Morgonmix – för en skön start på dagen

Skapad av Yogobe

205 min (16 Videor)

Kom igång på morgonen och väck kroppen för att lägga grunden för en fantastisk dag! Här hittar du en skön mix av lugna och svettiga klasser som en ger en skön start på dagen utifrån hur du mår och känner dig just denna morgon. Välj att kombinera flera av sekvenserna eller kör enbart av dem.

15 min

Global Yoga – Frigörande morgon

Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.

15 min

Solhälsning för hela kroppen

Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.

5 min

Dansa dig till energi

Dansa igång kroppen och frigör energi och piggare vibes. Perfekt för dig som är morgontrött!

15 min

Restorative flow – sängyoga

Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.

15 min

Kundalini shaking meditation

Stående aktiv meditation där du får släppa spänningar och hela kroppen att vibrera. (Med guidning)

10 min

God morgon yoga

En mjuk start på dagen för att väcka din energi.

5 min

Dansa för en mjukstart

Dansa igång kroppen med varsamma och snälla rörelser. En mjukstart!

20 min

Lugn morgonritual

Sätt en skön grund för din dag genom lugna rörelser och en tacksamhetsövning.

10 min

Morgongympa

Väck kroppen eller fyll på med energi under dagen genom lekfulla rörelser!

15 min

Matchalatte

Öka din energi genom ett kort, lättillgängligt flow som börjar liggande på rygg och avslutas stående.

15 min

Sweet Morning Practice

Healing Yoga: Sätt din intention och mjuka upp kroppen inför en ny dag.

20 min

Yoga för att vakna i kroppen

Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.

5 min

Barnyoga – god morgon

Vakna med energi och tacksamhet för en skön start på dagen.

20 min

Good morning

Gentle morning yoga for a positive mind

15 min

Yoga nidra – Lift your spirit

Yoga Nidra: A guided audio session of deep relaxation to help lift your spirit and energy. (audio)

5 min

Kapalabhati – andningsövning

En kraftfull andningsteknik som får dig att skina och snabbt få mer energi.