Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Copy of shutterstock 324537827 %282%29

Vad är det för skillnad på pilates & yoga?

09 september 2020 | Av Yogobe

Yoga och pilates är två populära och omtyckta rörelseformer som med blotta ögat kan vara svårt att skilja från varandra. Och även om det finns en hel del likheter mellan de båda stilarna så finns det också saker som skiljer dem åt. Här reder vi ut vad som är skillnaden mellan pilates och yoga.

Läs hela inlägget
Blogg pilates 3150

Vad är pilates?

12 augusti 2020 | Av Linda Ahlgren

Vill du bli starkare och smidigare samt få bättre balans och uthållighet? Då är det kanske dags att börja träna pilates. Här berättar jag mer om den intelligenta träningsformen pilates!

Läs hela inlägget
Utomhusyoga sverige 2017 2 1

Utomhusyoga & träning 2020

07 augusti 2020 | Av Yogobe

Nu är det återigen dags för oss på Yogobe att samla all utomhusyoga, och i år även utomhusträning, runt om i Sverige. Här hittar du listan samt information om hur du kan tipsa om fler klasser! 

Läs hela inlägget
A%cc%8aterha%cc%88mtning tra%cc%88ning yogobe

Har du tid för återhämtning & rörlighet?

19 juli 2020 | Av Tanja Djelevic

Ska du träna så ska du träna effektivt – eller? Den rörlighetsträning och funktionalitet som vi ofta bortprioriterar är egentligen väldigt viktig. För att vara hållbar behöver vi balans och varierad träning, inte bara träna tungt för att maximera träningen. Träna för vad kroppen behöver!

Läs hela inlägget
Foto sofia kallner ensomatisk ro%cc%88relse

Vad är ensomatisk rörelse?

12 juli 2020 | Av Linus Johansson

Dagens lära kring kroppens "sammansättning" har tappat idén om att vi är en enhet. Med ensomatisk rörelse arbetar vi med kroppen som en sammanhängande enhet – inte i bitar och delar. Läs mer om ensomatisk rörelse – nu som onlineträning hos Yogobe!

Läs hela inlägget
Utmana din kropp hillevi borga

Utmana din kropp!

01 juli 2020 | Av Hillevi Borga

Hur ser din träning ut? Utmanar du din kropp, eller har du fastnat i gamla mönster som känns trygga och bekväma? Hållbar träning är inte bara att hitta sitt center, vara stark där – och stanna där. Det är också att tillåta sig själv att bli bättre och starkare, för mer livskvalitet, glädje och schvung i steget!

Läs hela inlägget
Samtal arbetsplats eva hamboldt

Från feedback till meningsfulla samtal

14 juni 2020 | Av Yogobe

Forskning visar att meningsfulla samtal bidrar till att bygga goda och tillitsfulla relationer – på de flesta håll skapas det idag trots detta väldigt lite utrymme för oss att mötas och prata. Här ger Eva Hamboldt, coach, utbildare och föreläsare inom neuroledarskap, tre förslag på hur du kan ge plats åt bra samtal på arbetsplatsen.

Läs hela inlägget
Holistisk ha%cc%88lsa yoga tra%cc%88ning yogobe online

Se precis hela dig och må som bäst

20 maj 2020 | Av Linda Åslev

Har våra kroppar samma behov? Samma som andras, samma som våra egna inren, våra själar? Vi är inte likadana och behöver behandla oss själva som en alldeles egen helhet för att må bra. Att vara människa betyder till viss del att lyssna till sin egen sanning och helhet – hur lyssnar du på din?

Läs hela inlägget
Dans forskning yogobe

Dans kan lindra unga tjejers psykiska ohälsa

12 maj 2020 | Av Bianca Barck

Unga tjejer har oftare stressrelaterade symptom jämfört med killar. En studie från Universitetssjukvårdens forskningscentrum i Örebro visar att dans kan öka livskvaliteten och minska psykisk ohälsa. Läs mer om studien som gav deltagarna glädje, energi och en ny förmåga att ”ta plats”!

Läs hela inlägget
L%c3%b6pning yogobe bloggen

Bli en bättre löpare med yoga

22 april 2020 | Av Camilla Oldberg

Steget mellan löpning och yoga kan kännas långt, men som löpare har du mycket att vinna. Skippa stelheten och bli rörligare! Du får också en snabbare återhämtning och kan till och med motverka skador. Och det bästa är, några minuters yoga några gånger i veckan kan göra stor skillnad.

Läs hela inlägget