Fysisk aktivitet på recept (FaR) förskrivs av legitimerad vårdpersonal i syfte att öka din fysiska aktivitet och välmående. Läs mer här om hur du kan nyttja detta tillsammans med oss på Yogobe. 

Här får du verktyg till att ta hand om din mentala hälsa genom att ge den fysiska kroppen får energi och återhämtning. Läs mer här!

Tillhör du dem som gärna lägger in en extra växel och gasar samt har svårt att fina ro och slappna av? Här får du tips och verktyg för att lyckas med just detta.

Efter löpning kan det vara skönt att varva ner med yinyoga. Här får du tips på ett härligt yinpass som du kan anpassa efter dagsformen.

Här kommer pepp och inspiration för rutinen och disciplinen att ta en paus under arbetsdagen. Ryck tag i kollegorna så pausar vi!

Har du ont i kroppen? Kanske är anledningen att du inte tränar – eller inte tränar på ett bra sätt. Här berättar jag hur du kan bli hållbar och stark inifrån och ut med hjälp av coreträning.

Är du en av alla padelfrälsta med många timmar på padelbanan, och kanske inte så mycket annan träning, eller återhämtning? Varslar kroppen om eventuella skador? Vi har tagit hjälp av fysioterapeuten Majja Lund för att reda ut hur du kan förebygga samt rehabilitera eventuella skador, för en härligare padelupplevelse!

Träning i kombination med prehab är lika med succé! Gör det inte svårare än vad det är, med lite tid och få medel kan du få stor hjälp. Här får du tips!

Få till vardagsträning och "dutt-träning" – pauser i vardagen! Här får du får du mer inspiration samt förslag på ett dagsschema! 

Vill du ta din träning till en ny nivå? Det kräver att du skapar utrymme där träningen prioriteras är effektiv och ger resultat. Jag ger här konkreta tips!

Ibland är det klurigt att få till det där vi vet att vi mår så bra av – den goda starten på morgonen, yogan, träningen. En utmaning kan få in vanan – så att du mår bättre i kropp och sinne under semestern, och tar med känslan och rutinen in i vardagen igen efter sommaren! Läs mer om fördelarna med sommarutmaningen "Vakna med Yogobe" här!

Att yoga och träna tillsammans med någon har många fördelar. Ni bygger upp en gemenskap, får beröring OCH ni skapar en skön tillsammanskänsla. Läs mer om paryoga och träning tillsammans med din partner, vän, kollega eller någon annan!

Många tappar sina rutiner under sommaren och ledigheten. Tillhör du dem som faktiskt mår riktigt bra av rutiner kan det vara en god idé att skapa nya boostande sommarrutiner. Få tips här!

När det är kul och lustfyllt blir det ofta av eller hur? Läs mer här om hur vi kan skapa förutsättningar för våra barn att röra sig oftare.

Det finns mycket forskning som visar på hur barn allt mer blir stillasittande. Här får du tips och ideér på hur du enkelt får till rörelse i vardagen med barnen!