Rörelse och meditation för menscykeln

Den här klassen stöttar tiden för din follikulärfas eller din inre vår – perioden då din kropp förbereder sig för ägglossning. Här får du möjligheten att hedra mellanrummet efter att ha släppt ut blödandet och det som fick följa med det, känt som okänt. Tillåt dig själv att inte vara påväg någonstans och bjud in hela dig till att vara i det här mellanrummet. Under den här meditationen får du känna in din egen energi och följa den – oavsett om du finner mycket eller sparsamt av den.

Som kvinnor, eller livmoderbärare, har vi en cyklisk natur och precis såsom naturen självt går vi igenom faser i cykeln som kan liknas vid årstider. I dessa klasser guidar Inna dig igenom de fyra huvudfaserna av menstruationscykeln och hur du kan stötta dig själv oavsett var du är på vägen med hjälp av meditation och inkännande rörelser.

Ta del av alla fyra meditationerna i serien Rörelse och meditation för menscykeln.