Serotoninhöjare
Skapad av Yogobe
265 min (10 Videor)
Yinyoga i naturen
20 min
Yinyoga i naturen
Här låter vi mossan bli vår yogamatta och sjunker in i olika yinyoga positioner som passar extra bra ute i skogen med alla ljuva intryck vi kan få där via syn, doft, känsel och hörsel. Yinyogans principer av mottagande, accepterande, varseblivet varande och stillhet – gör sig bra som en del i skogsbad.
Denna video är endast tillgänglig i upplösningen 720p.
Nyfiken på Skogsbad? Ta del av introduktionen.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Slappna av, Immunförsvar, Stress and Stresshantering
- Stil:
- Yinyoga and Skogsbad
Yinyoga i naturen
Låt mossan bli yogamattan och sjunk in i olika yinyogapositioner som passar extra bra i skogen.
Restorative yoga – vila hjärnan
Varva ner och stötta din tänkande hjärna i övergången från arbetsdagen in i din lediga tid.
Yoga Nidra – kom till ro 🎵
Låt dagen rinna av dig och kroppen mjukna, som en del av din kvällsrutin för bättre sömn.
Restorative flow – axlar
Restaurera en stolt hållning, släpp spänningar från nacken och andas lättare.
Yin för dina inre säsonger
En yinklass för hela kroppen, och själen.
Meditation & deep rest
Observe your breath and end with a restorative relaxation.
Mindfulness – medveten närvaro
Lär dig hur närvaro i nuet kan hjälpa bidra till att förebygga och motverka stress.
Kroppsscanning – mindfulness
Lugna sinnet genom att bli medveten om din kropps alla förnimmelser.
Soul wisdom through imagination
A guided meditation that connects you with your inner wisdom through imagination and creativity.
Yin för en mjukare framsida
Boost vid stillasittande vardag eller idrott – kombinera yinyoga med pressur och mjuka upp framsidan av kroppen.
Yinyoga i naturen
Låt mossan bli yogamattan och sjunk in i olika yinyogapositioner som passar extra bra i skogen.
Restorative yoga – vila hjärnan
Varva ner och stötta din tänkande hjärna i övergången från arbetsdagen in i din lediga tid.
Yoga Nidra – kom till ro 🎵
Låt dagen rinna av dig och kroppen mjukna, som en del av din kvällsrutin för bättre sömn.
Restorative flow – axlar
Restaurera en stolt hållning, släpp spänningar från nacken och andas lättare.
Yin för dina inre säsonger
En yinklass för hela kroppen, och själen.
Meditation & deep rest
Observe your breath and end with a restorative relaxation.
Mindfulness – medveten närvaro
Lär dig hur närvaro i nuet kan hjälpa bidra till att förebygga och motverka stress.
Kroppsscanning – mindfulness
Lugna sinnet genom att bli medveten om din kropps alla förnimmelser.
Soul wisdom through imagination
A guided meditation that connects you with your inner wisdom through imagination and creativity.
Yin för en mjukare framsida
Boost vid stillasittande vardag eller idrott – kombinera yinyoga med pressur och mjuka upp framsidan av kroppen.