Om den här sessionen
Jennys berättar om sin egen resa av att som personlig tränare och inspiratör inom hälsa få en MS diagnos och sedan en utmattning. Hon delar med sig av hur det påverkat henne, att nå botten och kravla sig upp. Hur hon gick från supersnabb och stark till orkeslös och svag och hur hon gjorde arbetet att möblera om i hjärnan för nya vanor i både arbete och i livet.
Du får med dig handfasta tips och råd för en hållbar hälsa, framför allt om du tränar med smärta, hur du kan tro på dig själv i motgång och att det kommer att ordna sig.
Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. Det är viktigt att du kontaktar en läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta för att få rätt behandling för dina besvär, sedan kan dessa övningar fungera som ett komplement.
