Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Milla maj 2018

Yoga utan att belasta händerna

21 juni 2018 | Av Milla Floryd

Ont i händer och handleder när du yogar? Försök gå varsamt fram och hitta kreativa alternativ som fungerar. Det finns också mycket du kan göra för att förebygga smärta. Hur du andas är till exempel viktigt – allt i kroppen hänger ihop! 

Läs hela inlägget
Meditation so%cc%88mntabletter yogobe

Sömntabletter vs Meditation

17 juni 2018 | Av Yogobe

"Mina tankar hoppade runt som popcorn i en gryta och jag tror att det jag kände i bröstet var ångest. Till sist bestämde jag mig för att ge alla alternativ jag kunde komma på en chans, innan jag började äta sömntabletter." Anette Forssander hamnade i obalans och livet kom i gungning. Här delar hon med sig av det som fungerade för henne – en meditationskurs online.

Läs hela inlägget
03101 %285%29

Bygg upp din kropp utan pekpinnar och press

14 juni 2018 | Av Yogobe

Träning ska vara lustfyllt och ge energi men ibland går vi vilse och träningen blir bara prestation. Tar vi i alltför hårt tar kroppen till slut skada. Illustratören och yogaläraren Mia Valgren skriver om hur hon gick från att pressa sig själv alldeles för hårt till att träna med mer glädje. På köpet kom en bättre självbild!

Läs hela inlägget
Linda a%cc%8aslev meditation yoga yogobe ishta

När skalet håller oss hårt

10 juni 2018 | Av Linda Åslev

Vill du plocka fram ditt sanna jag men känner dig fast där du är? För mig är det meditationen som hjälper. Här berättar jag hur du kan vinna mer av dig själv – våga meditera!

Läs hela inlägget
Rosanna gatti fo%cc%88ra%cc%88lder mamma yogobe

Vikten av att vårda relationen till dig själv

07 juni 2018 | Av Rosanna Gatti

Livet som förälder är underbart! Samtidigt så tufft och krävande många gånger. Mycket känslor, många saker som ska hinnas med, för att inte tala om vad sömnbrist kan göra för ditt sinne och hur många sjukdagar man kan hinna med under en och samma säsong. Här kommer pepp för att orka ta hand om dig själv!

Läs hela inlägget
Tips meditation vardag yogobe

Låt meditationen bli en trygg livskamrat

06 juni 2018 | Av Jessica Agert

Att meditera ger dig massor av hälsofördelar, på alla plan. Din kropp får komma ner i varv precis som ditt sinne, du kan stilla dina tankar och må allmänt bättre. Meditation är helt enkelt ett effektivt, enkelt och tillgängligt verktyg som alla kan använda sig av, ja verkligen alla. Här ger jag dig enkla tips på hur du lättare får in meditationen i din vardag och får en följeslagare genom livet. 

Läs hela inlägget
Ulrica norberg meditation yogobe

Meditate to elevate

05 juni 2018 | Av Ulrica Norberg

Att meditera varje dag kommer inte att göra dig immun mot stress. Men för dig som satsar på att bygga upp en stabil, daglig meditationsstund varje dag, kommer det att hindra dig från att falla in i de vanemönster som gör dig reaktiv och stressad. Här berättar jag mer om stress, vad detta tillstånd gör med oss och hur meditation kan hjälpa.

Läs hela inlägget
Tillra%cc%88cklig yoga milla floryd yogobe

Du är inte tillräcklig

03 juni 2018 | Av Milla Floryd

Att räcka till, detta ständiga dilemma i vardagen. Men vad innebär det då att räcka till, egentligen? Och tänk om motsatsen är mer hälsosam att föreställa sig? Att vi faktiskt inte räcker till – och att det därför gäller att välja. 

Läs hela inlägget
Kvinnlig kraft veronica ja%cc%88derlund yoga yogobe

Den kvinnliga kraften 

31 maj 2018 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Upptäck potentialen i den kvinnliga kraften! Ordet pelvis kan översättas till behållare, eller kärl, vilket är väldigt talande då denna del av oss samlar upp den aldrig sinade energin som vilar inom oss. Utforska din bas och lär känna din bäckenbotten med din yogapraktik och upptäck potentialen.

Läs hela inlägget