Rörelse var som helst – stående övningar
Skapad av Yogobe
291 min (22 Videor)
Pilates Workout – standing
20 min
Pilates Workout – standing
Pilates Workout – standing
Energizing workout for glutes and legs with the support and strength from your core.
Tacksamhet – var & när som
Ta en paus när som helst, var som helst – rör på kroppen, grunda dig själv och öva på att känna tacksamhet.
Släpp kontrollen & dansa loss
Öppna upp, frigör och lösgör genom dans – let go and get low.
Dansa bort din stress & oro
Minska oro, olust och stress med dans för en känsla av välbehag.
Qi gong – landa i nuet
En rofylld meditation i rörelse – väck kroppen i ett mjukt flöde för mer avslappnad andning och ökad rörlighet i kroppen.
Kundalini shaking meditation
Stående aktiv meditation där du får släppa spänningar och hela kroppen att vibrera. (Med guidning)
Shaking – aktiv meditation
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
Trädets rötter meditation
Stående mediation när du behöver grunda dig och komma i kontakt med dina värderingar.
Röstworkout stående
Öppna upp andningsmuskulaturen för flöde i andningsenergin och mjukare röst.
Fire up – ben & balans
Ett stående, utmanade flöde som flirtar med musklerna och din balans.
Rörelsepaus – lugnt & stort
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
Rörelsepaus – energiboost
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
Rörelsepaus – frigörelse
Rensa ut känslor som rastlöshet och frustration.
Yoga utan belastning på händerna
No hands flow – flöde för dig som vill yoga utan att lägga vikt på händer eller armar.
Lektid – känn in & släpp loss
Stående lekfulla rörelser – checka in med och lyssna på kroppen och rör dig fritt, utifrån vad som känns skönt.
Väck överkroppen – jobbpaus
Välgörande övningar för att bryta av långvarigt stillasittande.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
8 riktningar för ryggraden
Lätt och skönt stående flöde som masserar hela din ryggrad.
Gående meditation
Guidas ner i fötternas förnimmelser och rörelser när du går.
Supple Hips – Bendable Body
Wake up and focus on hips , spine and your breathing.
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
Pilates Workout – standing
Energizing workout for glutes and legs with the support and strength from your core.
Tacksamhet – var & när som
Ta en paus när som helst, var som helst – rör på kroppen, grunda dig själv och öva på att känna tacksamhet.
Släpp kontrollen & dansa loss
Öppna upp, frigör och lösgör genom dans – let go and get low.
Dansa bort din stress & oro
Minska oro, olust och stress med dans för en känsla av välbehag.
Qi gong – landa i nuet
En rofylld meditation i rörelse – väck kroppen i ett mjukt flöde för mer avslappnad andning och ökad rörlighet i kroppen.
Kundalini shaking meditation
Stående aktiv meditation där du får släppa spänningar och hela kroppen att vibrera. (Med guidning)
Shaking – aktiv meditation
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
Trädets rötter meditation
Stående mediation när du behöver grunda dig och komma i kontakt med dina värderingar.
Röstworkout stående
Öppna upp andningsmuskulaturen för flöde i andningsenergin och mjukare röst.
Fire up – ben & balans
Ett stående, utmanade flöde som flirtar med musklerna och din balans.
Rörelsepaus – lugnt & stort
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
Rörelsepaus – energiboost
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
Rörelsepaus – frigörelse
Rensa ut känslor som rastlöshet och frustration.
Yoga utan belastning på händerna
No hands flow – flöde för dig som vill yoga utan att lägga vikt på händer eller armar.
Lektid – känn in & släpp loss
Stående lekfulla rörelser – checka in med och lyssna på kroppen och rör dig fritt, utifrån vad som känns skönt.
Väck överkroppen – jobbpaus
Välgörande övningar för att bryta av långvarigt stillasittande.
Pilates för balans, core & ben
Stående övningar som utmanar din balans för att arbeta med hela din core.
8 riktningar för ryggraden
Lätt och skönt stående flöde som masserar hela din ryggrad.
Gående meditation
Guidas ner i fötternas förnimmelser och rörelser när du går.
Supple Hips – Bendable Body
Wake up and focus on hips , spine and your breathing.
Elvis in the pelvis – rörelsepaus
Skön stående sekvens som passar när som helst – en välbehövlig paus eller uppvärmning.
Hotellyoga
En kort stående yogaklass för hela kroppen att plocka fram var som helst – och du behöver ingen yogamatta!
