Yoga & rörelse vid nedstämdhet
Skapad av Yogobe
390 min (14 Videor)
YOMI vid nedstämdhet
60 min
YOMI vid nedstämdhet
YogamedYOMI – Maria & Fridaoch
En workshop med inledande föreläsning följt av fysisk yoga och meditation för dig som känner dig deppig eller låg. Du får lära dig om depressionsspiralen, beteendeaktivering och hur du genom att tillåta dina känslor kan komma loss.
Vill du få fler verktyg för att hantera nedstämdhet, samt hjälp att integrera verktygen i din vardag? Denna workshop är ett smakprov på vad du får ta del av i kursen YOMI vid nedstämdhet online, som hjälper dig med just detta.
- Längd:
- 60min
- Behov:
- Energiboost, Känslohantering, Depression & nedstämdhet, Mindfulness and Psykologi
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- YOMI
YOMI vid nedstämdhet
Workshop för att hantera nedstämdhet med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
Yoga för nervsystemet – nedstämdhet
Mjuka, rytmiska rörelser som aktiverar lugn och ro-systemet i kroppen och balansera nedstämdhet.
Rörelsepaus – lugnt & stort
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
Grund & stabilitet – traumayoga
Släpp på rastlös energi och få kontakt med marken och grunden genom dynamiska rörelser samt andning.
Rytm & energi – traumayoga
Utforska yoga och dansrörelser till musik för ökad styrka och energi.
Styrka & flow – traumayoga
Utforska, dansa och lek med yogarörelser till rytmer som kan höja energin när du vill komma igång.
Återhämtningspaus – lugna rörelser
Fysisk rörelse som ett verktyg för både yttre och inre återhämtning.
Öka kroppskänndedom efter stress
Träning med hjälp av en stol – för dig som rehabtränar efter stress eller smärtproblematik.
Stärk kroppen & förebygg smärta
Basövningar för hela kroppen för dig som vill underhålla kroppens leder och muskulatur.
Rörelsepaus – frigörelse
Rensa ut känslor som rastlöshet och frustration.
Rörelseflöde – glädje & rytm
Rörelseglädje deluxe, dansa, rör dig, följ din rytm, din puls – släpp på spänningar och lyft humöret.
Dansyoga – du är tillräcklig
Plocka med känslan från musikens värld och väv in ett progressivt dansyoga-flöde.
Kapha balance – ayurveda & yoga
Energize yourself when you feel unmotivated, tired or depressed with this kapha reducing sequence.
Yoga vid kaphaobalans – ayurveda
Lyft energin och öka din kroppskännedom genom att balansera ayurvediska doshan kapha.
YOMI vid nedstämdhet
Workshop för att hantera nedstämdhet med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
Yoga för nervsystemet – nedstämdhet
Mjuka, rytmiska rörelser som aktiverar lugn och ro-systemet i kroppen och balansera nedstämdhet.
Rörelsepaus – lugnt & stort
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
Grund & stabilitet – traumayoga
Släpp på rastlös energi och få kontakt med marken och grunden genom dynamiska rörelser samt andning.
Rytm & energi – traumayoga
Utforska yoga och dansrörelser till musik för ökad styrka och energi.
Styrka & flow – traumayoga
Utforska, dansa och lek med yogarörelser till rytmer som kan höja energin när du vill komma igång.
Återhämtningspaus – lugna rörelser
Fysisk rörelse som ett verktyg för både yttre och inre återhämtning.
Öka kroppskänndedom efter stress
Träning med hjälp av en stol – för dig som rehabtränar efter stress eller smärtproblematik.
Stärk kroppen & förebygg smärta
Basövningar för hela kroppen för dig som vill underhålla kroppens leder och muskulatur.
Rörelsepaus – frigörelse
Rensa ut känslor som rastlöshet och frustration.
Rörelseflöde – glädje & rytm
Rörelseglädje deluxe, dansa, rör dig, följ din rytm, din puls – släpp på spänningar och lyft humöret.
Dansyoga – du är tillräcklig
Plocka med känslan från musikens värld och väv in ett progressivt dansyoga-flöde.
Kapha balance – ayurveda & yoga
Energize yourself when you feel unmotivated, tired or depressed with this kapha reducing sequence.
Yoga vid kaphaobalans – ayurveda
Lyft energin och öka din kroppskännedom genom att balansera ayurvediska doshan kapha.
