Header 2048x700 program chakra

Chakrayoga

Enligt yogatraditionen består människan inte bara av den fysiska kroppen utan även av ett energisystem. Inom yogan arbetar vi med att balansera detta energisystem, det så kallade chakrasystemet, med avsikten att uppnå hållbar hälsa, välbefinnande och balans i livet.

Om chakrasystemet

Enligt yogatraditionen består människan inte bara av den fysiska kroppen utan även av ett energisystem. Inom yogan arbetar vi med att balansera detta energisystem, det så kallade chakrasystemet, med avsikten att uppnå hållbar hälsa, välbefinnande och balans i livet.

Chakravideos online

Att lära sig balansera sina chakran är mycket värdefullt för vårt välmående, kroppsligt, mentalt såväl som själsligt. Yoga är ett utomordentligt verktyg att använda för att skapa balans. Därför har Yogobe tagit fram chakravideos för att guida dig på vägen. Du hittar rekommenderade videos nedan, men du kan även klicka in på VIDEOS för att ta del av samtliga sekvenser. 

Yoga skapar balans i våra chakran

Energikroppen är uppbyggd av ett energifält som består av 72 000 energikanaler (nadis) och 7 olika energicenter (chakran). På Sanskrit betyder Chakra hjul. Våra sju chakran är placerade i en rak linje mellan ryggslutet och hjässan parallellt med ryggraden, vilket illustreras i bilden ovan. De symboliserar energi och kopplas till olika medvetandenivåer och områden i livet. Varje chakra relaterar till en mängd olika saker såsom till kroppsdelar, körtlar, funktioner i nervsystemet, färger, element, mantran samt till mentala, känslomässiga och andliga egenskaper.

Genom att i yogapraktiken lägga fokus på positioner och tekniker som är kopplade till våra chakran kan vi öppna upp dessa och därigenom skapa balans. 


Skillnaden mellan öst och väst

Förhållningssättet till chakran kan av vissa uppfattas som "flummigt". För att utöva och uppleva positiva effekter av yoga, pranayama (andningstekniker) och meditation måste man inte tro på detta. Den västerländska och österländska synen på vår hälsa skiljer sig. I väst fokuserar vi i synnerhet på den fysiska kroppen medan man i öst har ett helhetsgrepp på människan där kropp, intellekt och själ är en enhet och där man tänker sig att det ena i allra högsta grad påverkar det andra. Det ena tankesystemet är inte mer “rätt” än det andra. Att vara öppen och mottaglig för ett holistiskt synsätt kan i vår mening bara medföra en bredare syn på hur människan fungerar.

Livet påverkar balansen

Samtliga chakran representerar olika funktioner i kroppen samt situationer och skeden som vi möter under livets gång. Beroende på hur vi lever – vanor i vardagen, invanda tankegångar, uppväxt, miljö, arbetssituation och/eller familjeförhållanden – så kan våra chakran undertryckas eller överstimuleras och därmed bli instabila. Man kan balansera dem på flera olika sätt - exempelvis genom yoga, meditation och mantran. Även exempelvis rätt mängd sömn, promenader, massage och medveten andning påverkar dessa chakran positivt.

Fakta om våra chakran

Chakra 1-3, i den nedre delen representerar fysiska energicentrum, medan de tre övre inspirerar till andlig introspektion. Hjärtchakrat som finns mittemellan de fysiska och andliga sfärerna fungerar som en bro mellan dem.

Läs mer om varje chakra här!

"Where does the body end and the mind begin? Where does the mind end and the spirit begin?" - B.K.S. IYENGAR

Sarah platt finger yoga games yogobe
Tantra and Desire
Ulrica gulz holiyoga yogobe yoga online
Varför är det så svårt att släppa taget? Del 1 
Koshas yogafilosofi yogobe vevve ja%cc%88derlund
Lär känna dig själv via dina koshas
Beslut stop metod paus yoga yogobe
Hoppa på tåget eller ej? Tryck på paus före ditt beslut

Videos med fokus på chakrayoga

Placeholder
90 min
Ulrica Norberg
En klass som hjälper dig fördjupna dig i kroppens sju chakran
90
 
Spara Google Calendar
Ulrica Norberg, 90 min
Chakra Flow: Fördjupning av kroppens sju chakran
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 90
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
45 min
Johanna Andersson
En balanserande resa genom kroppens sju chakran
45
 
Spara Google Calendar
Johanna Andersson, 45 min
Global Yoga Chakra - en resa genom kroppens sju chakran för att balansera dig
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 45
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
10 min
Ulrica Gulz
HoliYoga Röst: Enkel men kraftfull chakratoning.
10
 
Spara Google Calendar
Ulrica Gulz, 10 min
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng

Se fler relevanta videos Chevron blue