Teckna årsprenumeration och få bolster från Yogiraj (värde 699 SEK)

Erbjudande för nya och befintliga medlemmar.

Läs mer om erbjudandet
Ayurveda massage ha%cc%88lsora%cc%8adgivning yogobe

Ayurvedisk massage – för kropp och sinne 

08 mars 2018 | Av Jasmin Hedlund

Hur fungerar ayurvedisk massage? Och vilken av dessa massageformer passar mig bäst? Det kan helt klart vara lite svårt att veta, därför vill jag i dagens blogginlägg berätta mer om de olika massageformerna, som alla är välgörande för både kropp och knopp.


Ayurveda är ett mångtusenårigt läkekonstsystem från Indien och ett fantastiskt verktyg för hälsa. Man utgår från människan som helhet och en del i ayurvedan är kroppsbehandlingar, och då bland annat olika typer av massage.

All ayurvedisk massage fungerar som en kraftfull återställning och föryngring av kropp och själ. Den är ämnad att behandla hela dig och balanserar både kropp och knopp. Massagen utförs ofta i tystnad då den ska bidra till en stunds avslappning, vila, ro och framför allt skapa en möjlighet för dig att gå inåt. Ayurvedisk Massage skiljer sig från annan klassisk massage med bland annat tryck, grepp och syn på koppling mellan kropp och knopp. Oljan spelar en stor roll i massagen och varje rörelse (rund, mjuk, slät) har ett syfte - allt ifrån att stödja matsmältning, till att massera inre organ, till att stödja immunförsvar, balansera nervsystem och mer. Ayurvedisk Massage ser till dig som den unika individ du är.

Under en konsultation kan du bli rekommenderad en viss massage men det går också att droppa in på valfri ayurvedisk massage nedan.

Som ayurvedisk hälsorådgivare och massageterapeut rekommenderar jag en massage per månad (som friskvård). Är inte det möjligt rekommenderas att försöka få till en gång varannan eller var tredje månad.

Abhyanga
Först ut av olika massagemetoder är mjuka, varma och omhändertagande Abhyanga – den utförs med varm sesamolja och bidrar till följande: 

  • Bra för cirkulationen, om du känner dig kall, torr, stel eller har ont i muskler och leder.
  • Ger huden lyster och gör den mjuk.
  • Släpper på trötthet, stress, utmattning.
  • Lugnar nervsystemet.
  • Skapar ordning och klarhet i sinne.
  • Detox.
  • Förbättrar sömnen.
  • Är superfin för nyblivna mammor.

Marma
Sedan kommer fina och djupa Marma, en subtil massage som utförs med eteriska oljor. Den kan verka ytlig men effekten är ofta väldigt djup och har följande fördelar:

  • Den är bra för immunförsvar, hud och detox.
  • Ger avslappning och djup vila.
  • Bidrar till återhämtning från trötthet, utmattning, stress.
  • Grundar.
  • Ger klarhet och perspektiv till sinnet

Kati Chikitsa
Tredje ut är ryggmassagen av alla ryggmassager; Kati Chikitsa. En massage för nacke, axlar, skuldror och ryggmassage där vi använder varm olja, värme och örtpåsar. Den är bra för följande: 

  • Att släppa på spänningar i ryggområdet.
  • Avslappning.
  • Lugnar nervsystemet.
  • Detox.
  • Släpper på smärta, värk och blockerad energi.
  • Ryggen känns ofta lite som balsam efteråt

Vishesh
Sist, men absolut inte minst är Vishesh, som utförs med varm sesamolja. Den bra för: 

  • Cirkulationen.
  • Att lätta upp en tung känsla i kropp och huvud.
  • Släpper spänningar i muskler, kramper, blockerad energi och stress.
  • Att den är lagom dränerande.
  • Detox.
  • Ger ofta lite energi efteråt

Hoppas vi ses på Health by Jasmin! 

Lästips

Jasmin h profilbild 900x900pxl

Jasmin Hedlund

Jasmin har en stor passion för ayurveda, ashtangayoga samt meditation. Hon driver företaget Health by Jasmin där hon inspirerar andra till en sund livsstil genom ayurveda. På Yogobe inspirerar hon regelbundet i bloggen med ayurvediska tips.

Läs mer Chevron blue
Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Yogobe Nyhetsbrev
Vill du få inbjudningar, tips och inspiration direkt i din brevlåda online?

Läs vårt senaste nyhetsbrev