Restorative Flow
Restorative Flow är en mjuk och inkännande yogaform som rör sig i gränslandet mellan vila och aktivitet. Genom lugna, repetitiva flöden i sittande och liggande positioner får du möjlighet att fylla på med energi utan att pressa kroppen. Det är en återhämtande men levande praktik – en brygga mellan yin och vinyasa – som kan hjälpa dig att hitta balans när orken är låg men behovet av rörelse finns där.
Här kan du läsa mer om Restorative Flow och hur du kan använda praktiken för att varsamt bygga upp energi i vardagen.
Här kan du läsa mer om Restorative Flow och hur du kan använda praktiken för att varsamt bygga upp energi i vardagen.
Lär dig mer om Restorative Flow
Kunskap, övningar & yogaklasser online
Vad är Restorative Flow?
Restorative Flow är en yogaform för dig som behöver fylla på med mer energi, men inte har orken att göra fysiskt krävande yoga. Milla Floryd har tagit fram dessa klasser som fokuserar på lugna, mjuka men ändå effektiva rörelser som blir som en brygga mellan tillstånden av yin och yang, vila och aktivitet. Klasserna är vilsamma men inte så stilla som yinyoga och restorative yoga. Du rör på dig, men i lugnt tempo och utan muskulärt engagemang som i vinyasayoga. Yogaflödena utförs sittande och liggande.
När passar Restorative Flow?
Restorative Flow är för dig som känner dig för trött och orkeslös för att göra en vinyasaklass, men samtidigt vill ha mer rörelse än i yin- eller restorative yogans positioner. Tempot är lugnt och övningarna är repetitiva vilket gör att klasserna passar dig som är nybörjare.
Fördelar med Restorative Flow:
- Hjälper dig att mjukt fylla på med mer energi när du känner dig orkeslös
- Lugna & repetitiva rörelser som är enkla att utföra
- Varsamma rörelser som smörjer dina leder
- Meditativa klasser som hjälper dig att stilla tankarna & landa i närvaro
Kom igång med Restorative Flow
Är du nyfiken på att prova Restorative Flow online? Utforska vårt breda utbud av guidade klasser, som ingår i vår prenumerationstjänst Yogobe Play. I vårt audio- och videobibliotek erbjuder vi guidade Restorative Flow-klasser.
Har du inte testat vår Yogobe Play tidigare? Prova gratis i 14 dagar – kom igång redan nu!
Varför utöva Restorative Flow?
När du har ett underskott av yang i ditt liv och du känner dig trött och slutkörd är det kanske inte vila du behöver – kanske behöver du fylla på med mer energi. Med Restorative Flow fyller du lugnt och varsamt på din energidepå, med mjuka och meditativt upprepande rörelser som har en smörjande effekt i lederna.
Onlineklasser inom Restorative Flow
Här är några klasser vi rekommenderar
Passar alla
Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.
Passar alla
Restorative flow – ryggkärlek
Minska spänningar, fyll på med energi och håll dig stark och upprätt i vardagen.
Passar alla
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Nyfiken på att testa Yogobe?
Prova Yogobe Play gratis i 14 dagar! Du kan avbryta när du vill.
Populära ämnen inom hälsa
Hitta mer innehåll utifrån dina specifika behov
Blogg
Kunskap, tips & intressant läsning
Stärk din hälsa – använd Yogobe Play!
Kom igång idag och få fri tillgång till tusentals onlineklasser inom yoga, träning och meditation.