Välkommen till vår blogg

Det är allas vår strävan på Yogobe att guida och inspirera dig till hållbar hälsa. Scrolla, klicka och dela gärna sånt som du tycker om.

Välj en kategori
Yang kraft tra%cc%88ning cecilia gustafsson yogobe

Släpp på trycket – Fram med hettan

19 november 2017 | Av Cecilia Gustafsson

Känner hur glöden växer inuti, från nedre delen av magen till höfter, lår och upp mot mellangärdet. Skulle jag beskriva den med färg är den orangeröd, skulle jag beskriva den med känsla är den kraftfull, snäppet sexuell. Inte romantiskt, utan primitiv, potent... Vi behöver släppa på trycket ibland, rensa ut, bli arga.

Läs hela inlägget
Ta tag i livet cecilia gustafsson yogobe

Få koll på din tid & energi – inventera dig själv

15 november 2017 | Av Cecilia Gustafsson

Vart tar din tid vägen, och din energi? Vad använder du timmarna i ditt liv till? När vi är mitt i vardagssnurren är det lätt att bara dras med och tappa siktet på vad vi faktiskt vill. Genom att månadsinventera får du möjlighet att hålla koll på vart du är och vart du vill. Att du faktiskt (förhoppningsvis) följer din intuition och rör dig mot dina mål. Att öppna upp och se lite klarare och känna att du kommer framåt och inte fastnar på ställen som tar snarare än ger energi. Testa att månadsinventera du också, här kan du få tips på hur du går till väga! 

Läs hela inlägget
Balans host energi andning yogobe

Energipåfyllning i hösttider

12 november 2017 | Av Rebecca Carlowitz

Den mörkare årstiden är tid för dvala. För att vända blicken inåt. Men ändå tycks vi ofta gasa ännu mer. Så hur kan vi hitta tid för oss själva? Balansera på den fina linjen mellan energipåfyllning och energidränering och finna återhämtning som motverkar stress? Det försöker jag reda ut här! 

Läs hela inlägget
Marta no%cc%88jd

Vågar du vara nöjd?

09 november 2017 | Av Marta Barbu

Hur känns det egentligen att vara helt nöjd? Och får man ens vara det, kan känslan försvinna då? Jag stannar i lyckan och inser återigen att yttre omständigheter spelar mindre roll. Hur känner du, vågar du vara nöjd?

Läs hela inlägget
Bolster yin yoga avslappning yogobe

3 tips på hur du kan använda ett bolster

06 november 2017 | Av Yogobe

Ett bolster är en slags rund, avlång kudde som oftast används för att avlasta kroppen i olika yogapositioner samt ge en djupare avslappning. Här delar vi med oss av tre positioner där du kan använda dig av ett bolster för att slappna av riktigt ordentligt.

Läs hela inlägget
Inre glod energi yoga traning soma yogobe

Novemberglöd – Gör av med energi, få energi

06 november 2017 | Av Yogobe

November. Månaden som ofta känns lite extra mörk, tung och trött. Så därför vill vi låta hetta och inre glöd få fullkomligt explodera denna månad! Få upp värmen och energin från insidan. Här kommer pepp för en av årets mörkaste månader! 

Läs hela inlägget
Yogalararae arvode respekt yoga yogobe

Inte så jäkla tacksam

05 november 2017 | Av Milla Floryd

Yogalärare är viktiga, vi gör ett viktigt jobb som skapar förändring i människors liv och vi ska ha betalt därefter. I det här inlägget vill jag lyfta vikten av att sluta ta betalt i tacksamhet och visa oss själva och våra kollegor respekt. Se ditt eget värde och ta betalt för det. 

Läs hela inlägget
Allahelgona meditation kitty strand yogobe

En Allhelgonameditation för dem vi saknar 

03 november 2017 | Av Kitty Strand

Känslor – känslornas magi – kärlek – saknad – hand i hand, för oss alla. Allhelgonahelgen kan väcka en hel del sorg och saknad inom oss alla, för vi har alla förlorat nära och kära. Välkomna tårarna, välkomna känslorna, de är vackra, de är du. Men välj din egen reaktion med yogans medvetenhet! Här delar jag med mig av en vacker meditation jag har skapat för att tända ett ljus inom dig.

Läs hela inlägget
Yogobe playlist 1200x600pxl

Ta din yogapraktik vidare med playlists

31 oktober 2017 | Av Yogobe

Upptäck playlists samtidigt som du ökar din regelbundenhet och utvecklar din yogapraktik. Yogobe har skapat funktionen playlists så att du kan skräddarsy och skapa egna personliga samlingar av videos. Välj att skapa ditt eget flöde med olika sekvenser efter varandra alternativt samla dina favoritvideor på samma ställe. Skapa egna, dela med andra medlemmar samt inspireras av deras playlists. 

Läs hela inlägget
Mindfulness barn yogobe

Mindfulness för barn

26 oktober 2017 | Av Yogobe

Mindfulnessinstruktören och författaren Maja Öberg har en vision om att alla barn ska få lära sig mindfulness i förskolan, skolan eller hemma – för att må bättre. Och för att bättre kunna hantera den vardag vi lever i. Här delar hon med sig av tips på mindfulness för barn!

Läs hela inlägget
Battre somn ayurveda tia jumbe yogobe

Tias tips: Bättre sömn med ayurveda

25 oktober 2017 | Av Yogobe

Här ger Tia Jumbe fler av sina bästa tips med enkla ayurvediska knep! Du får till exempel tips på hur du bör tänka för att ha mer energi på dagarna och somna lättare på kvällarna. Tia delar också en enkel andningsövning att avsluta dagen med. 

Läs hela inlägget
Ayurveda fo%cc%88rkylning immunfo%cc%88rsvar forsberg schinkler yogobe

Mat som medicin - med inspiration från ayurveda

24 oktober 2017 | Av Eva Forsberg Schinkler

När nu hösten gjort entré kan många av oss känna av trötthet och nedsatt immunförsvar och förkylningarna börjar ge sig till känna. Här ger jag tips på hur du kan ge immunförsvaret och energin en kick genom kosten. 

Läs hela inlägget
Ulrica norberg yoga retreat yogobe

Därför ska du åka på yogaretreat!

22 oktober 2017 | Av Ulrica Norberg

Kanske har du just upptäckt yoga, eller kanske har du gått på klasser ett tag och känner att du vill ta din yogapraktik till en ny nivå? Mitt råd: Åk på ett yogaretreat! Men varför då kanske du börjar undra, vad får jag egentligen ut av att betala pengar för att åka iväg och yoga? Här berättar jag om på vilka tre sätt Yogans Alkemi bidrar till en livsförändring.

Läs hela inlägget
Va%cc%88rva va%cc%88n yoga tra%cc%88ning online yogobe

Värva dina vänner till Yogobe

21 oktober 2017 | Av Yogobe

Är du medlem på Yogobe och vill bjuda in dina vänner att testa Yogobe gratis i 14 dagar? Den bästa träningen är den som blir av så peppa dem att komma igång med sin yoga och träning online samtidigt som du får gratis Yogobe som tack när de blir betalande medlemmar. Här berättar vi hur du lätt som en plätt kan både ge och få gratisdagar - give some, get some!

Läs hela inlägget
Ayurveda kost nring matsmaltning tia jumbe yogobe

Tias tips: Bättre matsmältning med ayurveda

20 oktober 2017 | Av Yogobe

I ayurvedan kan du hitta mängder av härliga rekommendationer för att leva balanserat, harmoniskt och hälsosamt. Denna vecka ger Tia Jumbe, ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare samt författare, tips på hur du med enkla knep kan förbättra din matsmältning och få i dig mer näring. Du får även ett recept på kitchari, mungbönsgryta, som är balanserande för alla doshorna. 

Läs hela inlägget

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

I vårt nyhetsbrev får du löpande nyheter och tips på vad vi och andra gör för att hjälpa dig som förälder.