Välkommen till vår blogg

Det är allas vår strävan på Yogobe att guida och inspirera dig till hållbar hälsa. Scrolla, klicka och dela gärna sånt som du tycker om.

Välj en kategori
Ayurveda energi ho%cc%88st forsberg schinkler yogobe

Ayurvedatips för energi i höstmörkret

02 november 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

Vi som får möjligheten att leva med årstider har under hösten turen att gå in i en fas som kan ge oss närhet, inspiration och reflektion. Men när det blir mörkt är det vanligt att man blir lite deppig och behöver fylla på med bra energi. Men hur gör man? Här berättar jag hur du kan boosta dig själv på ett ayurvediskt vis.

Läs hela inlägget
Grot ayurveda recept

AYURVEDISKA KNEP: Pittabalanserande risgrynsgröt

27 oktober 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

För dig som har pitta i din konstitution rekommenderas varm frukostmat under höst och vinter. Här kommer ett recept på en god och närande risgrynsgröt!

Läs hela inlägget
Battre somn ayurveda tia jumbe yogobe

Tias tips: Bättre sömn med ayurveda

25 oktober 2017 | Av Yogobe

Här ger Tia Jumbe fler av sina bästa tips med enkla ayurvediska knep! Du får till exempel tips på hur du bör tänka för att ha mer energi på dagarna och somna lättare på kvällarna. Tia delar också en enkel andningsövning att avsluta dagen med. 

Läs hela inlägget
Ayurveda fo%cc%88rkylning immunfo%cc%88rsvar forsberg schinkler yogobe

Mat som medicin - med inspiration från ayurveda

24 oktober 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

När nu hösten gjort entré kan många av oss känna av trötthet och nedsatt immunförsvar och förkylningarna börjar ge sig till känna. Här ger jag tips på hur du kan ge immunförsvaret och energin en kick genom kosten. 

Läs hela inlägget
Ayurveda kost nring matsmaltning tia jumbe yogobe

Tias tips: Bättre matsmältning med ayurveda

20 oktober 2017 | Av Yogobe

I ayurvedan kan du hitta mängder av härliga rekommendationer för att leva balanserat, harmoniskt och hälsosamt. Denna vecka ger Tia Jumbe, ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare samt författare, tips på hur du med enkla knep kan förbättra din matsmältning och få i dig mer näring. Du får även ett recept på kitchari, mungbönsgryta, som är balanserande för alla doshorna. 

Läs hela inlägget
Eva forsberg schinkler livs rytm ayurveda yogobe

Livsrytm enligt ayurveda

19 oktober 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

Inom Ayurveda, ett mångtusenårigt läkekonstsystem från Indien, finns en lång tradition av att förstå dygnsrytmens läkande kraft och att använda sig av den. För att skapa ett liv i balans är det självklart att ta hänsyn till den dagliga rytmen likväl som till årstidsbundna rytmer. Så hur ska vi tänka för att hitta vår rytm?

Läs hela inlägget
Ayurveda health by jasmin yogobe

Må strålande med ayurvedans morgonrutin

15 oktober 2017 | Av Yogobe

Ayurveda, detta uråldriga hälsosystem, kan hjälpa oss att förstå vår egen kropp, vår personlighet och vårt beteende. Exempelvis finns enkla tips på hur vi kan starta dagen enligt ayurveda. Här delar jag med mig av en välgörande och skön morgonrutin som ger dig en fantastisk start på dagen!

Läs hela inlägget
Ayurveda holistisk halsa ma battre tia jumbe yogobe

Tias tips: Ökat lugn med ayurveda

10 oktober 2017 | Av Yogobe

I ayurvedan kan du hitta mängder av härliga rekommendationer för att leva balanserat, harmoniskt och hälsosamt. Det finns råd kring allt från hur du bör äta, sova och motionera, till yogarörelser och andningsövningar. I detta och tre kommande blogginlägg under oktober delar Tia Jumbe, ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare samt författare, med sig av sina favoriter. 

Läs hela inlägget
Ayurveda chakra energi forsberg schinkler yogobe

Balansera energipunkterna – dina sju chakran

09 oktober 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

Inom ayurveda ingår bland annat kunskapen om våra sju chakran, där obalanser kan uppstå. De kan även kopplas till de olika doshorna. Här kan du lära dig mer om chakran, och hur man i ayurvedan ser på den spännande kopplingen mellan det fysiska, energetiska och själsliga.

Läs hela inlägget
Tia jumbe ayurveda yoga yogobe

Ayurvedan – en vän för livet

08 oktober 2017 | Av Yogobe

Ayurvedan gav Tia Jumbe något magiskt hälsobringande – och en djup personlig förändring som hon inte var beredd på. Tia är idag ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare samt författare och berättar här mer denna holistiska livskunskap.

Läs hela inlägget
Ayurveda fragor svar yogobe

Frågor och svar om ayurveda

05 oktober 2017 | Av Jasmin Hedlund

Ayurveda är ett fantastiskt verktyg för att balansera hela oss, såväl kropp som knopp. Men det kan vara lite klurigt att förstå sig på till en början. Här svarar jag därför på frågor från medlemmarna i Yogobes Facebookcommunity BEYOGA365 för att ge vägledning till hur vi kan använda ayurvedan i vardagen. 

Läs hela inlägget
Ayurveda varadagsbalans holistiskt yoga yogobe

Oktober – höstinspiration med ayurveda

02 oktober 2017 | Av Linda Åslev

Naturen ändrar färg och går in i en lugnare fas – vilket kanske även passar oss människor? Oavsett var du befinner dig vill vi inspirera dig att se denna höstmånad genom ayurvedans lins. Att djupdyka med hjälp av den gamla indiska traditionen ayurveda: livskunskap.

Läs hela inlägget
Host ayurveda matsmaltning yogobe

Förbered för hösten med ayurveda

12 september 2017 | Av Jasmin Hedlund

Hösten är på gång, även om många av oss kanske önskar att den ville vänta lite. Men hur vi påverkas av höst och vinter, såväl som övriga årstider, hänger ofta ihop med vår individuella konstitution. Här ger jag lite tips på hur du kan förbereda dig inför höstmörkret utifrån olika konstitutioner – med utgångspunkt i ayurvedan. 

Läs hela inlägget
Pittaeva

Skapa Pittabalans i sommar

12 juli 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

Sommar är lika med pittasäsong enligt ayurvedan. Har vi mycket pitta i vår konstitution, eller om vi har en obalans i denna dosha, så påverkas vi extra mycket av dess kvalitéer under sommaren när det är varmt. Värme = eld = pittans element. Här berättar jag mer hur du kan balansera din inre hetta under sommaren. 

Läs hela inlägget
Ayurvea joseareyes

AYURVEDA - Vilken dosha är du?

03 juli 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

Med hjälp av testet nedan om de olika personlighetsprofilerna kan du få hjälp att lättare förstå dina och andras olikheter, likheter och de styrkor var och en av oss har. Med en fördjupad förståelse kring dessa begrepp kan vi arbeta mer effektivt och kreativt genom att stödja våra egna och andras styrkor och talanger.

Läs hela inlägget

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

I vårt nyhetsbrev får du löpande nyheter och tips på vad vi och andra gör för att hjälpa dig som förälder.