Yoga Nidra – guidad vila

Om den här sessionen

Här guidas du genom en avkopplande kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet. Med Sams grundade röst och mjuka tempo bjuds du in att släppa taget, sjunka in i stillhet och vila i det meditativa tillståndet mellan vakenhet och sömn.

Den här klassen är perfekt att göra på kvällen, inför vila eller när du behöver återställa systemet. Inga förkunskaper behövs – lägg dig bara bekvämt, lyssna och låt dig guidas till djup vila.

Om instruktören

Sam Aziz

Sam har under flera år undervisat yoga på olika anläggningar i Göteborg, i Sverige och även internationellt. I dagsläget håller Sam klasser i vinyasayoga, och yinyoga.

Besök Sams profil