Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Mamma son

Hur barn hanterar stressade vuxna

12 december 2018 | Av Yogobe

Hur mår barn när den vuxne är stressad och ur balans? För fyra år sedan brakade Annika Bergh ner i marken med full kraft. Hon hade drabbats av utmattningssyndrom. När hon insåg att sonens ständiga magvärk varierade med hennes eget mående förstod hon att det inte bara var hon som levde i en otydlig, förvirrande situation.

Läs hela inlägget
Ullis 3 blog yogobe december

Yin & Restorative: The art of pausing – part 2

09 december 2018 | Av Ulrica Norberg

We have taken away many natural pauses in our daily living here in the West. Our fast way of life  comes with the cost of higher and higher tension- and stress levels. We also see many new diseases that are stress related.  I think one part of the answer is to add more pauses and slowing down our pace. For me it is a question of integrity. Of intention. Of asking oneself with what kind of energy I wish to wake up within two years from now. 

Läs hela inlägget
Full complete yogobe blog

Full Complete Breath technique

07 december 2018 | Av Ulrica Norberg

As babies we breathed full, complete breaths, then somewhere along the way we lost track of this breath. In the yin yoga practice the full complete breath is a marvelous tool. The breath is also the force that your attention travels on. Learn how you can find your way back to the full complete breath. 

Läs hela inlägget
Mona drar yogobe blog post

5 mindfulnesstips mot stress

04 december 2018 | Av Mona Drar

Ser du oftare framåt eller bakåt än att vara här och nu? Du är inte ensam! Det är nämligen på det sättet som våra hjärnor evolutionärt är skapta. Men för att bli lyckligare behöver vi även bli mer närvarande. Därför ger jag här fem tips på hur du kan bli mer närvarande i vardagen!

Läs hela inlägget
Ullis 1 yogobe blog december

Yin & Restorative: The art of pausing – part 1

02 december 2018 | Av Ulrica Norberg

Since the start of civilization we have emphasized the active life (yang) in some cultures and the contemplative life (yin) in others. Now we have the opportunity to explore both and find the appropriate balance between the two. But how do we find time to figure out what we need when everything around us is spinning so fast?  What does mindful living mean in a modern world? 

Läs hela inlägget
Ullis 4 yobobe blog december

Slow down - Go Yin this december

01 december 2018 | Av Ulrica Norberg

Are you running to fast and tend a bit lost? You are not alone! This is why I would like to invite you to a month filled with yin and restorative. To find inner peace in Christmas time, and a harmonious ending to this year. We'll start these four weeks tomorrow, but get a sneak peak here! 

Läs hela inlägget
Yogobe julkalender 1200x600

Yogobes julkalender 2018

28 november 2018 | Av Yogobe

Stressa ner och kom i balans med Yogobes Julkalender! Varje dag fram till jul bjuder vi på en yoga- eller träningsvideo, helt gratis. Vi delar dagens klass på vår Facebooksida och klassen är tillgänglig för alla. Perfekt sätt att prova på yoga eller ny sorts träning! Läs mer om årets julkalender här.  

Läs hela inlägget
Shutterstock 789364408

Släpp på trycket – fram med hettan

21 november 2018 | Av Cecilia Gustafsson

Vi behöver släppa på trycket ibland, rensa ut, bli arga. Känna hur glöden växer inuti, från nedre delen av magen till höfter, lår och upp mot mellangärdet. Skulle jag beskriva den med färg är den orangeröd, skulle jag beskriva den med känsla är den kraftfull, snäppet sexuell. Inte romantiskt, utan primitiv, potent.

Läs hela inlägget
Greenweek blog

Green Week – bytardagar i BEYOGA365

20 november 2018 | Av Peter Munteanu

Vi på Yogobe vill möta Black-week hetsen med en uppmaning till reflektion kring det vi konsumerar. Därför bjuder vi in till GREEN WEEK, en bytesvecka där över 100.000 medlemmar ges möjlighet att mötas för att byta och köpa saker sinsemellan istället för att köpa nytt!

Läs hela inlägget
Shutterstock 1051268027

Sundare kroppsideal med yoga

14 november 2018 | Av Yogobe

Att döma är de flesta av oss ganska bra på. Oss själva, andra, materiella ting, situationer. Genom att lära oss att se utanför tyckandets ramar så kan vi vinna glädje – till oss själva, till andra och till allt som livet ger. Här skriver Therese Lögdahl om hur yogan hjälpt henne, och ger tips på hur du kan få verktyg för att förändra de mönster som inte längre gynnar dig.  

Läs hela inlägget