Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Smarta foodhacks – enkla, nyttiga och goda rätter för hela familjen

27 oktober 2021 | Av Instructor

Hur kan du få i dig eller dina barn, snabba, enkla, nyttiga maträtter, frukostar och mellanmål? Med våra medlemmars hjälp har vi samlat goda tips som underlättar vardagen och gör dig pigg och mätt utan ansträngning!

Läs hela inlägget

Stärkande morotssoppa på ett kick!

13 oktober 2021 | Av Yogobe

Viktigt lifehack på ingång – att få till enkel och hälsosam vardagsmat! Här kommer ett recept från Holistic Caroline på en fantastiskt god och stärkande morotssoppa som dessutom är superenkel att tillaga. 

Läs hela inlägget

Krispig pankoblomkål – fräsch och enkel mat för hela familjen 

22 september 2021 | Av Yogobe

Vardagslyx är att få god, varierad och snabblagad mat för hela familjen! Här kommer ett recept på frasig panerad blomkål med aromatiskt vitlöksris från HelloFresh. Du får även ett erbjudande på matkassar!

Läs hela inlägget

Guldmjölk med gurkmeja

09 september 2021 | Av Julia Glutz

Gurkmeja sägs vara hälsans gyllene krydda. Här kan du läsa mer om ingefärsväxten och få ett härligt recept på guldmjölk eller ”Golden milk"!

Läs hela inlägget

Gröna boostbollar för extra energi

22 augusti 2021 | Av Julia Glutz

Bollar laddade med vitaminer, mineraler och fibrer. En liten pick-me-up att avnjuta i sällskap eller helt ensam, kanske under en filt med en bok?

Läs hela inlägget

Regnbågsbowl med fräscha smaker

11 augusti 2021 | Av Julia Glutz

Ge dig själv en härlig skål av färggranna grönsaker, kolhydrater, protein och fett. En blandning av sött, surt och salt. Kärlek rakt ut i tarmfloran!

Läs hela inlägget

Regnbågsmat för bättre hälsa

01 augusti 2021 | Av Yogobe

Du kanske hört att det är bra att äta frukt och grönsaker som har olika färg? Men varför? Svaret är fytokemikalier, som finns i frukt och grönsakers färg. Läs mer om regnbågsmaten och hur den kan påverka din hälsa till det bättre!

Läs hela inlägget

Somrig vegansk tonfusksallad

22 juli 2021 | Av Sara Jakobsson

Min allra bästa sommarsallad – en tonfisksallad på veganskt vis där mosade kikärtor ersätter tonfisken. Kaprisvinägretten med dill och citron lyfter smakerna och extra gott blir det med egenodlade eller närproducerade grönsaker. Perfekt att njuta av en varm sommardag!

Läs hela inlägget

Enkel törstsläckarglass med kokosvatten

12 juli 2021 | Av Julia Glutz

En egengjord isglass som hjälper till att återställa vätskebalansen låter väl härligt? Kolla in det läckra receptet med härliga frukter och sommarbär!

Läs hela inlägget

Fräscha alkoholfria midsommardrinkar med extra grönt

22 juni 2021 | Av Julia Glutz

Fira midsommar med goda drinkar utan alkohol! Här får du tips på tre gröna, fräscha och svalkande drinkar som passar perfekt för midsommarfirandet och sommarens andra festligheter. 

Läs hela inlägget

Drömmiga veganska bananpannkakor

08 juni 2021 | Av Sara Jakobsson

Små, smarriga bananpannkakor (med lite dolda nyttigheter) har blivit en favorit i min familj. Vi äter dem till frukost, brunch, lunch eller kvällsmat och de funkar fint både varma och kalla. Perfekt för sommarens utflykter och picknickar!

Läs hela inlägget

Matig sallad laddad med extra protein och hetta

05 maj 2021 | Av Julia Glutz

Äntligen är säsongen för ljuvliga uteluncher i solskenet här! Den här proteinrika och matiga salladen med härlig hetta är enkel att slänga ihop och perfekt at ta med ut på altanen eller i naturen. 

Läs hela inlägget

Morgonboost: Klara-färdiga-gå-smoothie

07 april 2021 | Av Julia Glutz

Har du kort om tid men behöver en kick att börja dagen med? Här kommer ett recept på en smoothie som passar perfekt på morgonen. Bra fett och protein för en hållbar start på dagen!

Läs hela inlägget

Leftover twist del 1 – burrito med filodeg

10 mars 2021 | Av Julia Glutz

Hur ofta står du hemma i ditt kök med kylen full av rester och inte sugen på något av det? Jag gör det iallafall ofta och ur resterna växte min burrito fram. Jag har ofta lite tid men många munnar att mätta. Här kommer ett av mina bästa tips för att piffa till resterna och minska matsvinnet!

Läs hela inlägget

Näringsrik linsgryta med bönor och kokos

24 februari 2021 | Av Julia Glutz

Min go-to-dish när alla är hungriga och jag vill att familjen skall få i sig något riktigt gott och näringsrikt. Det går fort och det är enkelt!

Läs hela inlägget