Frigörande rörelser
Skapad av Yogobe
190 min (13 Videor)
Släpp loss & grunda 🎵
20 min
Släpp loss & grunda 🎵
En skön stund där du får kombinera lugna rörelser med fokus och närvaro. Du får skaka lite för att rensa ut, röra dig fritt för att släppa kontrollen och fylla på med glädje samt hitta in i stillheten för att grunda och lugna.
Denna stående sekvens passar dig som vill kliva utanför boxen, och yogamattan, och hitta kontakt, längd, djup och frihet i kropp och själ, i alla lager av dig. Den kan utövas var och när du vill, toppen att börja morgonen med eller rensa ut och hitta tillbaka från tankebruset under dagen med.
I samlingen Fokus & lugn under dagen – audio hittar du fler meditationer, yoga nidras, kroppsscanningar och andningsövningar att göra under dagen.
Släpp loss & grunda 🎵
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
Rörelsepaus – frigörelse
Rensa ut känslor som rastlöshet och frustration.
Rörelseflöde – glädje & rytm
Rörelseglädje deluxe, dansa, rör dig, följ din rytm, din puls – släpp på spänningar och lyft humöret.
Aktiv meditation – livspirr & glädje
En stund för dig som vill höja volymen på livet och känna att du verkligen lever!
Shaking – släpp fram lusten
Rör dig in i kroppen i en skakande meditation där du får frigöra din lust och energi.
Dansyoga – väck din inre glöd
Blanda lekfullhet med mjukhet, och kanske en krydda show!
Uttryckande & frigörande dans
Uttryck din femininitet genom dans – äg din kropp och ta plats!
Släpp kontrollen & dansa loss
Öppna upp, frigör och lösgör genom dans – let go and get low.
Lektid – känn in & släpp loss
Stående lekfulla rörelser – checka in med och lyssna på kroppen och rör dig fritt, utifrån vad som känns skönt.
Shaking – aktiv meditation
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
Styrka & flow – traumayoga
Utforska, dansa och lek med yogarörelser till rytmer som kan höja energin när du vill komma igång.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Rytm & energi – traumayoga
Utforska yoga och dansrörelser till musik för ökad styrka och energi.
Släpp loss & grunda 🎵
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
Rörelsepaus – frigörelse
Rensa ut känslor som rastlöshet och frustration.
Rörelseflöde – glädje & rytm
Rörelseglädje deluxe, dansa, rör dig, följ din rytm, din puls – släpp på spänningar och lyft humöret.
Aktiv meditation – livspirr & glädje
En stund för dig som vill höja volymen på livet och känna att du verkligen lever!
Shaking – släpp fram lusten
Rör dig in i kroppen i en skakande meditation där du får frigöra din lust och energi.
Dansyoga – väck din inre glöd
Blanda lekfullhet med mjukhet, och kanske en krydda show!
Uttryckande & frigörande dans
Uttryck din femininitet genom dans – äg din kropp och ta plats!
Släpp kontrollen & dansa loss
Öppna upp, frigör och lösgör genom dans – let go and get low.
Lektid – känn in & släpp loss
Stående lekfulla rörelser – checka in med och lyssna på kroppen och rör dig fritt, utifrån vad som känns skönt.
Shaking – aktiv meditation
Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)
Styrka & flow – traumayoga
Utforska, dansa och lek med yogarörelser till rytmer som kan höja energin när du vill komma igång.
Rhythmic power dance – grunda dig
Låt pulsen guida och släpp loss ordentligt i en härlig power dance med sköna rytmer som höjer värmen.
Rytm & energi – traumayoga
Utforska yoga och dansrörelser till musik för ökad styrka och energi.
