Svårt att hitta på bra mat att äta under sommaren? Här bjuder jag på en dagsmeny med balanserande mat som ger härlig svalka under den varmare årstiden. 

Sommar är, oftast, lika med värme, och enligt ayurvedan pittasäsong. Har du mycket pitta i din konstitution, eller om du har en obalans i denna så kallade dosha, så påverkas du extra mycket av dess kvalitéer under sommaren när det är varmt. Här berättar jag mer hur du kan balansera din inre hetta under sommaren. 

Det spritter av liv i naturen och likaså borde väl vi, eller?! Känner du dig trött och tung mitt i denna härliga årstid, och kanske ännu mer just i år med allt som händer? Du är inte ensam, och det är inte så konstigt. Faktiskt. Lär dig varför här – och hitta bättre vårbalans! 

Du har kanske sett den märkliga kannan eller hört talas om människor som häller saltvatten genom näsan? Det handlar om nässköljning, en riktig räddare i nöden i förkylnings- och allergitider, något som inom yogan och ayurvedan använts i tusentals år. Fler och fler upptäcker nässköljning – men hur fungerar det och vad är det bra för egentligen? 

Här ger den ayurvediska hälsorådgivaren Tia Jumbe flera av sina bästa tips med enkla ayurvediska knep! Du får tips på hur du kan tänka för att få mer energi under dagen och hur du kan somna lättare på kvällen samt en enkel andningsövning att avsluta dagen med. 

Inom ayurveda ingår bland annat kunskapen om våra sju chakran vilka kan kopplas till de olika ayurvediska så kallade doshorna. Här lär du dig mer om chakran, och hur man i ayurvedan ser på den spännande kopplingen mellan det fysiska, energetiska och själsliga.

Koka ditt dricksvatten, drick det varmt och må bättre i vårvintertider. Här ger jag ett enkelt ayurvediskt tips – testa och se hur det känns!

Hur balanserar du mellan energipåfyllning och energidränering och hur får vi in den livsviktiga återhämtningen? 

November. Månaden som ofta känns lite extra mörk, tung och trött. Därför vill vi låta hetta och inre glöd få explodera. Från depp till pepp! Nu kör vi! 

That Ayurveda is the science of life is probably not news, but what is really considered healthy according to the Indian philosophy? Here, Ayurvedic Specialist, July Huang gives you the answers.

Tia Jumbe, ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare ger dig tre yogaövningar samt en andningsövning som kan hjälpa dig att reducera stress. 

Stress är ett av de största hotet mot vår hälsa. Här skriver den ayurvediska hälsorådgivaren Tia Jumbe om hur ayurveda kan hjälpa den som stressar.

Kan ayurveda hjälpa till att motverka stress? Absolut. Jag hittade själv tillbaka med hjälp av ayurvedan efter en lång och svår period av ångest, panikattacker, sömnproblem, stress och utmattning. Meditation och yoga, som också rekommenderas inom ayurveda, fanns med i bilden.

Do you long for a more natural skin care? With the ancient wisdom of ayurveda as a pillar stone, Dr. Venu Sasikumar, skin specialist, here shares with you some of his best remedies and tips for a healthy skin. 

Vad är ayurveda? Hur ser en typiskt dag ut för mig och finns det något bra ayurvediskt knep som hjälper mot acne? Dessa frågor svarar jag på i det här inlägget!