Välkommen till vår blogg

Det är allas vår strävan på Yogobe att guida och inspirera dig till hållbar hälsa. Scrolla, klicka och dela gärna sånt som du tycker om.

Välj en kategori
Host ayurveda matsmaltning yogobe

Förbered för hösten med ayurveda

12 september 2017 | Av Jasmin Hedlund

Hösten är på gång, även om många av oss kanske önskar att den ville vänta lite. Men hur vi påverkas av höst och vinter, såväl som övriga årstider, hänger ofta ihop med vår individuella konstitution. Här ger jag lite tips på hur du kan förbereda dig inför höstmörkret utifrån olika konstitutioner – med utgångspunkt i ayurvedan. 

Läs hela inlägget
Pittaeva

Skapa Pittabalans i sommar

12 juli 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

Sommar är lika med pittasäsong enligt ayurvedan. Har vi mycket pitta i vår konstitution, eller om vi har en obalans i denna dosha, så påverkas vi extra mycket av dess kvalitéer under sommaren när det är varmt. Värme = eld = pittans element. Här berättar jag mer hur du kan balansera din inre hetta under sommaren. 

Läs hela inlägget
Ayurvea joseareyes

AYURVEDA - Vilken dosha är du?

03 juli 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

Med hjälp av testet nedan om de olika personlighetsprofilerna kan du få hjälp att lättare förstå dina och andras olikheter, likheter och de styrkor var och en av oss har. Med en fördjupad förståelse kring dessa begrepp kan vi arbeta mer effektivt och kreativt genom att stödja våra egna och andras styrkor och talanger.

Läs hela inlägget
Ayurveda yoga balans obalans

Yoga + Ayurveda = Sant

07 juni 2017 | Av Jasmin Hedlund

Inom ayurveda förespråkar man yoga som den bästa fysiska och mentala praktik vi kan få. Tack vare våra olika doshor eller konstitutioner, påverkas vi och agerar olika på mattan, precis som i resten av livet. Här berättar jag mer hur du kan tänka runt yoga för att balansera kropp och sinne!

Läs hela inlägget
Ayurveda va%cc%8ar detox health by jasmin yoga yogobe

Öppna upp både kropp och sinne med ayurveda

17 maj 2017 | Av Jasmin Hedlund

Yoga och ayurveda är två fantastiska verktyg för vårt välmående. Och genom att använda dem tillsammans får du ut ännu mer av dem båda. Jag berättar här om det fina i att kunna koppla samman sinne och kropp och ger även tips på hur du kan göra en liten utrensning av den fysiska kroppen med ett enkelt knep. 

Läs hela inlägget
Huvudva%cc%88rk ayurveda fo%cc%88rebygg yoga health by jasmin yogobe

Hantera huvudvärken utifrån ayurveda

26 april 2017 | Av Jasmin Hedlund

Det finns många olika typer av huvudvärk, och de kan behandlas och förebyggas på olika sätt. Här berättar jag om huvudvärk från ett ayurvediskt perspektiv. Jag beskriver vilken typ av huvudvärk som hänger ihop med vilken dosha, konstitution, samt hur du kan förebygga dessa olika typer av huvudvärk. 

Läs hela inlägget
Ayurveda matsma%cc%88ltning yogobe

Ayurveda och bra matsmältning

28 mars 2017 | Av Jasmin Hedlund

Inom Ayurveda är en bra matsmältning viktig för att få en god hälsa. Det är ofta i vår matsmältning som obalanser först uppstår. Här ger jag tips på hur du med små enkla knep kan hjälpa din matsmältning på vägen. 

Läs hela inlägget
Ayurveda mat medicin health by jasmin yogobe

Maten är vår medicin

17 januari 2017 | Av Jasmin Hedlund

Enligt Ayurveda är maten vår medicin. Det är genom maten vår kropp får bränsle och näring för att fungera optimalt, och den mat vi äter påverkar både våra känslor och tankar. Att verkligen ta sig tid att göra maten god, näringsrik och balanserad är att skapa förutsättningar för hälsa och balans. Här ger jag tips på vilken mat som är bra att äta utifrån din kroppskonstitution, årstid samt eventuella obalanser. 

Läs hela inlägget
Vintertips aurveda jasmin hedlund  yogobe

Ayurvediska vintertips

08 december 2016 | Av Yogobe

Hösten är här sedan ett tag och vintern närmar sig. Det betyder ofta mörker, kyla, regn, blåst och snö. Har vi tur tittar solen fram under några timmar varje dag. Vissa av oss påverkas mycket av hösten och vintern medan andra inte känner av skiftet och årstiden lika mycket. Här ger jag dig mina bästa vintertips mot bland annat trötthet, försämrad matsmältning samt stress!

Läs hela inlägget
Aurveda dygnsrytm yogobe

Kom i balans med ayurvedisk dygnsrytm

16 november 2016 | Av Yogobe

Känner du dig tröttare och tyngre under vissa tider på dygnet? Eller som att du har mer energi andra? Inom ayurvedan pratar man om att de olika doshornas egenskaper påverkar oss extra mycket under vissa tider på dygnet. Här ger Jasmin Hedlund från Health by Jasmin tips på hur vi kan återställa och behålla balans i kropp och sinne under dygnet!

Läs hela inlägget
Ayurveda energi ho%cc%88st forsberg schinkler yogobe

Ayurvedatips för energi i höstmörkret

02 november 2016 | Av Eva Forsberg Schinkler

Vi som får möjligheten att leva med årstider har under hösten turen att gå in i en fas som kan ge oss närhet, inspiration och reflektion. Men när det blir mörkt är det vanligt att man blir lite deppig och behöver fylla på med bra energi. Men hur gör man? Här berättar jag hur du kan boosta dig själv på ett ayurvediskt vis.

Läs hela inlägget
Ricinolja fo%cc%88tter yogobe ayurveda

Ayurveda: Allt om ricinolja

07 september 2016 | Av Yogobe

Ricinolja är en vegetabilisk olja som inom ayurvedan har en mängd användningsområden. Här ger Jasmin Hedlund från Health by Jasmin tips på hur denna mirakelolja kan hjälpa bland annat täppta näsor och pigga upp torra fötter.

Läs hela inlägget
Ghee ayurveda yogobe

Ayurveda: Allt om ghee

20 juli 2016 | Av Yogobe

Ghee – du kanske hört talas om detta smör, men vad är det egentligen? Här kommer en liten genomgång samt recept och tips på användningsområden av Jasmin Hedlund från Health by Jasmin.

Läs hela inlägget
Health by jasmin ayurveda yogobe

Se dig själv genom din konstitution

29 juni 2016 | Av Jasmin Hedlund

Att se på dig själv genom ayurvedans doshor, kroppskonstitutioner, kan ge dig en bättre förståelse för vem du är och vad du behöver. Eftersom vi alla är unika och består av vår egen speciella sammansättning kan du känna igen dig i en, två eller alla tre doshor. Här berättar jag mer.

Läs hela inlägget
Ayurveda desserter yogobe heath by jasmin

Desserter inspirerade av ayurveda

17 juni 2016 | Av Yogobe

Inom ayurvedan är maten vår medicin. Det betyder att  botemedlet för de flesta sjukdomar och obalanser kan åtgärdas i vår diet. Genom att justera hur och vad vi äter kan vi hitta tillbaka till vårt naturliga tillstånd, att leva i ”perfekt” balans. Här delar Jasmin Hedlund från Health by Jasmin med sig av några härliga och superenkla desserter med inspiration från ayurvedan. 

Läs hela inlägget

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

I vårt nyhetsbrev får du löpande nyheter och tips på vad vi och andra gör för att hjälpa dig som förälder.