Hur kan du få i dig eller dina barn, snabba, enkla, nyttiga maträtter, frukostar och mellanmål? Med våra medlemmars hjälp har vi samlat goda tips som underlättar vardagen och gör dig pigg och mätt utan ansträngning!

Ulrica Norberg har alltid varit nyfiken på livet, men kvävde upptäckarlusten för att passa in. När hon fick barn började hon se med lekfulla och nyfikna ögon igen. Nu har hon djupdykt i forskningen som både visar hälsofördelar med att vara nyfiken – och hur det hänger ihop med intelligens. Läs första delen av intervjun med Ulrica och lyssna på hennes föreläsningar här!

Hur får man egentligen till en tillräcklig balans mellan jobb, hälsa, relationer och allt vad man vill hinna med? Effektivitetsexpert Petra Brask listar de vanligaste tidsfällorna och ger sina bästa effektivitets- och måbratips för att få vardagen att flyta på!

Får du till det? Med att ta hand om hälsan i vardagen alltså? Här kommer tio lifehacks för en hälsosammare och skönare vardag. Kanske hittar du ett lifehack som du behöver precis just nu!

För mig går vägen till kreativitet genom kroppen. Därför har jag skapat fyra busiga, lekfulla och kärleksfulla yogaklasser för att väcka kreativiteten inom dig. Häng på!

Vad beror din huvudvärk på och hur kan du lindra den? Att bita ihop käkarna är en naturlig reaktion på stress, likaså att spänna nacke/axlar. Spända käkar och axlar samt dåliga mantran hänger i sin tur ofta ihop med huvudvärk. Läs mer och få tips! 

Hur ser dina mål ut? Att få till en varaktig förändring kan vara lättare sagt än gjort. Här får du forskningsbaserade tips på hur du ökar chansen att nå dina mål! 

Vår app för yoga och träning online har en hel del nya uppdateringar som gör användandet enklare och smartare – nyfiken på vad vi gjort? Läs mer här!

Har du också undrat hur folk gör för att få ihop sina liv? Hälsa, relationer, arbete, ekonomi och fritid att trivas med? Under oktober har vi samlat klokskap och life hacks som förenklar din vardag och ger mer tid till det du mår bra av!

Vilken typ av kompletterande träning är bra när du yogar? Vi behöver belasta musklerna för att hjälpa kroppen att hålla i längden. Här får du tips på styrketräning som kompletterar din yoga!

Oktober bjuder på en härlig variation av klasser i Yogobe LIVE! Du kan delta i meditation och yoga nidra, pilates och funktionell träning, familjeyoga och yoga inriktad på grundning, ryggrad, rörlighet och smärta. Dessutom har du en yogakurs för nybörjare varje torsdag samt två workshops och en masterclass för att fördjupa dig inom olika områden. Läs mer här!

Vardag, tvätt, mataffären, smågnabb, allt går i ett... Då får vi försöka vara disciplinerade nog att förbli fria och hålla blicken högt och framåt. Inte låta sin själ, sitt driv och sin energi falna utan ta ansvar att förse sig själv med en koncentrerad tid varje dag till att underhålla maskineriet som gör oss. Här får du inspiration till din egen Hour of Power!

Balans och hållbara rutiner mår alla bra av. Men för många av oss är det svårt att hålla fast vid dem. Vi har pratat med psykolog Maria Bühler som hjälper personer med adhd och add. Läs mer om hennes tips här!

Vill du utforska och utveckla din kraft och din uthållighet på yogamattan? Nu finns de nya serierna med yogaklasser – Power och Kreativitet, guidad av Johanna Hector. Läs mer i intervjun här! 

Ungefär hälften av befolkningen lider av sömnproblem i Sverige och siffrorna ökar stadigt*. Vad beror det här på? Här får du mina bästa tips för att sova bättre!