Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Foto sofia kallner ensomatisk ro%cc%88relse

Vad är ensomatisk rörelse?

12 juli 2020 | Av Linus Johansson

Dagens lära kring kroppens "sammansättning" har tappat idén om att vi är en enhet. Med ensomatisk rörelse arbetar vi med kroppen som en sammanhängande enhet – inte i bitar och delar. Läs mer om ensomatisk rörelse – nu som onlineträning hos Yogobe!

Läs hela inlägget
Utomhusyoga sverige 2017 2 1

Utomhusyoga & träning 2020

10 juli 2020 | Av Yogobe

Nu är det återigen dags för oss på Yogobe att samla all utomhusyoga, och i år även utomhusträning, runt om i Sverige. Här hittar du listan samt information om hur du kan tipsa om fler klasser! 

Läs hela inlägget
Utmana din kropp hillevi borga

Utmana din kropp!

01 juli 2020 | Av Hillevi Borga

Hur ser din träning ut? Utmanar du din kropp, eller har du fastnat i gamla mönster som känns trygga och bekväma? Hållbar träning är inte bara att hitta sitt center, vara stark där – och stanna där. Det är också att tillåta sig själv att bli bättre och starkare, för mer livskvalitet, glädje och schvung i steget!

Läs hela inlägget
Samtal arbetsplats eva hamboldt

Från feedback till meningsfulla samtal

14 juni 2020 | Av Yogobe

Forskning visar att meningsfulla samtal bidrar till att bygga goda och tillitsfulla relationer – på de flesta håll skapas det idag trots detta väldigt lite utrymme för oss att mötas och prata. Här ger Eva Hamboldt, coach, utbildare och föreläsare inom neuroledarskap, tre förslag på hur du kan ge plats åt bra samtal på arbetsplatsen.

Läs hela inlägget
Holistisk ha%cc%88lsa yoga tra%cc%88ning yogobe online

Se precis hela dig och må som bäst

20 maj 2020 | Av Linda Åslev

Har våra kroppar samma behov? Samma som andras, samma som våra egna inren, våra själar? Vi är inte likadana och behöver behandla oss själva som en alldeles egen helhet för att må bra. Att vara människa betyder till viss del att lyssna till sin egen sanning och helhet – hur lyssnar du på din?

Läs hela inlägget
Dans forskning yogobe

Dans kan lindra unga tjejers psykiska ohälsa

12 maj 2020 | Av Bianca Barck

Unga tjejer har oftare stressrelaterade symptom jämfört med killar. En studie från Universitetssjukvårdens forskningscentrum i Örebro visar att dans kan öka livskvaliteten och minska psykisk ohälsa. Läs mer om studien som gav deltagarna glädje, energi och en ny förmåga att ”ta plats”!

Läs hela inlägget
L%c3%b6pning yogobe bloggen

Bli en bättre löpare med yoga

22 april 2020 | Av Camilla Oldberg

Steget mellan löpning och yoga kan kännas långt, men som löpare har du mycket att vinna. Skippa stelheten och bli rörligare! Du får också en snabbare återhämtning och kan till och med motverka skador. Och det bästa är, några minuters yoga några gånger i veckan kan göra stor skillnad.

Läs hela inlägget
Mammamage diastas

Magmuskeldelning efter graviditet

21 april 2020 | Av Jasmin Salhi

Diastasis Recti, eller magmuskeldelning, du har säkert hört talas om något av dessa uttryck och kanske inte riktigt greppat vad de innebär. Eller så kanske du upplever att din mage bullar ut som en spetsig trekant trots att du tränar? Här kan du läsa om hur en magmuskeldelning kan se ut och vad som är bra att tänka på om du fött barn – för att åter träna på rätt sätt och inte förvärra delningen.

Läs hela inlägget
Hormoner tra%cc%88ning yogobe

Upplev kroppen genom dina hormoner

01 april 2020 | Av Linus Johansson

Skulle du våga vända perspektivet när det kommer till "träning" och framför allt hälsa? Skulle du vara intresserad av att få se och belysa din kropp ur ett evolutionärt, biologiskt och till och med kemiskt perspektiv? Häng med på en hormonell upplevelse av kroppen!

Läs hela inlägget
Campaign page banner %281%29

Använd ditt friskvårdsbidrag

26 mars 2020 | Av Yogobe

Låt Yogobe hjälpa dig ta hand din hälsa. Tillsammans med våra 75 kunniga och ödmjuka profiler inom yoga, träning och hälsa samskapar vi löpande videor, vägledning, playlists, program och utmaningar för att möta hela människan genom hela livet. Läs mer här! 

Läs hela inlägget
Jobba hemifra%cc%8an vardag yogobe

En fungerande vardag mitt i stormen

24 mars 2020 | Av Bianca Barck

När nyhetsrubrikerna blivit en Netflix-dystopi och vardagen inte längre är som vanligt – vad gör vi? Vissa kan och behöver jobba hemma, vissa har arbeten som kräver fysisk närvaro. Oavsett vem du är eller vad du gör idag, så påverkar den här perioden oss alla.

Läs hela inlägget
Skolidrott forskning fysisk aktivitet

Daglig skolidrott för fysiskt aktiva vuxna?

03 mars 2020 | Av Yogobe

Kan vi, precis som vi lär barn att borsta tänderna, lära dem att bli vana med regelbunden fysisk aktivitet – som de tar med sig senare i livet? Ja, det visar den senaste studien från det inspirerande Bunkefloprojeket. Läs mer om effekterna av daglig skolidrott genom grundskoleåren!

Läs hela inlägget
Bibeha%cc%8all rutiner tra%cc%88ning yoga yogobe

Behåll rutinerna för en skönare vardag

12 februari 2020 | Av Yogobe

När du väl kommit igång med rutiner som du behöver och mår bra av – pang boom så kommer livet emellan och du tappar ditt sköna flow. Ack så vanligt. Här kommer tips och inspiration för att försöka hålla kvar rutinerna även när du kommer till uppförsbackarna. 

Läs hela inlägget