Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Balansera din pitta i sommar

15 juli 2020 | Av Eva Forsberg Schinkler

Sommar är, oftast, lika med värme, och enligt ayurvedan pittasäsong. Har du mycket pitta i din konstitution, eller om du har en obalans i denna så kallade dosha, så påverkas du extra mycket av dess kvalitéer under sommaren när det är varmt. Här berättar jag mer hur du kan balansera din inre hetta under sommaren. 

Läs hela inlägget

Lyft dig ur vårtröttheten 

05 maj 2020 | Av Ulrica Norberg

Det spritter av liv i naturen och likaså borde väl vi, eller?! Känner du dig trött och tung mitt i denna härliga årstid, och kanske ännu mer just i år med allt som händer? Du är inte ensam, och det är inte så konstigt. Faktiskt. Lär dig varför här – och hitta bättre vårbalans! 

Läs hela inlägget

Lindra allergi och förkylning – testa nässköljning

15 april 2020 | Av Yogobe

Du har kanske sett den märkliga kannan eller hört talas om människor som häller saltvatten genom näsan? Det handlar om nässköljning, en riktig räddare i nöden i förkylnings- och allergitider, något som inom yogan och ayurvedan använts i tusentals år. Fler och fler upptäcker nässköljning – men hur fungerar det och vad är det bra för egentligen? 

Läs hela inlägget

Bättre sömn med ayurveda

18 augusti 2019 | Av Yogobe

Här ger den ayurvediska hälsorådgivaren Tia Jumbe flera av sina bästa tips med enkla ayurvediska knep! Du får tips på hur du kan tänka för att få mer energi under dagen och hur du kan somna lättare på kvällen samt en enkel andningsövning att avsluta dagen med. 

Läs hela inlägget

Balansera dina chakran

06 augusti 2019 | Av Eva Forsberg Schinkler

Inom ayurveda ingår bland annat kunskapen om våra sju chakran vilka kan kopplas till de olika ayurvediska så kallade doshorna. Här lär du dig mer om chakran, och hur man i ayurvedan ser på den spännande kopplingen mellan det fysiska, energetiska och själsliga.

Läs hela inlägget

Månadens ayurvediska tips

01 mars 2019 | Av Jasmin Hedlund

Koka ditt dricksvatten, drick det varmt och må bättre i vårvintertider. Här ger jag ett enkelt ayurvediskt tips – testa och se hur det känns!

Läs hela inlägget

Höj pulsen för ökad energi

05 november 2018 | Av Yogobe

November. Månaden som ofta känns lite extra mörk, tung och trött. Därför vill vi låta hetta och inre glöd få explodera. Från depp till pepp! Nu kör vi! 

Läs hela inlägget

Living Healthier with Ayurveda

31 oktober 2018 | Av Yogobe

That Ayurveda is the science of life is probably not news, but what is really considered healthy according to the Indian philosophy? Here, Ayurvedic Specialist, July Huang gives you the answers.

Läs hela inlägget

Minskad stress med ayurveda - del 2

29 oktober 2018 | Av Yogobe

Tia Jumbe, ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare ger dig tre yogaövningar samt en andningsövning som kan hjälpa dig att reducera stress. 

Läs hela inlägget

Minskad stress med ayurveda - del 1

28 oktober 2018 | Av Yogobe

Stress är ett av de största hotet mot vår hälsa. Här skriver den ayurvediska hälsorådgivaren Tia Jumbe om hur ayurveda kan hjälpa den som stressar.

Läs hela inlägget

Ayurveda och stress

24 oktober 2018 | Av Jasmin Hedlund

Kan ayurveda hjälpa till att motverka stress? Absolut. Jag hittade själv tillbaka med hjälp av ayurvedan efter en lång och svår period av ångest, panikattacker, sömnproblem, stress och utmattning. Meditation och yoga, som också rekommenderas inom ayurveda, fanns med i bilden.

Läs hela inlägget

Ayurvedic tips for a healthy skin

21 oktober 2018 | Av Yogobe

Do you long for a more natural skin care? With the ancient wisdom of ayurveda as a pillar stone, Dr. Venu Sasikumar, skin specialist, here shares with you some of his best remedies and tips for a healthy skin. 

Läs hela inlägget

Frågor och svar om ayurveda

18 oktober 2018 | Av Jasmin Hedlund

Vad är ayurveda? Hur ser en typiskt dag ut för mig och finns det något bra ayurvediskt knep som hjälper mot acne? Dessa frågor svarar jag på i det här inlägget!

Läs hela inlägget

Tia Jumbes tips: Bättre matsmältning med ayurveda

15 oktober 2018 | Av Yogobe

Här ger Tia Jumbe, ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare, tips på hur du med enkla knep kan förbättra din matsmältning och få mer näring. Du får också ett recept på kitchari: mungbönsgryta, som är balanserande för alla doshorna. 

Läs hela inlägget

Ayurveda under höst och vinter 

11 oktober 2018 | Av Jasmin Hedlund

Frusen samt torr hy? Detta är typiska egenskaper för vata, som inom ayurvedan är den dosha, eller konstitution, som representerar höst och vinter. Idag delar jag med mig av konkreta tips som du kan använda dig av under höst och vinter för att gå genom årstiden på bästa sätt. 

Läs hela inlägget