Morgonmix – för en skön start på dagen
Skapad av Yogobe
400 min (23 Videor)
Väck kropp & sinne till liv
45 min
Väck kropp & sinne till liv
Väck hela kroppen och sinnet till liv på morgonen, eller när som helst när du behöver det. “Arise”, eller precis som solen, stig upp, möt dagen och det som väntar i denna Anusara yoga.
Du kommer börja sittandes, röra dig mer mot ståendes för att sedan avsluta liggande. Lyssna in kroppen och dagens förutsättningar när du väcker dig själv inifrån och ut. Välj ditt tempo beroende på om du är ny till yoga eller har praktiserat en längre tid.
Vill du yoga mer med Jennie kan du gärna kombinera denna klass med Ladda om för ny energi som kan passa mitt på dagen och Sträck ut och mjuka upp efter en lång dag som kvällspraktik.
- Längd:
- 45min
- Behov:
- Morgonrutiner and Energiboost
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Anusarayoga
Väck kropp & sinne till liv
Stig upp ur sängen och möt dagen med både stillhet och rörelse inifrån och ut.
God morgon kroppen
Stående, mjuka morgonrörelser för att möta morgonen och dagen.
Morgonyoga för en god start
Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.
Global Yoga – Frigörande morgon
Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.
Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow
Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.
Morgonyoga inför arbetsdagen
Väck kroppen och sätt tonen för dagen med långsam rörelse.
Mjukna in i dagen
Väck kroppen varsamt med liggande och sittande rörelser, och sätt tonen för resten av dagen.
Andning på bussen – morgon
Vakna upp till en ny dag med nya förutsättningar för njutning och närvaro.
Andning i bilen – morgon
Möt dagen med närvaro, rikta ditt fokus och sätt en intention med hjälp av en andningsövning.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Lugn morgonritual
Sätt en skön grund för din dag genom lugna rörelser och en tacksamhetsövning.
Morgongympa
Väck kroppen eller fyll på med energi under dagen genom lekfulla rörelser!
Släpp loss & grunda 🎵
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
Shaking – släpp fram lusten
Rör dig in i kroppen i en skakande meditation där du får frigöra din lust och energi.
Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.
Yoga Nidra – en bättre morgon 🎵
För de dagar du sovit dåligt – lyft dig själv, energin in i dagen och påminn dig själv om dagens möjligheter.
Yoga nidra – lift your spirit
A guided session of deep relaxation to help lift your spirit and energy.
Morgonmeditation – lyft dig själv 🎵
Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.
Morgonmeditation – öppna hjärtat
Välkomna dagen med hjärtats ögon för att se omgivningen med omtanke och omsorg.
God morgon yoga
En mjuk start på dagen för att väcka din energi.
Matchalatte
Öka din energi genom ett kort, lättillgängligt flow som börjar liggande på rygg och avslutas stående.
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.
Väck kropp & sinne till liv
Stig upp ur sängen och möt dagen med både stillhet och rörelse inifrån och ut.
God morgon kroppen
Stående, mjuka morgonrörelser för att möta morgonen och dagen.
Morgonyoga för en god start
Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.
Global Yoga – Frigörande morgon
Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.
Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow
Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.
Morgonyoga inför arbetsdagen
Väck kroppen och sätt tonen för dagen med långsam rörelse.
Mjukna in i dagen
Väck kroppen varsamt med liggande och sittande rörelser, och sätt tonen för resten av dagen.
Andning på bussen – morgon
Vakna upp till en ny dag med nya förutsättningar för njutning och närvaro.
Andning i bilen – morgon
Möt dagen med närvaro, rikta ditt fokus och sätt en intention med hjälp av en andningsövning.
Solhälsning för hela kroppen
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
Restorative flow – sängyoga
Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.
Lugn morgonritual
Sätt en skön grund för din dag genom lugna rörelser och en tacksamhetsövning.
Morgongympa
Väck kroppen eller fyll på med energi under dagen genom lekfulla rörelser!
Släpp loss & grunda 🎵
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
Shaking – släpp fram lusten
Rör dig in i kroppen i en skakande meditation där du får frigöra din lust och energi.
Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.
Yoga Nidra – en bättre morgon 🎵
För de dagar du sovit dåligt – lyft dig själv, energin in i dagen och påminn dig själv om dagens möjligheter.
Yoga nidra – lift your spirit
A guided session of deep relaxation to help lift your spirit and energy.
Morgonmeditation – lyft dig själv 🎵
Morgonpepp för att välkomna dagen – vakna och hitta närvaro och en intention för dagen.
Morgonmeditation – öppna hjärtat
Välkomna dagen med hjärtats ögon för att se omgivningen med omtanke och omsorg.
God morgon yoga
En mjuk start på dagen för att väcka din energi.
Matchalatte
Öka din energi genom ett kort, lättillgängligt flow som börjar liggande på rygg och avslutas stående.
Yoga för att vakna i kroppen
Använd kroppen för att lugnt vakna till på morgonen eller landa under dagen.