Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Varför ska jag träna och röra på mig, och hur gör jag det kul?

14 mars 2023 | Av Yogobe

Längtar du efter minskad stress, kärleken till rörelse samt ökad glädje och lekfullhet? Här får du tips och idéer på hur du kan baka in motion och träning i ditt liv för en lite skönare vardag och minskat stresspåslag.

Läs hela inlägget

Lustfylld disciplin för träning & yoga – tips & inspiration

07 mars 2023 | Av Linda Åslev

Vad är disciplin egentligen? Och hur kan du använda disciplin för att få till rutiner och goda vanor? Här bjuds du på inspiration, oavsett om det handlar om yoga, meditation, träning eller något annat du behöver i livet. Hitta det som ger glädje och börja! 

Läs hela inlägget

Holistisk hälsa – tips för näring till hela dig

01 mars 2023 | Av Yogobe

En god balans mellan rörelse, vila, återhämtning och kost är det som förhoppningsvis skapar en bra helhetshälsa. Här kan du lära dig mer om just detta och få en rad konkreta tips och idéer.

Läs hela inlägget

Betydelsen av motion – så håller du igång i vardagen

21 februari 2023 | Av Frida Lindgren Karlsson

Sugen på att slänga dig i soffan när du jobbat en hel dag? Du är inte ensam. Här kommer tips på hur du håller igång med motion och rörelse i vardagen. All rörelse räknas!

Läs hela inlägget

Träning för stark utförsåkning – 5 övningar inför skidsäsongen

07 februari 2023 | Av Magnus Hagström

Skidåkning är tungt för kroppen – så börjar förbereda dig inför säsongen redan nu! Här ger jag tips på övningar som stärker upp ben, rumpa och bål inför utförsåkningen, så att du kan känna dig stadig och uthållig i skidbacken!

Läs hela inlägget

Andas i harmoni – fokusera på andningen när du tränar

17 januari 2023 | Av Linus Johansson

Genom att använda andningen på ett bra sätt, och andas i harmoni, får du många fördelar i din träning. Här berättar jag mer! 

Läs hela inlägget

Få in medvetenhet i din träningsrutin – bli starkare mer hållbar

15 januari 2023 | Av Hillevi Borga

Balansen mellan utmaning och vila kan vara nyckeln till en starkare och friskare kropp. Läs mer här!

Läs hela inlägget

Guide: Så skapar du en hållbar träningsrutin

10 januari 2023 | Av Julia Glutz

Idag pratar många om att träna hållbart och att ge sig själv bra förutsättningar för att må bra och kunna leva det liv du faktiskt vill leva. Men vad menar de egentligen och hur går det till? Läs mer här!

Läs hela inlägget

Hållbart välmående – vad vill du fylla ditt 2023 med?

03 januari 2023 | Av Yogobe

2023 och en ny sida, ett nytt kapitel i din bok till liv! Kanske kan det nya året inbringa mer hållbarhet för din hälsa? I januari och februari vill vi peppa och stötta dig till just detta – här får du tips och kunskap! 

Läs hela inlägget

Tips för mera aktivtet och rörelse för barnen

28 december 2022 | Av Yogobe

När det är kul och lustfyllt blir det ofta av eller hur? Läs mer här om hur vi kan skapa förutsättningar för våra barn att röra sig oftare.

Läs hela inlägget

Förslag på träningsschema under julledigheten

24 december 2022 | Av Julia Glutz

Vill du ha lite pepp, motivation och förslag på träningspass under din julledighet? Här bjuder jag på inspiration till rörelse var du än befinner dig i jul!

Läs hela inlägget

Fysisk aktivitet på recept – träning online på Yogobe

20 november 2022 | Av Jovanna Stolt

Fysisk aktivitet på recept (FaR) förskrivs av legitimerad vårdpersonal i syfte att öka din fysiska aktivitet och välmående. Läs mer här om hur du kan nyttja detta tillsammans med oss på Yogobe. 

Läs hela inlägget

Verktyg för mental styrka & energi – ta hand om kroppen

15 november 2022 | Av Yogobe

Här får du verktyg till att ta hand om din mentala hälsa genom att ge den fysiska kroppen får energi och återhämtning. Läs mer här!

Läs hela inlägget

En app med Yoga, träning & meditation hos Yogobe

08 november 2022 | Av Yogobe

Yogobe har skapat en app just för dig, med den vill vi stötta dig genom att göra träning, andning, meditation och yoga mer tillgängligt. Läs mer här!

Läs hela inlägget

Tips för att lära dig slappna av

25 oktober 2022 | Av Yogobe

Tillhör du dem som gärna lägger in en extra växel och gasar samt har svårt att fina ro och slappna av? Här får du tips och verktyg för att lyckas med just detta.

Läs hela inlägget