Rörelse och meditation för menscykeln

Den här meditationen stöttar tiden för din lutealfas eller din inre höst – perioden då din kropp förbereder sig för menstruation. Här får du utrymme att skörda det du sått, tacka dig själv för det och fira allt det som guidat dig hit. Du får bjuda in mjukhet i alla delar av kroppen och tar dig en tillbakatitt på cykeln som har varit likväl som cykeln av hela ditt liv för att tacka dig själv för all skapelse och visdom som fötts genom dig.

Som kvinnor, eller livmoderbärare, har vi en cyklisk natur och precis såsom naturen självt går vi igenom faser i cykeln som kan liknas vid årstider. I dessa meditationer guidar Inna dig igenom de fyra huvudfaserna av menstruationscykeln och i hur du kan stötta dig själv oavsett var du är på vägen med hjälp av meditation och inkännande rörelser.

Ta del av alla fyra meditationerna i serien Rörelse och meditation för menscykeln.