Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Enkla tips för att inte krascha in i semestern

11 juni 2024 | Av Julia Glutz

Brukar det bli full fart rakt in i semestern, som sen upplevs mest i någon slags trötthetsdimma? Eller känns semestern lite stressande, med allt som "ska" upplevas? Här får du enkla tips för att ta bättre hand om dig själv inför och under semestern! 

Öppna inlägget

Sjukt frisk – om yoga, återhämtning & träning vid MS

27 maj 2024 | Av Jenny Ström

Den 30:e maj uppmärksammar vi den internationella MS-dagen och därför vill jag dela med mig av mina tips och erfarenheter kring diagnosen. Läs mer om hur träning, yoga och återhämtning kan lindra symtomen vid MS här!

Öppna inlägget

Träna kondition i klimakteriet

23 maj 2024 | Av Katarina Woxnerud

Konditionsträning eller ej under klimakteriet? Ja! Fortsätt konditionsträna under klimakteriet, eller kom igång om det är ett tag sedan du pulstränade sist! Läs mer om hur och varför här, och få tips på hur du kommer igång!

Öppna inlägget

Vikten av bäckenbottenträning efter graviditet

19 maj 2024 | Av Katarina Woxnerud

Hur kan du träna din bäckenbotten efter att du fött barn? För det första är det viktigt att starta lätt för att hitta kontakten i musklerna och återfå kontroll. Här får du tips för hur du får till det rätta lyftet av bäckenbottenmusklerna!

Öppna inlägget

Foglossning – orsaker, tips och råd

16 maj 2024 | Av Yogobe

Cirka 30 procent av alla gravida kvinnor drabbas av foglossning, även kallad bäckensmärta, bäckenuppluckring och symfysiolys. Läs mer om vad som orsakar smärtan och få tips och råd för hur du kan hantera den här! 

Öppna inlägget

Experten tipsar: Så tränar du smart

02 april 2024 | Av Jovanna Stolt

Upplever du att träningsmål kan bli ytterligare ett kravmoment i vardagen? Här delar Spring Boosts inspiratör Jovanna Stolt med sig av sin uppdaterade SMART-modell för mer självmedkännande, motiverande och rolig träning. Läs mer här! 

Öppna inlägget

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning

26 mars 2024 | Av Linda Åslev

De kommer att komma. Dagarna när du knappt vill stiga ur sängen. Än mindre ställa dig på yogamattan, eller träna för den delen. Tröttheten tar över, eller latmasken. Här delar jag med mig av några knep för att höja motivationen när det tar emot! 

Öppna inlägget

Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar

19 mars 2024 | Av Yogobe

Behöver du skjuts på vägen för att väcka motivationen och få till hälsosamma rutiner i din vardag? Våra program och utmaningar inom yoga, träning, återhämtning och personlig utveckling är omsorgsfullt utformade för att stötta dig med just det! Läs mer här!

Öppna inlägget

10 tips för att vårstäda kropp och själ

12 mars 2024 | Av Yogobe

Nu lämnar vi vintern bakom oss och öppnar upp för våren med ny energi! Här får du ta del av sköna tips för att göra en vårstädning för både kropp, själ och sinne. Dessutom kan du läsa mer om vårens härliga utmaning – Spring Boost!

Öppna inlägget

Följ med bakom kulisserna – vi avslöjar godbitarna för 2024

29 februari 2024 | Av Yogobe

Nyfiken på vad vi har i planerna för kommande året? Då har du hittar rätt! Här får du en tjuvkik på årets kommande utmaningar, LIVE-events och onlineklasser inom yoga, träning och återhämtning. 

Öppna inlägget

Nya friskvårdssidan gör det enklare att använda friskvårdsbidraget

27 februari 2024 | Av Yogobe

Nu är det ännu enklare att använda friskvårdsbidraget hos Yogobe – på vår nya friskvårdssida ser du enkelt vad du kan använda bidraget till. Dessutom har vi en ny funktion som gör att du kan använda friskvårdsbidraget till sist kronan. Läs mer här!

Öppna inlägget

Nyhet! Rörelseglädje för barn tillsammans med Lollo & Bernie på Yogobe

20 februari 2024 | Av Yogobe

Yogobe har tillsammans med Vings maskotar Lollo & Bernie tagit fram lekfulla och alldeles underbara rörelseklasser för barn – för att minska stillasittandet genom meningsfull skärmtid som bjuder in till fysisk aktivitet, istället för passivitet. Läs mer och ta del av klasserna gratis under sportloven här! 

Öppna inlägget

Hitta rätt träningsform för dig

06 februari 2024 | Av Yogobe

Vill du komma igång med träning online, eller kanske testa en ny träningsform? Här kan du läsa mer om de träningsformer som du kan utöva hos Yogobe.   

Öppna inlägget

Upp och hoppa med Yogobe – gratis playlist med yogaklasser för barn

31 januari 2024 | Av Yogobe

Idag är det Upp och hoppa-dagen, ett initiativ från Generation Pep för alla barn och ungas rätt till ett hälsosamt liv och för att motverka det skadliga stillasittandet. Det uppmärksammar vi på Yogobe med en gratis playlist med yoga- och rörelseklasser för barn som finns tillgänglig under sportlovsveckorna. Läs mer och ta del av klasserna här!

Öppna inlägget

5 Benefits of Pilates – A Fitness Approach for Your Body and Mind

30 januari 2024 | Av Emma Cowan

Pilates can help you strengthen your body, with quick results, and also strengthen the mind and body connection. In this post I give you five reasons to start practicing Pilates.

Öppna inlägget