Välkommen till vår blogg

Det är allas vår strävan på Yogobe att guida och inspirera dig till hållbar hälsa. Scrolla, klicka och dela gärna sånt som du tycker om.

Välj en kategori
Regelbunden yoga praktik halsa yogobe

Skapa en regelbunden yogapraktik

17 januari 2018 | Av Yogobe

Att ta steget till att börja yoga kan vara nog så svårt. Att sedan bygga upp en rutin och regelbundenhet för att känna resultat av din praktik, och för att skapa en vana för en hållbar livsstil är ännu svårare. Men det finns tips och tricks på vägen som hjälper dig att nå dit. Här hittar du några! 

Läs hela inlägget
Camilla persson ett a%cc%8ar med yoga yogobe

Mitt möte med yoga: Ett år och två yogamattor senare

14 januari 2018 | Av Yogobe

Camilla Persson är ledarskapskonsulten som beslutade sig för att dra i handbromsen och äntligen titta djupt in i sig själv. Under ett år valde hon att lägga fokus på daglig yoga och meditation. Här berättar hon om sitt första yogaår, hur utmaningar, tålamod och inte minst mod lett henne in på resan mot sanning och förändring. Inifrån och ut. 

Läs hela inlägget
Shay yogobe yogagames

Get inspired by Shay Peretz at Yoga Games

11 januari 2018 | Av Yogobe

In February Yoga Games comes back to Stockholm. As usual there is an amazing line-up of teachers and trainers presenting at this huge event. One of them is Shay Peretz. Shay lives and teaches in Stockholm but has a very inspiring background. In this interview we get to know a bit about who he is and what yoga has done for him. Don't miss the chance to meet Shay in person and take his class at Yoga Games!

Läs hela inlägget
Milla inte fo%cc%88r sent bo%cc%88rja yoga yogobe

Aldrig för sent att börja yoga?

08 januari 2018 | Av Milla Floryd

Är det någonsin för sent att börja yoga? Eller skapa några nya vanor för den delen? Ja, vad vet jag om det? Jag har sällan identifierat mig med min ålder. Nu, när jag har passerat 40, gör jag det mindre än någonsin. Jag kan inte föreställa mig att det skulle finnas ett bäst före datum för att börja yoga. 

Läs hela inlägget
Sampoorna yoga shala goa nyarslofte yogi yogobe

Ett litet nyårslöfte för självkritiska yogis

07 januari 2018 | Av Yogobe

"Så istället för att lova dig själv att träna varje dag eller gå ner 10 kilo i vikt, vill jag föreslå ett mycket litet, men mycket användbart, nyårslöfte, som fokuserar mer på din inre värld." Yogaläraren Frida Boström inspirerar oss till ett yogiskt nyårslöfte som vi faktiskt kan jobba för att hålla. 

Läs hela inlägget
So%cc%88mn sta%cc%88ng luckorna yogobe frida wikstro%cc%88m

Övning: Natta de små – Stäng luckorna

04 januari 2018 | Av Yogobe

Har ditt barn svårt att komma till ro inför natten? Frida Wikström har sedan barnsben haft en stark koppling till djur, natur och energier oss människor emellan. Idag använder hon sin förmåga inom healing och massage, och som en naturlig del av sin person, och hur hon är som mamma. Här delar hon med sig av en övning för att stilla barnen innan natten – genom att "stänga luckor". Läs mer här och testa denna fina övning hemma!

Läs hela inlägget
Kom iga%cc%8ang tra%cc%88ning hitta tid tra%cc%88na online yogobe

Hitta tid för din träning

03 januari 2018 | Av Yogobe

Att hitta tid för träning och yoga kan ibland kännas smått omöjligt i vardagen. Men i slutändan handlar det om att prioritera, och inte minst investera i, sig själv. Både kropp och själ behöver den där tiden när du fokuserar bara på dig för att få ny energi, för att orka med vardagen och må bra även i framtiden. Så här kommer några hjälpande tips för att få till de där träningspassen. Och de kan självklart även appliceras på din yogapraktik!

Läs hela inlägget
Yogobe blogg 171207 1200x600

Sankalpa - sätt din intention

02 januari 2018 | Av Veronica "Vevve" Jäderlund

Vad innebär det att sätta en Sankalpa, eller intention? Och hur kan det hjälpa dig i din yogapraktik eller ditt liv? Här berättar jag var traditionen kommer ifrån och hur du själv kan skapa en intention.

Läs hela inlägget
Kom igang traning yoga januari yogobe

Mjukstarta det nya året

01 januari 2018 | Av Linda Åslev

Det nya året är här. Med det många nyårslöften. Att komma igång med träning, med yoga, med goda matvanor och mer därtill. Men de där löftena, är de rimliga? Är de vad vi behöver? Egentligen? Vi vill uppmuntra dig till att börja året med en mjukstart. Här delar jag med mig av mina tankar samt inspiration runt just detta. 

Läs hela inlägget
Yogobe gottnyttar 1200x600

Ikväll fyller resten av våra liv år

31 december 2017 | Av Yogobe

Ännu ett år till ända. Ännu ett år påbörjas. Nya möjligheter att starta på nytt, att dra lärdomar av det som varit. Med hjälp av författaren Sofia Sivertsdotters ord lämnar vi det gamla året bakom oss och påminner oss själva om vad som är viktigt. Ett riktigt Gott Nytt och Magiskt År önskar alla vi på Yogobe!

Läs hela inlägget
Lyssna inat nytt ar yoga meditation yogobe

Lyssna inåt för ett nytt år och lycka för dig

31 december 2017 | Av Yogobe

Vad är ett lyckligt liv för dig? Vad behöver du för att vara där du vill vara, där du är ditt rätta jag? Det är så lätt att gå vilse i vad ett lyckligt liv är. Här ger Carolina Molse några kloka och tankeväckande ord på vägen, om hur du kan lyssna inåt för att hitta lyckan. 

Läs hela inlägget
Ny%c3%a5r yogobe emma %c3%b6berg

Frigör det nya året

28 december 2017 | Av Emma Öberg

Låt en sann koppling med hjärtat leda dig. Frigör det nya året! Känn in förlåtelse, lärdomar och guldstunder, gör en genomgång av året som var och det som kommer med avslappning, närvaro och tillgång till ditt hjärta. 

Läs hela inlägget
Yin tillsta%cc%8and balans yang cecilia gustafsson yogobe

Yin – Ett tillstånd

27 december 2017 | Av Cecilia Gustafsson

Yin. Hon ska få bli min närvarande syster. Jag pratar hellre om henne som ett tillstånd eller en substans. Tror många kvinnor skulle behöva krypa upp i hennes famn och få mjukna, slappna av, vila en liten stund. Då och då vila från att ta sig fram, visa upp, jämföra sig, konkurrera.

Läs hela inlägget
Blogg ulrica v4 1

YIN YOGA: Seeking Serenity - part 4

24 december 2017 | Av Ulrica Norberg

This is the fourth and final part of the theme month on yin yoga. Yin yoga places you in positions that are challenging for joints, ligaments, and muscles; positions that can hurt you if you leave them too quickly or aggressively. In this part I will give you some final advices so that you can continue your practice when this theme month ends. Let me educate, guide and inspire you to a more balanced life where yin yoga plays an important part.

Läs hela inlägget
Yogobe godjul 1200x600 2

Till dig – God jul! 

24 december 2017 | Av Yogobe

Julen, fantastisk för vissa, tuff för andra. Oavsett vilket, låt författaren Sofia Sivertsdotters vackra och tänkvärda ord inspirera dig idag, stanna upp en stund, ta några djupa andetag, läs och landa i nuet. En riktigt vacker och god jul önskar vi alla på Yogobe!

Läs hela inlägget

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

I vårt nyhetsbrev får du löpande nyheter och tips på vad vi och andra gör för att hjälpa dig som förälder.