Yoga vid vataobalans – ayurveda

En lugn, metodisk och flödande klass med både stående och sittande positioner, samt en kort lek med armbalanser, för att grunda och balansera vår vata. Vata är en av ayurvedans tre doshor, och kopplas till elementet luft och eter. Karaktärsmässigt är vata lite flyktigt, föränderligt och idérikt. Vataobalans kan leda till känsla av orolighet, för att balansera fokuserar vi därför här på att grunda och förankra.

Om ayurveda & doshor:
Inom ayurveda ses människor som en helhet, utifrån vår konstitution. Det finns tre så kallade doshor – vata, kapha och pitta. Vi består alla av dessa tre men vissa av oss domineras mer av en eller flera av konstitutionerna i såväl kropp som personlighet. Vi kan även få obalans i de konstitutioner vi inte domineras av. Läs mer om ayurveda samt ta del av videor om ayurveda.

Om instruktören

Josephine Selander

Josephine är grundare av Viryayoga, en dynamisk yogastil med glädje och fokus på hälsosam biodynamik. Hon utbildar yogalärare på Nordiska Yogainstitutet, och börjar i höst doktorera i hur buddhism implementerades i psykologin under 1900-talet ur ett känsloperspektiv.