Ett nytt år behöver inte börja med stora löften eller hårda krav. Ibland räcker det att rulla ut yogamattan, ta ett andetag och låta kroppen visa vägen. Här samlar vi inspiration för dig som vill börja året med yoga och låta känslan få sätta riktningen.
Kom igång med det som gör dig gott
Januari är här och som vanligt kommer det nya året med en inbjudan till en nystart – att hitta tillbaka till rutiner som gör oss gott, eller skapa nya som stärker vår hälsa.
Hos Yogobe vill vi göra “kom igång” till något mer meningsfullt än en snabb förändring eller jakt på yttre resultat. Vi vill hjälpa våra medlemmar att sätta hälsan först – att bygga en långsiktig, hållbar motivation att stärka både kropp och själ, för att kunna möta vardagens stress och motgångar med större motståndskraft.
Det börjar i det lilla.
I att rulla ut mattan och göra den där första klassen – även när motivationen är låg.
I att ge sig själv rörelse, även om det bara är 15 minuter.
I den första djupa sucken som släpper taget om spänningar.
I känslan av att komma hem till kroppen igen.
För det är när vi väl har kommit till mattan, lyssnar inåt, känner efter och låter kroppen visa vägen, som lusten att fortsätta väcks. Det är så hållbara rutiner skapas: inte genom press, utan genom upplevelsen av hur skönt det faktiskt känns.
Så gör en klass och känn skillnaden. Vilken blir din första för året? Fortsätt läsa för inspiration från oss på Yogobe.
Vi finns här för dig hela året, vilken tid som helst – oavsett om du vill känna svetten lacka eller bara få andas en liten stund. 🩵
Utmaning: Power meets Presence med Johanna Hector
Power meets Presence är en 7-dagars resa in i det nya året där vi tränar det som faktiskt bär oss längre i livet: närvaro, rörlighet, kraft, nervsystemsreglering och vår egen vitalitet.
Mellan 12-19 januari möts vi varje morgon kl. 06.30 live på Global Yogas Instagram för att utforska en ny kraft tillsammans: andning, styrka, fokus, mobilitet, stillhet, njutning och vitalitet. Efter varje live fördjupar du din praktik med Global Yoga-klasser hos Yogobe så att du kan fortsätta bygga styrka, rörlighet och närvaro. Klassen kan du göra när det passar dig bäst under dagen.
Yogobe Crew tipsar: Yogaklasserna vi börjar året med
Philippa, VD:
Soul Flow – närvaro & energi med Josefine Dyall
"I januari brukar jag vara tröttare än någonsin. Därför behöver jag fylla på med rörelse som får mig att känna mig stark. Så jag väcker den där inre kraften i mig."
Krizty, Kundtjänst:
Gentle Flow – landa mjukt med Sam Aziz
"Tiden runt årskiftet är alltid väldigt intensiv för mig, så jag vill börja året med långsamma rörelser som lugnar nervsystemet."
Inna, Art Director & Content Marketing:
Flyt som honung – slow flow med Greta Gröndahl
"Jag vill börja året sensuellt, mjukt och inkännande, och känna mig öppen för allt som livet har att erbjuda. Att flöda långsamt är precis det som behövs för det!"
Dorothea, Operations Manager & Partnerships:
Mjukare höfter & mer energi med Jennie Liljefors
"Jag vill känna mig mjuk och go och redo för årets utmaningar. Den här klassen är det perfekta komplementet till löpträningen! Mhm!"
Sara J, Content Manager:
Flöda som vatten med Anja Bergh
"Jag vill känna mig pigg och nyfiken på livet. Det här är ett skönt och inkännande flöde med utrymme för egen utforskning"
Sara S, Marketing Manager:
Solhälsning för hela kroppen med Moa Westman
"Morgonklasser i mitt hjärta! Det är en härlig känsla att få börja dagen med att känna sig grundad. Solhälsning för hela kroppen ger mig variation, värme och nyfiken rörelse."
Elin, Production Manager & Project Lead – Health & Care:
A drop of honey med Brooke Elliston
"Jag vill bjuda in rörlighet och känslan av flow in i det nya året. Det här är ett underbart mjukt flöde för mina tighta hamstrings!"
Anna, medgrundare Yogobe:
Lymfyoga för att varva ned med Milla Floryd
"Min intention är att få in lite mer self-care i vardagen. Millas lymfyoga minskar svullnad, så här i förklimakteriet, och hjälper mig att runda av dagen med avslappning, omtanke och kärlek."
video id: hb97
video id: ap4f89
video id: 63fr
video id: 7f6c
video id: 6k3f
video id: 3d4w
video id: 42hf
video id: 4h9w
För att se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Ny till tjänsten? Prova gratis i 14 dagar, utan bindningstid – kom igång direkt!
Yogobe
