Chakrayoga

Om chakrasystemet

Enligt yogatraditionen består människan inte bara av den fysiska kroppen utan även av ett energisystem. Inom yogan arbetar vi med att balansera detta energisystem, det så kallade chakrasystemet, med avsikten att uppnå hållbar hälsa, välbefinnande och balans i livet.

Chakraklasser online

I vårt bibliotek hittar du flera olika typer av klasser och övningar kopplat till dina chakran. Du kan även göra ett program med chakrayoga. 

Testa gratis i 14 dagar!

Om du är ny till Yogobe kan du testa tjänsten gratis i 14 dagar, utan att du binder upp dig på en prenumeration – kom igång direkt!

Yoga skapar balans i våra chakran

Energikroppen är uppbyggd av ett energifält som består av 72 000 energikanaler (nadis) och 7 olika energicenter (chakran). På Sanskrit betyder Chakra hjul. Våra sju chakran är placerade i en rak linje mellan ryggslutet och hjässan parallellt med ryggraden, vilket illustreras i bilden ovan. De symboliserar energi och kopplas till olika medvetandenivåer och områden i livet. Varje chakra relaterar till en mängd olika saker såsom till kroppsdelar, körtlar, funktioner i nervsystemet, färger, element, mantran samt till mentala, känslomässiga och andliga egenskaper.

Genom att i yogapraktiken lägga fokus på positioner och tekniker som är kopplade till våra chakran kan vi öppna upp dessa och därigenom skapa balans. 

Skillnaden mellan öst och väst

Förhållningssättet till chakran kan av vissa uppfattas som "flummigt". För att utöva och uppleva positiva effekter av yoga, pranayama (andningstekniker) och meditation måste man inte tro på detta. Den västerländska och österländska synen på vår hälsa skiljer sig. I väst fokuserar vi i synnerhet på den fysiska kroppen medan man i öst har ett helhetsgrepp på människan där kropp, intellekt och själ är en enhet och där man tänker sig att det ena i allra högsta grad påverkar det andra. Det ena tankesystemet är inte mer “rätt” än det andra. Att vara öppen och mottaglig för ett holistiskt synsätt kan i vår mening bara medföra en bredare syn på hur människan fungerar.

Livet påverkar balansen

Samtliga chakran representerar olika funktioner i kroppen samt situationer och skeden som vi möter under livets gång. Beroende på hur vi lever – vanor i vardagen, invanda tankegångar, uppväxt, miljö, arbetssituation och/eller familjeförhållanden – så kan våra chakran undertryckas eller överstimuleras och därmed bli instabila. Man kan balansera dem på flera olika sätt - exempelvis genom yoga, meditation och mantran. Även exempelvis rätt mängd sömn, promenader, massage och medveten andning påverkar dessa chakran positivt.

Fakta om våra chakran

Chakra 1-3, i den nedre delen representerar fysiska energicentrum, medan de tre övre inspirerar till andlig introspektion. Hjärtchakrat som finns mittemellan de fysiska och andliga sfärerna fungerar som en bro mellan dem.

Läs mer om varje chakra här!