Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Milla mfr nerve flossing %282%29

Utforska Nerve Flossing och MFR med mig  

19 januari 2021 | Av Milla Floryd

Kan man ta hand om sina nerver och sin fascia? Isåfall hur? Ja! Nerve Flossing och MFR gör just det. Nu finns nya videor där du kan utforska de båda teknikerna med mig här på Yogobe. Här kan du läsa mer om hur det går till – och varför du kan behöva "flossa" annat än dina tänder.

Läs hela inlägget
Lansering gympa

Må bäst med gympa – den inkluderande träningsformen

13 januari 2021 | Av Majja Lund

Tänk dig en helkroppspass där du får röra dig åt alla håll, i alla möjliga olika tempon. Där har du gympan i ett nötskal! Gympa innehåller många komponenter som kroppen mår bra av och är inkluderande för många olika människor. Här berättar jag mer fördelarna med gymping och om mina gympaklasser här på Yogobe. 

Läs hela inlägget
Ge kroppen varierad ro%cc%88relse 2 bilder

Yoga med mig – utforska kroppens kapacitet i 360

05 januari 2021 | Av Moa Westman

Allt börjar med din kropp. Få kontakt med kroppen, öka kroppskännedomen – så händer mycket vackert med ditt välmående. Med mina nya klasser på Yogobe vill jag ge dig rörelsevariation så att du kan behålla en stor del av kroppens kapacitet. Mitt mål att göra kullerbyttor som 80-åring, vad är ditt?

Läs hela inlägget
Team januari toppbild

Januari på Yogobe – en kvart om dagen gör skillnad

01 januari 2021 | Av Yogobe

Välkommen januari, välkommen 2021! Nu vänder vi blad, lämnar ett tufft år bakom oss och ser fram emot ett nytt år, med nya möjligheter. I januari vill vi på Yogobe inspirera till att långsiktigt investera i din hälsa, komma igång med yoga och träning och uppmuntra till att ta åtminstone en kvart om dagen för ditt välmående.

Läs hela inlägget
Stark mamma vevve majja1

Stark Mamma – nytt koncept för gravida och nyblivna mammor på Yogobe

21 december 2020 | Av Yogobe

Gravid – då ska du ta det lugnt? Javisst, om du behöver det. Men mer fysisk träning behövs också. Stark Mamma med Veronica Vevve Jäderlund och Majja Lund är ett nytt koncept med yoga och träning för gravida och nyblivna mammor. Här finns alternativ både för den som känner sig pigg och smärtfri och för den som har en tyngre graviditet. Läs mer om Stark Mamma här!

Läs hela inlägget
Kopia av shutterstock 738877957 %281%29

Pilates vid smärta - definiera & kontrollera

25 november 2020 | Av Linda Ahlgren

Har du någon gång upplevt att det smärtar när du tränar pilates eller utövar yoga? Inom pilates finns små knep som du kan ta till för att träna smärtfritt och pilates är dessutom en utmärkt träningsform vid rehabträning. Förra veckan kunde du läsa om vad "dålig" smärta är och hur du undviker den vid träning. Idag kikar vi närmare på den "bra" smärtan, och hur du kan kontrollera den.

Läs hela inlägget
Yogobe fo%cc%88rkylning yoga

Yoga vid förkylning

24 november 2020 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Först kommer höstförkylning, vinterinfluensa, sedan VAB-ruari, sedan är det vår och du blir kall och det känns som att du blir förkyld hela tiden, att du aldrig får komma igång. Är det okej att yoga vid förkylning, och vad kan du göra för yoga när du är förkyld? Lyssna på kroppen! Här reder jag ut funderingarna.

Läs hela inlägget
Pexels karolina grabowska 4506105 %281%29

Pilates vid smärta - kroppens placering

18 november 2020 | Av Linda Ahlgren

Har du någon gång upplevt att det smärtar när du tränar pilates eller yoga? När vi har ont i kroppen blir vi ofta rädda för att röra på oss, att förvärra smärtan eller dra upp skadan vi har på nytt. Pilates är en utmärkt träningsform vid rehabträning och här kan du läsa mer om små knep som du kan ta hjälp av för att träna smärtfritt och fortsätta träna säkert och njutbart!

Läs hela inlägget
Synenergy yogobe karl dyall josefine bengtsson

Upplev två världar i nya konceptet SynEnergy

28 oktober 2020 | Av Bianca Barck

Vad händer när två världar möts? Det kan ge spännande effekter, som i nya konceptet SynEnergy av Josefine Bengtsson och Karl Dyall – där yoga och meditation möter högintensiv träning. Och kanske är det en nyckel till hälsosam livsstil, att variera sina upplevelser? Läs mer i intervjun med Karl och Josefine här!

Läs hela inlägget