Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Barn + Rörelseglädje = sant

05 juli 2022 | Av Julia Glutz

När det är kul blir det ofta av eller hur? Läs mer här om hur vi kan skapa förutsättningar för våra barn att röra sig oftare.

Läs hela inlägget

Barn behöver rörelse

03 juli 2022 | Av Yogobe

Det finns mycket forskning som visar på hur barn allt mer blir stillasittande. Här får du tips och ideér på hur du enkelt får till rörelse i vardagen med barnen!

Läs hela inlägget

Hur du kan vara ett stöd till barn eller vuxna i kris

27 mars 2022 | Av Yogobe

Hur kan vi hjälpa en närstående i kriser och trauman, eller prata med barn om kriget som just nu pågår? Vi har tagit hjälp av leg. psykolog Frida Hylander från Team Yogobe och ger även några tips från Röda korset på hur du kan vara stötdämpare till någon i kris. 

Läs hela inlägget

Hur kan yoga hjälpa föräldrar till barn med NPF?

27 februari 2022 | Av Bianca Barck

Att vara förälder till ett barn med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning gör livet annorlunda. Yogaläraren Anna Malcus vill ge föräldrarna en oas och verktyg för vardagen – med hjälp av yoga.

Läs hela inlägget

Så kan du hjälpa barn att hantera oro 

29 januari 2022 | Av Yogobe

Var kommer tankar egentligen ifrån och hur hanterar man oro? Det ger Dennis Westerberg tips på i sin detektivbok för barn – som kan lära oss vuxna ännu mer än barnen, för de vet redan svaret som vi kanske har glömt. Lös mysteriet här!

Läs hela inlägget

Volontär på Tjejzonen – stöd för unga tjejer som mår dåligt

26 december 2021 | Av Yogobe

Många unga tjejer mår dåligt och känner inte att de har någon att prata med, eller vill inte belasta sina nära. Tjejzonen finns där som stöd för att stötta, lyssna och vara som en storasyster. Möt mia och Nicky som är volontärer i stödchatten!

Läs hela inlägget

Så kan barn och unga få bättre psykisk hälsa

21 december 2021 | Av Yogobe

Många barn och unga mår psykiskt dåligt. BRIS har frågat ungdomar i landet vad de behöver för att må bättre – och vi vuxna behöver ge dem hopp om en bättre framtid. Läs mer här!

Läs hela inlägget

Mindfulness för barn

08 december 2021 | Av Yogobe

Ge barnen tid för reflektion, återhämtning och att öva mindfulness, för att må bättre och för att bättre kunna hantera vardagen. Här delar mindfulnessinstruktören och författaren Maja Öberg med sig av tips på mindfulness för barn och berättar varför detta är så viktigt. 

Läs hela inlägget

10 höstlovsaktiviteter att må bra av

31 oktober 2021 | Av Bianca Barck

Höstlovsveckan är här! Oavsett om du har helt ledigt eller inte, här får du tips på mysiga och roliga höstlovssaktiviteter som du kan göra själv, med familj eller vänner. Naturen är alltid öppen, och höstregn behöver inte sätta stopp för kreativiteten!

Läs hela inlägget

Hur kan yogans värdegrund minska stress i skolan?

26 augusti 2021 | Av Emelie Steen

I min studie på stress som fenomen i grundskolan framkom att pedagoger har olika syn på stress, vilket gör att de bemöter fenomenet på olika vis. Vi vet att meditationsbaserade stillhets- och koncentrationsövningar är bra för hälsan samt ger minskad stresskänsla – kan yogan med hela dess praktik minska stressen för barn i skolan?

Läs hela inlägget

Härma mästarna i mindfulness

10 juni 2021 | Av Bianca Barck

Med små barn runt omkring kan det vara lätt att hamna i huvudet. Att tro att man konstant behöver tänka ett steg före. Och visst, planering är bra men var här, annars är det lätt att missa de små, stora sakerna. Några som verkligen är mästare på mindfulness är barnen, så härma dem!

Läs hela inlägget

Kan mindfulness hjälpa den växande hjärnan hos barn och unga?

16 mars 2021 | Av Yogobe

Mindfulness kan hjälpa dig att att fokusera bättre, att känna dig gladare och att minska din oro. Men vad säger forskningen om mindfulness för barn? Och vad händer när skolor har mindfulness på schemat? Läs mer om hur meditationstekniken kan hjälpa barn och unga – medan deras hjärnor växer. 

Läs hela inlägget

10 sportlovsaktiviteter i Coronatider

18 februari 2021 | Av Bianca Barck

Pandemin fortsätter att påverka våra liv, men kalendern visar trots allt sportlov. Här får du tips på sköna och roliga sportlovsaktiviteter som du kan göra med barnen – naturen är alltid öppen, och Covid-19 behöver inte sätta stopp för kreativiteten!

Läs hela inlägget

Så blev resultatet av Yoga of Hope 2020

17 februari 2021 | Av Yogobe

Yoga of Hope, som är ett samarbete mellan Barncancerfonden och Yogobe, anordnades för fjärde året i rad den 13-15 november 2020. Trots ett exceptionellt år där vi fick tänka nytt och ställa om lyckades vi tillsammans samla in över en kvarts miljon kronor till Barncancerfondens viktiga arbete.

Läs hela inlägget

20 frågor att ställa till barn

27 januari 2021 | Av Bianca Barck

Brukar du fråga ditt barn hur det varit i skolan idag? Får du också en axelryckning eller ett "Vet inte" till svar? Här kommer förslag på 20 annorlunda frågor – som garanterat ger andra svar. Kanske det blir ett oväntat samtal eller en härlig middag. Testa!

Läs hela inlägget