Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Hur kan yoga hjälpa föräldrar till barn med NPF?

27 februari 2022 | Av Bianca Barck

Att vara förälder till ett barn med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning gör livet annorlunda. Yogaläraren Anna Malcus vill ge föräldrarna en oas och verktyg för vardagen – med hjälp av yoga.

Läs hela inlägget

Första-hjälpen i jobbiga tider – eller bara för att sätta lite guldkant på vardagen

25 februari 2022 | Av Yogobe

Ta del av ett användbart första-hjälpen-kit, en verktygslåda med tips och råd för att ta hand om dig själv rent allmänt men även för att lindra exempelvis magont, huvudvärk, ryggont och rusande tankar. Extra bra att ta till i pandemitider eller andra perioder när livet känns rätt okul. Favoritmarkera och kom tillbaka till om och om igen, när du än behöver hjälp i vardagen! 

Läs hela inlägget

LIVE-schema för mars: djuriska workshops, sömnhjälp & fördjupningskurser inom yoga

24 februari 2022 | Av Yogobe

Yogobe LIVE växer för var månad som går och i mars har du en stor variation onlineträning i realtid att välja mellan. Du har en eller flera klasser nästan varje dag, en fördjupningskurs inom yoga och spännande workshops och evenemang att se fram emot. Läs allt här!

Läs hela inlägget

Häng på vår veckoutmaning – 7 day challenge

20 februari 2022 | Av Yogobe

Behöver du hjälp att komma igång med den rörelse och återhämtning du behöver för att må riktigt bra? Då är vår nya utmaning perfekt för dig – en vecka med inspiration och hejarop för att få till daglig yoga och träning.

Läs hela inlägget

Tips – öva på tacksamhet i vardagen

13 februari 2022 | Av Yogobe

Vi tycks vara på ständig jakt efter lycka i livet. Men vad är det egentligen som gör oss lyckliga? Att känna tacksamhet har visat sig vara ett effektivt sätt. Här får du tips på hur du kan öva på tacksamhet i vardagen!

Läs hela inlägget

Tips & övningar när du har ont i huvudet

03 februari 2022 | Av Yogobe

Huvudvärken kan komma plötsligt eller smygande, oavsett kan det vara jobbigt. Här får du tips på hur du kan hantera och förebygga värken. 

Läs hela inlägget

Så får du till en kvart om dagen med yoga & träning

01 februari 2022 | Av Yogobe

Hur får du till den där berömda egentiden? En liten stund som alla behöver, mer eller mindre? Här får du tips på hur du får till en kvart om dagen – med det du behöver!

Läs hela inlägget

LIVE februari: Späckat veckoschema, kurser, workshop & ett hjärtligt event

28 januari 2022 | Av Yogobe

Ojojoj, den här månaden har vi dragit upp volymen riktigt rejält och erbjuder 12 återkommande veckoklasser, två värdefulla onlinekurser, plus en kostnadsfri workshop med Pål Dobrin på temat Hjärtats förmågor samt en workshop med leg. psykologen Maria Johansson – "Stötta din partner genom en utmattning". Ta del av allt här!

Läs hela inlägget

Tips & övningar när du har ont i magen

27 januari 2022 | Av Yogobe

Ont i magen? Här får du tips på hur du kan lindra det onda när det redan är där, och förebygga magont om du lider av återkommande problem. 

Läs hela inlägget

Så kan du som yogalärare  guida deltagare att lyssna in kroppen

16 januari 2022 | Av Yogobe

Hur kan du som yogalärare lära dig att inspirera dina deltagare att lyssna på och lita på sina egna kroppar? Anja Bergh, Sandra Adrian och Olivia Berggren ger dig tips! 

Läs hela inlägget

Lustfylld disciplin för träning & yoga – tips & inspiration

05 januari 2022 | Av Linda Åslev

Vad är disciplin egentligen? Och hur kan du använda disciplin för att få till rutiner och goda vanor? Här bjuds du på inspiration, oavsett om det handlar om yoga, meditation, träning eller något annat du behöver i livet. Hitta det som ger glädje och börja! 

Läs hela inlägget

Volontär på Tjejzonen – stöd för unga tjejer som mår dåligt

26 december 2021 | Av Yogobe

Många unga tjejer mår dåligt och känner inte att de har någon att prata med, eller vill inte belasta sina nära. Tjejzonen finns där som stöd för att stötta, lyssna och vara som en storasyster. Möt mia och Nicky som är volontärer i stödchatten!

Läs hela inlägget

Vad är hathayoga?

15 december 2021 | Av Yogobe

Hathayoga – modern av yogastilar. Här får du veta mer om yogaformen som sägs vara grunden i många andra yogastilar. Häng med till balans mellan kropp och sinne!

Läs hela inlägget

Ensamhet i juletid

12 december 2021 | Av Yogobe

Glittrande glad julstämning – eller ensamhet under helgerna? Här tar vi upp ensamhet under juletid och tipsar om gratis live-klasser under juldagarna för den som vill, för gemenskap.

Läs hela inlägget

Hjälp fascian och hela kroppen att slappna av med yinyoga

07 december 2021 | Av Rebecca Carlowitz

Visste du att fascian finns överallt i din kropp? Och att fascian kan lära sig att slappna av genom yinyoga? Läs mer om den spännande fascian, eller bindväven, genom mitt, naprapatens perspektiv här! 

Läs hela inlägget