Lugna rörelser – varva ner
Skapad av Yogobe
405 min (15 Videor)
Yoga för att väcka din lust
20 min
Yoga för att väcka din lust
En lugn och inkännande klass där du får sakta ner, lyssna inåt och möta kroppen precis där du är. Sheila guidar dig genom långsamma, mjuka rörelser med fokus på bäckenbotten och medveten andning som hjälper kroppen att slappna av och lugnar nervsystemet.
Här utforskar du närvaro, njutning och livskraft i kroppen på ett tryggt och kravlöst sätt. Passar särskilt fint för dig som känner dig stressad, spänd eller längtar efter att känna mer kontakt med din kropp.
Var gärna på en lugn plats där du kan slappna av och ha ett bolster eller en kudde nära till hands.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Kvinnohälsa, Kroppskännedom and Self-care
- Stil:
- Slow flow and Kvinnohälsa
Yoga för att väcka din lust
Mjuk rörelse och medveten andning för dig som vill känna mer närvaro, njutning och kontakt med kroppen.
Yinyasa – lugna nervsystemet
Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.
Qi gong för mjukhet & närvaro
Låt dig själv hållas av och stillsamt flöda med vattnet och vågornas stillsamma rytm.
Sakta ner tempot – lugn yoga
När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.
Rörelsepaus – lugnt & stort
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
Moving yin – andrum
Skapa mer andrum i bröstkorgen för friare andetag, friare rörelse och en friare vardag.
MediYoga – landa i närvaro
Släpp yttre intryck, landa i kroppen och ge sinnet vila genom mjuk rörelse, andning och stillhet.
Lymfyoga för att varva ned
En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.
Yinyasa – yin möter vinyasa (SE)
En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.
Återhämtningspaus – lugna rörelser
Fysisk rörelse som ett verktyg för både yttre och inre återhämtning.
Gentle Flow – landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Kvällsro – sträck ut & mjukna
Ge kroppen närvaro och cirkulation för att lättare komma till ro på kvällen.
Välkomna långsamhet
Känn in din kropp och mjukna i ett skönt yogaflöde som avslutas i vilande yin.
Qi gong – landa i nuet
En rofylld meditation i rörelse – väck kroppen i ett mjukt flöde för mer avslappnad andning och ökad rörlighet i kroppen.
Mjuka ledrörelser – traumayoga
Lugna rörelser sittande på stol eller stående – känn in kroppens rörelser och mjuka upp runt dina leder.
Yoga för att väcka din lust
Mjuk rörelse och medveten andning för dig som vill känna mer närvaro, njutning och kontakt med kroppen.
Yinyasa – lugna nervsystemet
Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.
Qi gong för mjukhet & närvaro
Låt dig själv hållas av och stillsamt flöda med vattnet och vågornas stillsamma rytm.
Sakta ner tempot – lugn yoga
När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.
Rörelsepaus – lugnt & stort
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
Moving yin – andrum
Skapa mer andrum i bröstkorgen för friare andetag, friare rörelse och en friare vardag.
MediYoga – landa i närvaro
Släpp yttre intryck, landa i kroppen och ge sinnet vila genom mjuk rörelse, andning och stillhet.
Lymfyoga för att varva ned
En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.
Yinyasa – yin möter vinyasa (SE)
En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.
Återhämtningspaus – lugna rörelser
Fysisk rörelse som ett verktyg för både yttre och inre återhämtning.
Gentle Flow – landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Kvällsro – sträck ut & mjukna
Ge kroppen närvaro och cirkulation för att lättare komma till ro på kvällen.
Välkomna långsamhet
Känn in din kropp och mjukna i ett skönt yogaflöde som avslutas i vilande yin.
Qi gong – landa i nuet
En rofylld meditation i rörelse – väck kroppen i ett mjukt flöde för mer avslappnad andning och ökad rörlighet i kroppen.
Mjuka ledrörelser – traumayoga
Lugna rörelser sittande på stol eller stående – känn in kroppens rörelser och mjuka upp runt dina leder.
