

Här guidar Inna dig genom en kort och närande yinyogaklass för att släppa spänningar i höfter och säte. Du börjar med lite mjukgörande rörelser i "Nedåtgående hund" för att sedan landa i stillhet i positionen "Draken".

Klassen är utformad som ett återhämtande mellanrum i vardagen – perfekt när höfterna känns strama, som en skön paus efter träningen eller för att varva ner på kvällen.

Ha gärna ett bolster (eller en kudde) samt två yogaklossar (eller tjockare böcker) nära till hands.

Om instruktören

Inna Mannert

Med sin starka intuition och förankring guidar Inna både grupper och individer genom djupgående inre resor. Hon håller en grundad, feminin energi som stöttar dig på din väg att titta och känna inåt och finna din egen inre guide.