Yoga under menscykeln – follikulärfasen
Om den här sessionen
Follikulärfasen startar när mensen slutar och innebär ofta en känsla av ny energi, bättre fokus och ökad motivation. I den här klassen guidar Sheila dig genom ett dynamiskt och lekfullt flöde som tar vara på din ökande energi och hjälper dig att hitta kontakt med kroppen. Här finns utrymme att utforska, expandera och utmana dig själv.
Klassen rundas av med en skön andningsövning, så att du får landa, integrera rörelserna och lämna mattan med klarhet och närvaro.
Yoga under menscykeln
Den här klassen är en del av programmet Yoga under menscykeln. Där guidar Sheila Arnell dig genom menscykelns fyra faser med korta introduktioner och skräddarsydda yogaklasser som kan hjälpa dig att möta kroppens skiftande behov med större förståelse, nyfikenhet och självmedkänsla. Läs mer här!
