Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Hitta rätt bland våra playlists

26 december 2021 | Av Yogobe

Yoga, träning och meditation kan ibland kännas som en oändlig djungel och överväldigande. Våra playlists hjälper dig att navigera. Här får du tips utifrån dina behov och få ett bättre hum om vad som finns i vår Yogobe-djungel!

Läs hela inlägget

Förslag på träningsschema – för en rörelsefylld jul

22 december 2021 | Av Julia Glutz

Vill du ha lite pepp, motivation och förslag på träningspass under din julledighet? Här bjuder jag på inspiration till rörelse var du än befinner dig i jul!

Läs hela inlägget

Förstå fascian och bli nykär i kroppen

21 november 2021 | Av Yogobe

Fascian eller bindväven, har ett nästan mystiskt skimmer över sig. Men det är bara på senare årtiondet som forskningen visat att den har mycket större betydelse för fysisk hälsa, smärtupplevelse och psykiskt välmående än vi tidigare trott. Linus Johansson, fysioterapeut och författare berättar vad fascia är och hur kunskapen kan ge dig förundran för din kropp.

Läs hela inlägget

Graviditetströtthet – orsaker och tips för energi

17 november 2021 | Av Julia Glutz

Euforisk, glad, gravid och extremt trött. Finns det sätt att få mer energi och må bättre eller är det bara att gilla läget? Här berättar jag om graviditetströtthet och ger er mina helt klart bästa råd.

Läs hela inlägget

Tänd motivationens gnista

10 november 2021 | Av Yogobe

När människor är motiverade syns det på resultaten och känns i luften. Både på arbetsplatsen och i privatlivet. Här förklarar Eva Hamboldt, coach, utbildare och föreläsare inom neuroledarskap, hur vi kan väcka motivationen och hur vi får den att hålla över tid.

Läs hela inlägget

LIVE i november – Uppskattade klasser, yoga games och fascinerande workshops

28 oktober 2021 | Av Yogobe

Vi lyssnar på era önskemål och vill ge er det ni önskar mest! Vi bjuder på era favoriter, som ingår för prenumeranter, och spännande workshops till rabatterat pris. In och se det härliga utbudet nu och boka din klass – begränsat antal platser, så passa på!

Läs hela inlägget

Hur går vi från stillasittande till barn i rörelse?

19 oktober 2021 | Av Yogobe

Enligt forskningen rör sig barn allt mindre. Så hur bryter vi trenden av stillasittande? Läs mer om barns rörelsevanor och få tips på hur du enkelt får till rörelse i vardagen med barnen!

Läs hela inlägget

Nya uppdateringar i appen tack vare er feedback

04 oktober 2021 | Av Yogobe

Vår app för yoga och träning online har en hel del nya uppdateringar som gör användandet enklare och smartare – nyfiken på vad vi gjort? Läs mer här!

Läs hela inlägget

Styrketräning för dig som yogar

29 september 2021 | Av Julia Glutz

Vilken typ av kompletterande träning är bra när du yogar? Vi behöver belasta musklerna för att hjälpa kroppen att hålla i längden. Här får du tips på styrketräning som kompletterar din yoga!

Läs hela inlägget

Nyheter i LIVE-kalendern – kurs i nybörjaryoga och workshops

26 september 2021 | Av Yogobe

Oktober bjuder på en härlig variation av klasser i Yogobe LIVE! Du kan delta i meditation och yoga nidra, pilates och funktionell träning, familjeyoga och yoga inriktad på grundning, ryggrad, rörlighet och smärta. Dessutom har du en yogakurs för nybörjare varje torsdag samt två workshops och en masterclass för att fördjupa dig inom olika områden. Läs mer här!

Läs hela inlägget

Hour of Power – hitta fokus & energi i vardagen

25 september 2021 | Av Cecilia Gustafsson

Vardag, tvätt, mataffären, smågnabb, allt går i ett... Då får vi försöka vara disciplinerade nog att förbli fria och hålla blicken högt och framåt. Inte låta sin själ, sitt driv och sin energi falna utan ta ansvar att förse sig själv med en koncentrerad tid varje dag till att underhålla maskineriet som gör oss. Här får du inspiration till din egen Hour of Power!

Läs hela inlägget

Red ut trasslet – psykologens tips för att få rutinerna att hålla för dig med adhd

21 september 2021 | Av Yogobe

Balans och hållbara rutiner mår alla bra av. Men för många av oss är det svårt att hålla fast vid dem. Vi har pratat med psykolog Maria Bühler som hjälper personer med adhd och add. Läs mer om hennes tips här!

Läs hela inlägget

Betydelsen av motion – så håller du igång i vardagen

12 september 2021 | Av Frida Lindgren Karlsson

Sugen på att slänga dig i soffan när du jobbat en hel dag? Du är inte ensam. Här kommer tips på hur du håller igång med motion och rörelse i vardagen. All rörelse räknas!

Läs hela inlägget

Yoga och träna online hos Yogobe med friskvårdsbidraget 

08 september 2021 | Av Yogobe

Oavsett hur mycket du har kvar i friskvårdsbidrag så kan du hitta ett medlemskap som passar dig. Eller så köper du en av våra onlinekurser som du har tillgång till under ett år. Du betalar själv eller genom en av fyra olika friskvårdsleverantörer – läs mer hur du går tillväga här!

Läs hela inlägget

Tre enkla andningsövningar att ta med i vardagen

07 september 2021 | Av Yogobe

Andningsövningar kan hjälpa oss att få mer energi, fokus och lugn när vi känner oss trötta, stressade eller oroliga. Här får du tips på tre andningsövningar som du kan använda när som helst, var som helst! 

Läs hela inlägget