Behöver du en andningspaus? Denna andningsövning ger dig utrymme att höra dina egna tankar, minskar stress och ger dig energi. Ulrica guidar dig först in i några lugna rörelser, vilket hjälper dig landa och lugna tankarna, för att sedan hitta en djup andning i övningen apa japa. 
<br>
<br>
En andningsstund för dig som passar på jobbet, eller i vardagen, när du känner dig överväldigad och överarbetad.

Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.

Lunchpaus – andning för energi

The Art of Breathing

https://s3.eu-north-1.amazonaws.com/productionyogobestaticassets20200305182457522400000001/courses/title_images/0c8/36f/48-/original/pranayama_ulrica_andreas_lundberg_Yogobe.jpg?1549338889

Andningsövningar

Andas

Ulrica Norberg

Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.