Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Till bloggen  maj

Möt våren med ayurveda

10 maj 2018 | Av Jasmin Hedlund

Våren är här och alla är pigga och glada! Eller? Många upplever en tyngd och långsamhet under våren – vilket dels kan förklaras av en av ayurvedans doshor. Här ger jag tips på rutiner för att balansera din vår på bästa sätt!

Läs hela inlägget
Ayurveda mat jasmin hedlund yogobe

Mat som balanserar din vår

04 maj 2018 | Av Jasmin Hedlund

Här kommer tips på vad du kan äta under våren till frukost, lunch och middag – för att balansera dig enligt ayurvedan. I vårtider passar det extra bra att äta lätt, stark och sur mat som hör doshan kapha till. Läs mer och få tre recept!

Läs hela inlägget
Ayurveda hudvard naturligt yogobe

Hudvård och ayurveda

31 januari 2018 | Av Jasmin Hedlund

Hudåkommor av olika slag kan vara besvärliga såväl mentalt som fysiskt. Men precis som med mycket annat så har ayurvedan fina och naturliga tips för att stötta kroppen även vid dessa typer av problem. Här ger jag några enkla tips på hur du med ayurvedans hjälp kan få din hud att må bättre. 

Läs hela inlägget
Tro%cc%88tt ho%cc%88st ayurveda yoga yogobe

Ayurvediska tips mot trötthet

22 november 2017 | Av Jasmin Hedlund

Tröttheten, den känns ofta som den mörka årstidens epidemi. Många känner sig orkeslösa och har brist på energi. Men det finns faktiskt en hel del tips och trix att ta till för att ta sig ur den värsta trötthetssvackan. Här ger jag pigga tips med utgångspunkt i ayurvedan!

Läs hela inlägget
Ayurveda energi ho%cc%88st forsberg schinkler yogobe

Ayurvedatips för energi i höstmörkret

02 november 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

Vi som får möjligheten att leva med årstider har under hösten turen att gå in i en fas som kan ge oss närhet, inspiration och reflektion. Men när det blir mörkt är det vanligt att man blir lite deppig och behöver fylla på med bra energi. Men hur gör man? Här berättar jag hur du kan boosta dig själv på ett ayurvediskt vis.

Läs hela inlägget
Battre somn ayurveda tia jumbe yogobe

Tias tips: Bättre sömn med ayurveda

25 oktober 2017 | Av Yogobe

Här ger Tia Jumbe fler av sina bästa tips med enkla ayurvediska knep! Du får till exempel tips på hur du bör tänka för att ha mer energi på dagarna och somna lättare på kvällarna. Tia delar också en enkel andningsövning att avsluta dagen med. 

Läs hela inlägget
Ayurveda kost nring matsmaltning tia jumbe yogobe

Tias tips: Bättre matsmältning med ayurveda

20 oktober 2017 | Av Yogobe

I ayurvedan kan du hitta mängder av härliga rekommendationer för att leva balanserat, harmoniskt och hälsosamt. Denna vecka ger Tia Jumbe, ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare samt författare, tips på hur du med enkla knep kan förbättra din matsmältning och få i dig mer näring. Du får även ett recept på kitchari, mungbönsgryta, som är balanserande för alla doshorna. 

Läs hela inlägget
Eva forsberg schinkler livs rytm ayurveda yogobe

Livsrytm enligt ayurveda

19 oktober 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

Inom Ayurveda, ett mångtusenårigt läkekonstsystem från Indien, finns en lång tradition av att förstå dygnsrytmens läkande kraft och att använda sig av den. För att skapa ett liv i balans är det självklart att ta hänsyn till den dagliga rytmen likväl som till årstidsbundna rytmer. Så hur ska vi tänka för att hitta vår rytm?

Läs hela inlägget
Ayurveda health by jasmin yogobe

Må strålande med ayurvedans morgonrutin

15 oktober 2017 | Av Yogobe

Ayurveda, detta uråldriga hälsosystem, kan hjälpa oss att förstå vår egen kropp, vår personlighet och vårt beteende. Exempelvis finns enkla tips på hur vi kan starta dagen enligt ayurveda. Här delar jag med mig av en välgörande och skön morgonrutin som ger dig en fantastisk start på dagen!

Läs hela inlägget
Ayurveda holistisk halsa ma battre tia jumbe yogobe

Tias tips: Ökat lugn med ayurveda

10 oktober 2017 | Av Yogobe

I ayurvedan kan du hitta mängder av härliga rekommendationer för att leva balanserat, harmoniskt och hälsosamt. Det finns råd kring allt från hur du bör äta, sova och motionera, till yogarörelser och andningsövningar. I detta och tre kommande blogginlägg under oktober delar Tia Jumbe, ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare samt författare, med sig av sina favoriter. 

Läs hela inlägget