Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Funderingar gravid yoga ha%cc%88lsa tra%cc%88ning  yogobe

Funderingar vid en graviditet

10 november 2019 | Av Julia Glutz

Strecken på stickan. Ett nytt liv som växer inuti dig. Glädje, lycka, oro, rädsla – allt i en salig blandning. Fullt naturligt, men många gånger svårt att hantera. Här delar jag med mig av mina graviditetsresor och de lärdomar jag tagit med mig.

Läs hela inlägget
Tjejzonen storasyster yogobe

"Jag önskar jag hade vetat att allt går över"

03 november 2019 | Av Yogobe

Att själv vara den du hade behövt när du var yngre. Att lyssna. Linda Schyldt och Denize Händestam volontärar båda som Storasystrar för Yogobes samarbetspartner Tjejzonen. Vi har intervjuat dem om deras viktiga arbete – att finnas där för någon annan.

Läs hela inlägget
Dans yoga yodafestivalen

YOGA OCH DANS SOM MEDICIN

30 oktober 2019 | Av Yogobe

Yoga, dans och meditation börjar nu äntligen ta plats även här i väst som vetenskapliga discipliner och blir mer och mer en självklar del av både sjuk - och friskvård, rehab och prehab. Yodafestivalen äger rum 1-3 november 2019 och vill du veta mera om den och tankarna bakom, här berättar Angelica Nanda Schäfer mer. 

Läs hela inlägget
Kom iga%cc%8ang hemmatra%cc%88ning yogobe

Kom igång med hemmaträningen

29 oktober 2019 | Av Julia Glutz

Det bästa med hemmaträning är att den alltid blir av, eller? Finns det verkligen inga undanflykter? Att få till det där passet kan ibland vara svårt. Här ger jag mina bästa tips på hur jag kickade igång motivationen att träna hemma.

Läs hela inlägget
La%cc%88ngdskidor yogobe

Yoga för längdskidåkare

16 oktober 2019 | Av Monika Björn

Yoga är ett utmärkt komplement till längdskidåkning. En erfaren längdskidåkare kan dra nytta av yoga för återhämtning och fokuserad rörlighetsträning – och en oerfaren längdskidåkare kan dra stor nytta av att stärka upp svaga områden och sträcka ut stela muskler innan skidsäsongen inleds.

Läs hela inlägget
Yoga atleter yogobe

Yoga for athletes

13 oktober 2019 | Av Maria Rizell Hegg

If you have a car, you hopefully don’t start doing maintenance when the wheels are falling off... With this in mind, how do you go about maintaining your body? Do you ignore symptoms like pain until there’s no pill or other quick fixes that can make them bearable anymore? Maria Rizell Hegg tells us about the benefits of yoga for athletes.

Läs hela inlägget
Aktiva barn

Allt för Hälsan 2019 – vi kommer vara där, kommer du?

10 oktober 2019 | Av Yogobe

Allt för Hälsan 2019 är en inspirationshelg utan dess like. I år går mässan av stapeln den 8-10 november med ett nytt fokusområde för i år – Aktiva Barn. Häng med till Stockholmsmässan för träningsglädje, yoga, föreläsningar, återhämtning och ljus i höstmörkret! Och för att träffa oss på Yogobe såklart!

Läs hela inlägget
Dennis rudin yogobe

Därför yogar inte killar 

29 september 2019 | Av Yogobe

En panikattack ledde Dennis Rudin till insikten om en stor och undantryckt stress. Sjukskrivningen och vägen till ett friskare liv kom att handla mycket om yoga. Här delar numera yogaläraren Dennis med sig av yoga som stresshantering och vad som håller killarna borta från yogamattan.

Läs hela inlägget
Andas pa jobbet yogobe blogg

Skapa utrymme för andning på jobbet

25 september 2019 | Av Yogobe

Att yoga är så mycket mer än fysiska positioner och en stund på mattan. Att i vardagen få in små mikropauser med andningsfokus eller miniavslappningar hjälper vår kropp att varva ner ytterligare, och därmed vårt sinne att bromsa in när det snurrar på. Här skriver Leia Dehlin om hur du kan få in andningen som en naturlig del av din vardag. 

Läs hela inlägget