Dopaminboost

Skaka loss för att fylla på med energi och låt din lust få guida dig framåt. Vi börjar med enkla, mjuka rörelser som naturligt får växa sig större och bli mer uttrycksfulla. Rörelserna får vibrera fram och ta dig från att vara nära jorden till stående där vibrationerna får ta ännu större plats och rekalibrera hela ditt system. Även stillhet får plats under klassen – allt som vi rör upp under praktikens gång får möjlighet att landa.

Prova dig fram med vad som passar dig och dina förutsättningar när du skakar. Var uppmärksam på hur det upplevs i kropp och sinne under klassen och efteråt. För att lära dig mer om shaking och vem som kan utöva det, ta del av en introduktion samt fler härliga shakingsekvenser: Shaking – dynamisk meditation.