Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar

19 mars 2024 | Av Yogobe

Behöver du skjuts på vägen för att väcka motivationen och få till hälsosamma rutiner i din vardag? Våra program och utmaningar inom yoga, träning, återhämtning och personlig utveckling är omsorgsfullt utformade för att stötta dig med just det! Läs mer här!

Läs hela inlägget

10 tips för att vårstäda kropp och själ

12 mars 2024 | Av Yogobe

Nu lämnar vi vintern bakom oss och öppnar upp för våren med ny energi! Här får du ta del av sköna tips för att göra en vårstädning för både kropp, själ och sinne. Dessutom kan du läsa mer om vårens härliga utmaning – Spring Boost!

Läs hela inlägget

Förebygg utmattning och stress med återhämtning

05 mars 2024 | Av Mona Drar

Stress i sig är inte farligt. Vår kropp är skapad för att kunna hantera korta perioder av stress. Det är när stressen blir ett normaltillstånd som det blir farligt. Här berättar jag om den viktiga återhämtningen och hur du får till den.

Läs hela inlägget

Följ med bakom kulisserna – vi avslöjar godbitarna för 2024

29 februari 2024 | Av Yogobe

Nyfiken på vad vi har i planerna för kommande året? Då har du hittar rätt! Här får du en tjuvkik på årets kommande utmaningar, LIVE-events och onlineklasser inom yoga, träning och återhämtning. 

Läs hela inlägget

Om återhämtning – tips & råd

22 februari 2024 | Av Yogobe

Vila, ett begrepp som kan låta lika inbjudande som provocerande. Men vad är vila egentligen? Och hur kan vi få in denna viktiga återhämtning i vardagen? Här får du lära dig mer samt får tips på olika sätt att vila, och vad du kan tänka på!

Läs hela inlägget

Skapa utrymme för daglig återhämtning – en nyckelfaktor för välmående

15 februari 2024 | Av Ulrica Norberg

Att vila, sova, ta pauser och aktivera oss på sätt som ger energi är alla former av återhämtning. Daglig återhämtning är en nyckelfaktor för att vi ska må bra, kunna prestera och ha ett meningsfullt liv. Läs mer här!

Läs hela inlägget

Hitta rätt träningsform för dig

06 februari 2024 | Av Yogobe

Vill du komma igång med träning online, eller kanske testa en ny träningsform? Här kan du läsa mer om de träningsformer som du kan utöva hos Yogobe.   

Läs hela inlägget

Upp och hoppa med Yogobe – gratis playlist med yogaklasser för barn

31 januari 2024 | Av Yogobe

Idag är det Upp och hoppa-dagen, ett initiativ från Generation Pep för alla barn och ungas rätt till ett hälsosamt liv och för att motverka det skadliga stillasittandet. Det uppmärksammar vi på Yogobe med en gratis playlist med yoga- och rörelseklasser för barn som finns tillgänglig under sportlovsveckorna. Läs mer och ta del av klasserna här!

Läs hela inlägget

5 Benefits of Pilates – A Fitness Approach for Your Body and Mind

30 januari 2024 | Av Emma Cowan

Pilates can help you strengthen your body, with quick results, and also strengthen the mind and body connection. In this post I give you five reasons to start practicing Pilates.

Läs hela inlägget

Börja yoga – tips till dig som nybörjare

25 januari 2024 | Av Yogobe

Som med allt nytt du aldrig testat tidigare kan det kännas svårt och lite skrämmande att börja yoga. Här delar vi med oss av några tips på vägen för att börja yoga hemma. Kom ihåg, yoga är för alla, det gäller bara att hitta det som passar dig! 

Läs hela inlägget

Yoga för mindre stress och mer balans i vardagen  

16 januari 2024 | Av Frida Lindgren Karlsson

Stressen över att försöka upprätthålla det perfekta livet, med full kontroll, gjorde att hon kraschade rakt in i väggen. Här delar yogaläraren Frida Lindgren Karlsson öppenhjärtligt med sig av hur stress och utmattning fick henne att upptäcka yogan och hur hon med hjälp av den kunnat skapa en hållbar balans i livet.

Läs hela inlägget

Den bästa träningen är den som blir av – kom igång med 15 minuter om dagen

09 januari 2024 | Av Yogobe

Känns det tufft att komma igång med träning och rörelse? Sänk tröskeln genom att börja med 15 minuter! Läs mer och få tips på hur du kommer igång här! 

Läs hela inlägget

Mjukt eller pang på – hur startar du det nya året?

02 januari 2024 | Av Yogobe

Under årets första tre månader vill vi inspirera dig att hitta glädjen i att röra på kroppen och att skapa hållbara rutiner för rörelse och återhämtning. Här tipsar vi om hur du kan komma igång utifrån hur du mår just nu, för att väcka lusten och motivationen att fortsätta. 

Läs hela inlägget

Året som gått – highlights från 2023

30 december 2023 | Av Yogobe

2023 är snart slut och innan vi firar in ett nytt år vill vi blicka tillbaka på godbitarna från det gångna året. Vilka klasser har ni gjort mest? Vilka nyheter har kommit under året? Läs mer och ta del av en sneak peak för 2024 här! 

Läs hela inlägget

Enkel ceremoni för att starta året med reflektion och närvaro

26 december 2023 | Av Yogobe

Bjud in ceremonin in i ditt liv för att starta varje nytt steg med lite mer klarhet, närvaro och intention. Här får du tips på hur du kan utforma din egen enkla ceremoni med reflektionsfrågor och affirmationer. 

Läs hela inlägget