Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Sjukt frisk – om yoga, återhämtning & träning vid MS

30 maj 2023 | Av Jenny Ström

Den 30:e maj uppmärksammar vi den internationella MS-dagen och därför vill jag dela med mig av mina tips och erfarenheter kring diagnosen. Läs mer om hur träning, yoga och återhämtning kan lindra symtomen vid MS och om min nya onlinekurs Sjukt Frisk här!

Läs hela inlägget

Värva vänner & kollegor till Yogobe – få gratisdagar

25 maj 2023 | Av Yogobe

Som medlem på Yogobe kan du bjuda dina vänner att testa Yogobe gratis i 21 dagar. Peppa dem att komma igång med sin yoga och träning online samtidigt som du får gratis Yogobe som tack när de blir betalande medlemmar. Här berättar vi hur du enkelt kan både ge och få gratisdagar – en win-win för alla!

Läs hela inlägget

Utforska kroppen genom fri rörelse

23 maj 2023 | Av Olivia Berggren

Rörelse där du utforskar, känner efter och fokuserar mer på inre sensationer, snarare än på linjering, kan fördjupa din kroppskännedom och tillit till den egna kroppen. Men vart börjar du om du vill röra sig utanför boxen och utforska nya rörelsemönster? Läs mer om det och mina nya klasser på Yogobe här!

Läs hela inlägget

Stilla tankarna & hitta mening i livet – råd vid känslor av likgiltighet

16 maj 2023 | Av Yogobe

När vi upplever att livet saknar mening har vi ofta förlorat kontakten med vårt inre, själsliga jag. Läs mer om hur du kan ta dig ur den känslan och om vårt nya korta program för personlig utveckling med legitimerade psykologen Mona Drar här!

Läs hela inlägget

Sex enkla tips för att stötta lymfsystemet

09 maj 2023 | Av Yogobe

Visste du att vi bli mer mottagliga för sjukdomar om lymfsystemet fungerar dåligt? Här kan du läsa mer om lymfan och få tips på hur du själv kan hjälpa ditt viktiga lymfsystem!

Läs hela inlägget

Lyft dig ur vårtröttheten 

07 maj 2023 | Av Ulrica Norberg

Det spritter av liv i naturen och likaså borde väl vi, eller?! Känner du dig trött och tung mitt i denna härliga årstid, och kanske ännu mer just i år med allt som händer? Du är inte ensam, och det är inte så konstigt. Faktiskt. Lär dig varför här – och hitta bättre vårbalans! 

Läs hela inlägget

Fem tips för att lyckas med förändringar i livet

29 april 2023 | Av Yogobe

Upplever du att du har svårt att hålla i de förändringar du önskar göra i livet? Läs mer om hur du kan skapa mer hållbar förändring och om vårt nya korta program för förändringsarbete och personlig utveckling med legitimerade psykologen Mona Drar här!

Läs hela inlägget

Kapa tidstjuvarna och boosta effektiviteten för mer vardagsharmoni

25 april 2023 | Av Yogobe

Hur får man egentligen till en tillräcklig balans mellan jobb, hälsa, relationer och allt vad man vill hinna med? Effektivitetsexpert Petra Brask listar de vanligaste tidsfällorna och ger sina bästa effektivitets- och måbratips för att få vardagen att flyta på!

Läs hela inlägget

Möt dig själv i överväldigande känslor – oro och ångest

18 april 2023 | Av Yogobe

Har du varit med om att ångesten rusande i kroppen, katastroftankarna skenar? Läs mer om vad ångest är och framför allt, hur du kan hjälpa dig själv både förebyggande och vid oro och ångest!

Läs hela inlägget

Mental träning för hållbar prestation & motivation

18 april 2023 | Av Jenny Hagman

Vilket är egentligen receptet för en hållbar prestation och ett hållbart välmående? Där du också behåller motivationen och vet hur du ska göra om du tappar den då och då? Här berättar jag hur du kan guidas av mirakelfrågan, hitta ditt varför och varför det är klokt med avslappningsträning.

Läs hela inlägget

Recept: Nordisk bowl med rostade kikärtor

11 april 2023 | Av Elin Karnstedt

Här får du en nordifierad poké bowl. En maträtt med ingredienser som bidrar till att boosta dig med näring och bra fettkvalitet.

Läs hela inlägget

Andas för mer livsenergi – två superenkla övningar

09 april 2023 | Av Milla Floryd

Andningen är ett litet mirakelpiller! Du mår bättre och blir mer närvarande, och dessutom är andningsövningar perfekta att göra exempelvis ute i naturen, vilket ger extra skön energi. Så här vill jag tipsa om två enkla övningar att göra när som, var som, gärna ute!

Läs hela inlägget

Kom ut i naturen för bättre hälsa på alla plan & mindre stress

04 april 2023 | Av Yogobe

Ta hjälp av naturens alla fantastiska hälsofördelar . Här får du tips till att komma ut i naturen samt sänka tempot och öka din återhämtning. 

Läs hela inlägget

Råd vid diabetes: Yoga, träning, återhämtning och kost

02 april 2023 | Av Elin Karnstedt & Yogobe

Få hjälp till mer välbefinnande och livsstilsråd om du har en diabetessjukdom, med hjälp av leg. dietist Elin Karnstedt.

Läs hela inlägget

Recept: Tomatsoppa – god, enkel och billig

26 mars 2023 | Av Elin Karnstedt

Här får du ett recept med få ingredienser, billiga råvaror, kort tillagningstid och framförallt så fyller den dig inifrån och ut med värme och näring. Läs mer här!

Läs hela inlägget