Tack för allt du är

Om den här sessionen

Ta en promenad med fokus på att känna in kroppen och hur den rör sig i relation till omgivningen, hur du upplever kroppens olika delar och möt den med tacksamhet, värme och medkänsla för allt den gör och är för dig. Promenera gärna i en bekant omgivning så att du känner dig lugn och trygg.

Meditationen ingår även i programmet Personlig utveckling: Ökad självmedkänsla.

Om instruktören

Mona Drar

Mona är legitimerad psykolog och egenföretagare med visionen att sprida medkänsla och mental hälsa. Hon använder gärna naturen som inslag i sitt arbete.

Besök Monas profil