Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Skippa hetsen – skapa mikrovanor som gör skillnad istället

12 januari 2025 | Av Yogobe

Har du någonsin satt upp storslagna mål för att förbättra din hälsa – bara för att ge upp när motivationen tryter? Det är du inte ensam om. Tänk om nyckeln till hållbara livsstilsförändringar inte handlar om stora steg, utan om de allra minsta? Låt oss prata om mikrovanor.

Öppna inlägget

Vakna med Yogobe – njut av mjuka och sköna morgonklasser

07 januari 2025 | Av Yogobe

Välkomna 2025 med vanor som gör stor skillnad! Att etablera en morgonrutin kan vara avgörande för att sätta tonen för resten av dagen. Genom att inkludera aktiviteter som yoga, meditation eller mjuk träning på morgonen kan du öka ditt fokus, förbättra ditt humör och främja en känsla av välbefinnande. Läs mer nedan!

Öppna inlägget

Holistisk hälsa – tips för näring till hela dig

26 december 2024 | Av Yogobe

En god balans mellan rörelse, vila, återhämtning och kost är det som förhoppningsvis skapar en bra helhetshälsa. Här kan du lära dig mer om just detta och få en rad konkreta tips och idéer.

Öppna inlägget

Ge bort hälsa i jul – julklappstips från Yogobe

05 december 2024 | Av Yogobe

Årets julklapp enligt Yogobe är – hälsa! Här får du tips på gåvor som uppmuntrar till rörelse och vila och som kan bidra till bättre fysisk och psykisk hälsa! 

Öppna inlägget

50 tips för mer mindfulness i vardagen

03 december 2024 | Av Yogobe

Oro för framtid, nutid och allt däremellan? Säkert finns det en chans att du skulle må bättre av att vara mer närvarande? Här tipsar vi om 50 saker du kan göra eller tänka på – som fyller på med medveten energi och mindfulness i vardagen.

Öppna inlägget

Vad är mindfulness?

19 november 2024 | Av Yogobe

Nyfiken på vad mindfulness är? Här får du lära dig grunderna och får tips på övningar för att bli mer närvarande. Och du, missa inte Mindfulnesskalendern, vår julkalender för en lugnare juletid! 

Öppna inlägget

Stillhet i vardagen – så får du till det

10 november 2024 | Av Johanna Alvin

Att hitta stillhet i vardagen kan kännas utmanande, särskilt när vi jonglerar med arbete, familj, fritidsaktiviteter, sociala aktiviteter och alla andra åtaganden. Men att skapa utrymme för lugn och reflektion behöver inte innebära radikala förändringar. Här får du konkreta tips och verktyg för att göra plats för stillhet och uppleva mer närvaro – mitt i ett hektiskt liv.

Öppna inlägget

Mindfulnesskalendern 2024 – möt årets julvärd

29 oktober 2024 | Av Ulrica Liavor & Yogobe

Årets julvärd för Yogobes Mindfulnesskalendern är – yogaläraren Ulrica Liavor! Läs mer om Ulrica, mindfulness och årets mest rogivande julkalender i intervjun här! 

Öppna inlägget

8 populära yinyogapositioner - med instruktioner

06 oktober 2024 | Av Yogobe

Lär känna några av yinyogans positioner! Lär dig mer om positionerna och ta del av en kort instruktionsvideo  här! 

Öppna inlägget

Kan meditation bidra till fred i världen?

15 september 2024 | Av Pål Dobrin

Internationella fredsdagen 21 september påminner oss om den eviga strävan efter global fred. Men denna fred börjar inom oss själva, genom vårt emotionella arbete och den medvetna odlingen av inre frid. Här utforskar vi hur våra känslor och vårt inre tillstånd har en direkt påverkan på världen omkring oss.

Öppna inlägget

Spana in höstens härliga yoga & hemmaträning på Yogobe

01 september 2024 | Av Yogobe

Är du nyfiken på alla godbitar vi har planerat för resten av året? Här får du ta del av nyheter och kommande lanseringar – en härlig blandning av peppig träning, skön yoga och mysig återhämtning! Vi ses på mattan!

Öppna inlägget

Minska stress & må bättre med hjälp av naturen & skogsbad

13 augusti 2024 | Av Yogobe

Att vistas i naturen gör susen för hälsan! Läs mer om hälsofördelarna med att ta dig ut i skog och mark och få enkla tips på hur du gör skogsbad här!

Öppna inlägget

Utforska din inre visdom och kreativa flöde genom menscykeln

06 augusti 2024 | Av Inna Mannert

Kvinnans cykliska natur kan vara en nyckel till kreativ kraft. Genom att förstå och hedra de fyra faserna av din menstruationscykel kan du skapa en djupare kontakt med din kropp och med kreativiteten som bor i dig. Här delar yogaläraren Inna Mannert med sig av hur faserna ser ut och hur du kan bemöta dig själv genom varje del av din cykel.

Öppna inlägget

Vad är nervsystemsreglering? 

01 augusti 2024 | Av Anja Bergh & Yogobe

Nyfiken på att få verktyg för att hantera stress och starka känslor genom att lära känna och reglera ditt nervsystem? Yogobes expert Anja Bergh, yogalärare med inrikting mot rörelseutforskning och somatisk nervsystemsreglering, lär dig mer!

Öppna inlägget

12 sköna klasser att göra utomhus i sommar

16 juni 2024 | Av Yogobe

Visst är det fantastiskt att yoga, träna och vila utomhus när väder och vind tillåter? Här har vi samlat våra favoritklasser att göra ute i det fria! 

Öppna inlägget

Valutan du föredrar