Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Yoga atleter yogobe

Yoga for athletes

13 oktober 2019 | Av Maria Rizell Hegg

If you have a car, you hopefully don’t start doing maintenance when the wheels are falling off... With this in mind, how do you go about maintaining your body? Do you ignore symptoms like pain until there’s no pill or other quick fixes that can make them bearable anymore? Maria Rizell Hegg tells us about the benefits of yoga for athletes.

Läs hela inlägget
Yoga fo%cc%88r ma%cc%88n gabriel yogobe

Yoga – min väg ur smärta

24 september 2019 | Av Yogobe

Han förknippade yoga med kvinnor, färgglada yogamattor, konstiga begrepp och stretching för dem som redan är viga. Här berättar Gabriel Andersson, kost- och näringsterapeut samt hälsocoach, om hur han ändå hamnade i yogans värld och hur han blev av med långvarig smärta. 

Läs hela inlägget
Shutterstock 621910232

Styrka & rörlighet i höfter

15 maj 2019 | Av Yogobe

Brist på allsidig träning kan ge problem och smärta i höfterna. Yogaläraren och fysioterapeuten Jacob Lidström berättar varför dina höfter behöver både styrka och rörlighet!

Läs hela inlägget
Artrosbild

Yoga och artros

19 augusti 2018 | Av Yogobe

Artros är den vanligast förekommande ledsjukdomen hos människor. Rebecca Carlowitz berättar här om hur yogan kan hjälpa . Och om vikten av att acceptera och se på kroppen som en möjlighet och inte en begränsning. Inte späka den utan klappa den medhårs. 

Läs hela inlägget
Untitled 4

Att leva med artros

29 juli 2018 | Av Rebecca Carlowitz

Smärtan gör det svårt att sova. Så vad gör man för att vardagen ska bli dräglig? Här skriver jag om hur det är att leva med artros –  vilket inte alltid är lätt. Förebyggande träning är otroligt viktigt, och att lyssna på kroppen!

Läs hela inlägget
Bil blogg

Skona kroppen vid långa bilfärder

19 juli 2018 | Av Yogobe


Många och långa bilresor i sommar? Att sitta länge i bilen innebär ofta belastning på höft, rygg, nacke och axlar. För att slippa känna dig mörbultad efter att ha suttit i bilen finns det flera saker du kan tänka på. Personlige tränaren Seth Ronland ger dig sina bästa tips! 

Läs hela inlägget
Vevve 1

Gör din yoga mer personlig – vecka 1 av 4

02 juli 2018 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund


Brukar du undra om du gör rätt när du står i de olika yogapositionerna? Fundera över vad syftet är? Då kommer du älska de kommande fyra veckorna! Vi kommer att ha teknikfokus på några av de grundläggande positionerna inom yoga. Veronica "Vevve" Jäderlund bryter ner positionerna och ger tips på hur du kan anpassa dem till din kropp samt hur du kan applicera tipsen på andra liknande positioner - för en personligare och roligare yogapraktik.

Läs hela inlägget
Milla maj 2018

Yoga utan att belasta händerna

21 juni 2018 | Av Milla Floryd

Ont i händer och handleder när du yogar? Försök gå varsamt fram och hitta kreativa alternativ som fungerar. Det finns också mycket du kan göra för att förebygga smärta. Hur du andas är till exempel viktigt – allt i kroppen hänger ihop! 

Läs hela inlägget
Bild

Träna inför trädgårdsarbetet

20 juni 2018 | Av Yogobe

Trädgårdsarbete är också träning! Kratta löv, klippa gräset, gräva, rensa i rabatten, skörda – allt kräver sin kropp. Olika positioner belastar olika delar av kroppen och kräver olika sorts träning. Personlige tränaren Seth Ronland ger här sina bästa tips för hur du kan avlasta din kropp när du jobbar i trädgården. 

Läs hela inlägget
Ylva deplanck hormonyoga holiyoga sko%cc%88ldko%cc%88rtel yogobe

Hormonyoga för sköldkörteln

30 mars 2018 | Av Yogobe

Många lider av problem med sköldkörteln. Men vad ligger bakom dessa problem? Och hur kan yoga hjälpa oss må bättre? Ylva Deplanck, leg. sjukgymnast samt yogalärare/yogaterapeut har erfarenhet av att arbeta med hormonyoga och berättar här dels hur vårt hormonella system fungerar, dels hur hormonyoga kan hjälpa dig att må bättre. 

Läs hela inlägget