Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Monika bjo%cc%88rn yogobe lo%cc%88pning

Ut och njut!

18 april 2018 | Av Monika Björn

Vissa springer för att jaga sina inre demoner, andra för att jaga tider och kilometrar. Jag springer för att det får mig att känna mig levande, fri och tacksam. Här ger jag mina bästa hacks för att njuta av löpningen som nybörjare!

Läs hela inlägget
Magnus hagstro%cc%88m lo%cc%88pning terra%cc%88ng yoga yogobe

Ut och spring i naturen

15 april 2018 | Av Magnus Hagström

Att springa ute i naturen, utanför vägar är härligt, lekfullt och ger bland annat ett skonsammare löpsteg! Här får du inspiration att komma igång med terränglöpning samt tips på teknik och olika upplägg på löppass. 

Läs hela inlägget
Gladje prestationsfritt yoga traning yogobe

Tänk bort prestationen – Fokusera på glädjen

08 april 2018 | Av Yogobe

En lång vinter börjar ge med sig och ljuset tar över. Men hetsa inte iväg, var snäll mot dig själv och tänk glädje istället för prestation! "Jag har lagt löparklockan åt sidan. Lyssnar mer på fågelkvitter än prestationspersonen inuti mig." Här inspirerar vår gästbloggare Carolina Molse dig till att njuta mer än något annat nu när våren spricker upp. 

Läs hela inlägget
568651872557284.ansjvuljg6pamgdh85bz height640

Tips för träningsmotivationen – luras!

05 april 2018 | Av Yogobe

Trots att man är en rutinerad träningsprofil kommer det dagar när man helst vill slippa träna. Men ve den som ger sig. Här ger Metromodes hälsoredaktör och löparprofil Jenny Sunding motivationstips – det handlar bland annat om att luras!

Läs hela inlägget
Lo%cc%88pning naturen lo%cc%88pcoach yoga magnus hagstro%cc%88m yogobe

Njutning och progression i löpningen

04 april 2018 | Av Magnus Hagström

Våren är här, ljuset och energin med den! En perfekt årstid att börja ta sin löpning till nya nivåer. Därför ger jag här inspiration och tips på hur du genom bland annat variation i träningen kan utvecklas, undvika skador och inte minst, ha roligare under dina löpturer. 

Läs hela inlägget
April yoga lo%cc%88pning outdoor yogobe linda a%cc%8aslev

Våriga april – ge dig själv en rejäl naturboost

02 april 2018 | Av Linda Åslev

Våren är här! Ja, även om det fortfarande kan komma en köldknäpp så får vi allt välkomna den nu i härliga april. Och vad passar bättre än att verkligen nyttja ljuset och varmare dagar än att bege sig ut i det fria? Naturen ger oss så mycket, vi mår faktiskt bättre av att bara vara i naturen. Så det är precis vad vi vill inspirera till under hela april – ut och njut! 

Läs hela inlägget
Holistiskt rorelse traning

I sweat my prayer

01 april 2018 | Av Cecilia Gustafsson

När jag har utbildningar eller klasser så betonar jag vikten av att röra sig hängivet, inifrån "the bones". Men vad innebär då detta? Och hur kan det få dig att känna in dig själv bättre? Vara mer holistisk. Det berättar jag om här. 

Läs hela inlägget
Fokus jobb pausa smart yogobe

Tips för att fokusera mera

28 mars 2018 | Av Camilla Oldberg

Hur effektivt är det egentligen att låta hjärnan gå på högvarv och ha hundra saker i huvudet på samma gång? Inte särkilt faktiskt. Här bjuder jag på smarta tips på hur du lättare kan sålla i det dagliga informationsflödet och få ett ökat fokus och bli mer effektiv. 

Läs hela inlägget
Soma move holistic training cecilia gustafsson yogobe

Hitta din rytm i livet

22 mars 2018 | Av Cecilia Gustafsson

Vi föds med en naturlig reaktion att vilja röra oss i rytm. Gunga, vagga och uttrycka det vi hör med kroppen. Definitionen av dans kanske är svår att dra, men inte av rytm. Rytm är något som är behagligt att vara i, det är en avvägning av tomrum och innehåll. Rätt rytm är avspänd, ger tryck på rätt ställe och banar väg åt något håll. In mot trans, framåt mot kraft, nedåt mot avspänning.

Läs hela inlägget
Pilates complete 1600x800

Varför vill du vara stark, egentligen?

14 mars 2018 | Av Linda Ahlgren & Jasmin Salhi

Hur du vill kunna använda din kropp avgör vad du behöver stärka upp. Ibland är det lätt att träna på utan mål och riktning. Det är då det är bra att stanna upp och ta sig en funderare på vart fokuset bör ligga, oavsett om det handlar om träningsmål eller att må bra i vardagen. Här berättar vi mer, samt hur pilatesträning kan vara en bra bas att utgå från. 

Läs hela inlägget
Pilates power styrka glo%cc%88d yohga yogobe

Strålande Mars – tänd glöden, inifrån och ut

05 mars 2018 | Av Linda Åslev

Äntligen! Vintern börjar lida mot sitt slut. Våren lurar runt knuten. Vi svävar någonstans i gränslandet mellan mörkret och ljuset. Då är det är dags att tända glöden igen. Den här månaden vill vi inspirera dig till att kicka igång den där elden inuti och stärka kroppen medvetet och på djupet. 

Läs hela inlägget
Utmaning varva ner yoga tra%cc%88ning cecilia gustafsson yogobe

Allt måste inte göras till en utmaning...

22 februari 2018 | Av Cecilia Gustafsson

...Det är OK att göra “vanlig” träning. Skulle så här i tider då det känns som att alla gör långlopp, akrobatiska övningar och sociala experiment, vilja lyfta att allt kanske inte måste göras som utmaningar. Mer, värre, bäst. Tider, längder och bevisbilder. Vad hände med att jogga för att rensa huvudet? Eller göra mjuk yoga för att varva ner och landa i sin kropp och sitt sinne?

Läs hela inlägget