Yogobe har tillsammans med Vings maskotar Lollo & Bernie tagit fram lekfulla och alldeles underbara rörelseklasser för barn – för att minska stillasittandet genom meningsfull skärmtid som bjuder in till fysisk aktivitet, istället för passivitet. Läs mer och ta del av klasserna gratis under sportloven här!
Rörelseklasser för barn med Lollo & Bernie
Vi är så stolta och glada över att idag släppa två rörelseklasser för barn i samarbete med Vings älskade maskotar Lollo & Bernie. Syftet är att minska stillasittandet och inspirera barn till en hälsosammare livstil, på ett kul och lustfyllt sätt. Klasserna har olika teman och utspelar sig i mysiga, animerade miljöer där Lollo & Bernie får testa olika former av rörelse, men också tekniker för att känna in kroppen och varva ner.
Lagom till sportlovsveckorna släpps nu de första två klasserna och vi hoppas att dessa kan hjälpa att aktivera barn som kanske inte har möjlighet att resa eller annars vara aktiva på lovet. Och fler klasser kommer att släppas under våren!
Julia Glutz guidar med lekfullhet
Julia Glutz, pedagog, personlig tränare & expert inom träning hos Yogobe guidar Lollo & Bernie genom de olika klasserna, med lekfullhet och barnasinne.
– Jag brinner för barn, rörelse & lekfullhet så när jag fick chansen att göra de här klasserna tillsammans med Lollo & Bernie blev jag så himla glad! Det var ett Wow-moment! Nu ser jag fram emot att se barn ha kul och röra på kroppen tillsammans med oss i rutan, säger Julia Glutz.
Vill du få fler förslag på hur du aktiverar barn? Ta del av Julias tips nedan:
5 tips – så motiverar du barn till rörelse i vardagen
- Barn älskar när du är delaktig – spendera tid med dem och bjud in dem till att träna det du gör! Ta med dem på din promenad, ditt yogapass eller kanske till gymmet (fråga personalen på ditt gym)!
- Gör det till en lek! Ni kan leka ”jage” på gräsmattan eller kanske ”inte nudda golv” i vardagsrummet. Busa, skratta och rör er tillsammans. Du kan bli förvånad av hur glada barnen blir när du frågar dem om de vill leka med dig!
- Skapa ett rörelseschema tillsammans så att barnen blir motiverade och peppade. Barn gillar faktiskt struktur och tydlighet, men allt kan vara kul och lekfullt. Det är då det blir hållbart!
- Använd dig av våra nya filmer där vi rör oss tillsammans med Lollo & Bernie. Korta, effektiva & roliga!
- Kom ihåg att att barnen gör som vi gör och inte som vi säger. När du tränar och tar hand om dig så visar du också barnen hur de ska göra.
Gratis playlist för alla barn under sportlovsveckorna
Du har väl inte missat att vi under sportlovsveckorna har playlisten Upp & hoppa på sportlovet öppen och gratis för alla barn att ta del av? Nu har vi såklart lagt till de nya klasser med Lollo & Bernie – du hittar playlisten här!
