Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Skin doctor yogobe

Ayurvedic tips for a healthy skin

21 oktober 2018 | Av Yogobe

Do you long for a more natural skin care? With the ancient wisdom of ayurveda as a pillar stone, Dr. Venu Sasikumar, skin specialist, here shares with you some of his best remedies and tips for a healthy skin. 

Läs hela inlägget
Tias tips

Tia Jumbes tips: Bättre matsmältning med ayurveda

15 oktober 2018 | Av Yogobe

Här ger Tia Jumbe, ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare, tips på hur du med enkla knep kan förbättra din matsmältning och få mer näring. Du får också ett recept på kitchari: mungbönsgryta, som är balanserande för alla doshorna. 

Läs hela inlägget
Carrotcake balls

Ljuvliga morotskaksbollar

05 oktober 2018 | Av Yogobe

Fikadags? Testa de här raw morotskaksbollarna från GreenStreet. De är baserade på nötter, dadlar och morötter och går enkelt och snabbt att laga. Perfekt till fredagsmyset eller eftermiddagsfikat! 

Läs hela inlägget
Nice

Förbered inför hösten med ayurveda

03 oktober 2018 | Av Jasmin Hedlund

Hösten är på ingång! Hur vi påverkas av höst och vinter, såväl som övriga årstider, hänger ofta ihop med vår individuella konstitution. Här ger jag tips på hur du kan förbereda dig inför höstmörkret utifrån olika konstitutioner – med utgångspunkt i ayurvedan. 

Läs hela inlägget
Smoothie

Himmelsk äppelpajsmoothie med extra protein

28 september 2018 | Av Yogobe

Dricka äppelpaj? Japp, det går bra! Här kommer tips på en härlig raw vegansmoothie med äpple, morot och mandelsmör. Kryddningen med kanel och ingefära ger en skön värme. Njut till frukost, efter träningen eller som ett lyxigt mellanmål! Recept från Nilla's Kitchen.

Läs hela inlägget
Muffins therese elgqvist

Matiga morotsmuffins med lingon och valnötter

21 september 2018 | Av Yogobe

Therese Elgquist - kokboksförfattare, matkreatör och matskribent bjuder här på mumsiga, matiga muffins. De är perfekta att ha med på utflykten men också goda att servera till frukost eller mellanmål. Therese smaksätter muffinsen med gurkmeja som ger både en god smak och vacker gyllene färg, och kanel som passar väldigt bra ihop med gurkmejan. Receptet är hämtat från hennes senaste bok The new green protein. 

Läs hela inlägget
Food

Mindful eating

20 september 2018 | Av Yogobe

"Lär känna din kropp och signalerna den sänder ut, vad mättnad är och hur du kan njuta ännu mer av matstuden", säger matkreatören och kokboksförfattaren Therese Engquist. Mindful eating kanske kan göra måltiden mer yoga? 

Läs hela inlägget
Thaispooa therese e

Thaisoppa med röd curry, tofu och vildris

14 september 2018 | Av Yogobe

Den här soppan är enkel att göra, grönsakerna sjuds kort så att de fortfarande har tuggmotstånd kvar, den lätt heta smaken kommer från färdig röd currypasta och tofubitarna fräser du snabbt. Vildriset innehåller snälla kolhydrater. Receptet kommer från kokboksförfattaren Therese Elgquist. I sin nya bok The new green protein har hon samlat härliga recept med växtbaserat protein i fokus.

Läs hela inlägget
Therese elgquist

En växtbaserad passion

13 september 2018 | Av Yogobe

En av de vanligaste frågorna matkreatören och kokboksförfattaren Therese Elgquist får när hon pratar om växtbaserad mat är, “hur blir det då med proteinet? Klarar du dig utan kött?”. Här benar hon ut hur det egentligen ligger till med den frågan och berättar även om sin stora passion för växtbaserad mat. 

Läs hela inlägget
Stina recept blogg

Scrambled Tofu

07 september 2018 | Av Yogobe

Det här är ett kanonrecept för dig som inte äter ägg men som ändå är sugen på äggröra. Det passar till frukost, till brunch, till lunch... ja det passar när helst du är hungrig helt enkelt! Yogaläraren och bloggaren Stina Lönnkvist (Stinza) bjuder på receptet. 

Läs hela inlägget
Bild bodystore

Overnight Oats 

24 augusti 2018 | Av Yogobe

Havregrynsgröt innehåller mineraler, protein, långsamma kolhydrater och lösliga fibrer som håller dig mätt länge, men för att frukosten ska bli näringsrikt komplett bör gröten toppas med frukt eller bär, fett och gärna något protein för att balansera kolhydraterna. För att få en mer långvarig mättnad behöver du komplettera med protein och fett, vilket ger en riktigt bra start på dagen! Energirik frukost från BodyStore.

Läs hela inlägget