Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Välkommen till vår blogg
Vill du träna med mer närvaro? I Josefine och Karl Dyalls koncept SynEnergy varvas högintensiv träning med yoga, meditation och andningsövningar. Läs mer och ta del av tre sprillans nya klasser i SynEnergy här!
Self-care behöver inte vara dyrt eller komplicerat – det enklaste kan ibland vara det som ger allra mest. Här får du tips på enkla sätt att ta hand om dig själv i vardagen!
Tänk dig ett helkroppspass där du får röra dig åt alla håll och i alla möjliga olika tempon. Där har du gympan i ett nötskal! Gympa innehåller många komponenter som kroppen mår bra av och är inkluderande för många olika människor. Här berättar jag mer om fördelarna med gympa och om mina gympaklasser här på Yogobe!
Visste du att vi blir mer mottagliga för sjukdomar om lymfsystemet fungerar dåligt? Här kan du läsa mer om lymfan och få tips på hur du själv kan hjälpa ditt viktiga lymfsystem!
Fyll på med energi, motivation och inspiration med vår utmaning Spring Boost! Under sex veckor får du boosta dig själv på alla plan och ge näring till hela dig i form av träning, yoga, återhämtning och kost – upplev glädjen i att ta hand om dig! Läs mer här!
Trender formar vår omvärld, och inte minst hur vi rör på oss och tar hand om vår hälsa. Vi har kikat in i framtiden och ser fem trender som vi tror kommer växa sig starkare under 2025. Vill du veta mer om vad som kommer regera på hälsofronten kommande månader? Läs vidare här!
En god natts sömn börjar redan under dagen. Ditt sömnmönster påverkas av hur du rör dig, vad du äter, hur du hanterar stress och vilka rutiner du skapar under dagen. Här delar vi med oss av sju enkla och effektiva vanor att implementera under dagen för att stötta din sömn. Läs vidare!
Skidåkning är tungt för kroppen! Här ger jag tips på övningar som stärker upp ben, rumpa och bål inför utförsåkningen, så att du kan känna dig stadig och uthållig i skidbacken!