Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Recept: Boostande smoothie för dig i  klimakteriet

26 maj 2024 | Av Yogobe

En perfekt smoothie för dig i klimakteriet! Den är inte bara god, utan innehåller också näringsämnen som stöttar din kropps behov just nu. Ta del av receptet här! 

Öppna inlägget

Recept: Fredagswraps – mättande, enkelt & näringsrik

09 maj 2024 | Av Elin Karnstedt

Är du på jakt efter en maträtt som fixar fredagsmyset i ett nafs? Med dessa goda och näringsrika wraps kan du snabbt och enkelt fira in helgen! Ta del av receptet här! 

Öppna inlägget

Recept: Havrescones med morot

25 april 2024 | Av Elin Karnstedt

Vill du förgylla dagen med en mysfrukost? Dessa scones med havre och morötter är goda, innehåller extra fibrer och sätter guldkant på morgonstunden. Ta del av receptet här! 

Öppna inlägget

Bli en näringsrik snåljåp – tips för att laga billig & bra mat

23 april 2024 | Av Elin Karnstedt

Går det att äta näringsrikt på en budget, samtidigt som du äter hållbart för dig själv såväl som för miljön och klimatet? Absolut! Här får du tips av mig, Elin Karnstedt, leg dietist, på hur du kommer igång med att äta billigt, näringsrikt och hållbart i din vardag.

Öppna inlägget

Recept: Frasiga proteinpannkakor

09 april 2024 | Av Elin Karnstedt

Älskade pannkakor! Här i en variant med extra protein som ger en lyxig frukost eller ett mellanmål som både är gott, mättar och fyller på med näring. Ta del av receptet här! 

Öppna inlägget

Råd vid diabetes: Yoga, träning, återhämtning och kost

14 november 2023 | Av Elin Karnstedt & Yogobe

Idag uppmärksammar vi Världsdiabetesdagen! Här får du som lever med diabetes råd kring träning, yoga, återhämtning och kost för ökat välbefinnande. 

Öppna inlägget

Dietisten tipsar: Mat som stärker dig genom klimakteriet

18 oktober 2023 | Av Elin Karnstedt

Det är mycket som händer i kroppen under klimakteriet, såväl mentalt som kroppsligt. Vad vi dock vet är att maten vi äter, näringsämnena vi får i oss, kan vara värdefulla verktyg i att börja hantera och lindra klimakteriebesvär, rusta dig inför eventuellt kommande klimakteriesymtom, och må bättre.

Öppna inlägget

Recept: Nordisk bowl med rostade kikärtor

11 april 2023 | Av Elin Karnstedt

Här får du en nordifierad poké bowl. En maträtt med ingredienser som bidrar till att boosta dig med näring och bra fettkvalitet.

Öppna inlägget

Recept: Tomatsoppa – god, enkel och billig

26 mars 2023 | Av Elin Karnstedt

Här får du ett recept med få ingredienser, billiga råvaror, kort tillagningstid och framförallt så fyller den dig inifrån och ut med värme och näring. Läs mer här!

Öppna inlägget

Var inte rädd för fett – varför fett är viktigt i det du äter

21 mars 2023 | Av Elin Karnstedt

Behöver vi vara oroliga för fett? Och hur går vi tillväga för att långsiktigt påverka fettkvaliten i det vi äter? För att nyansera debatten och ge dig råd på vägen berättar jag, Elin Karnstedt, leg dietist, om fettets viktiga roll i kroppen och råd hur du enkelt kan förbättra fettkvaliteten i din kost.

Öppna inlägget

Holistisk hälsa – tips för näring till hela dig

01 mars 2023 | Av Yogobe

En god balans mellan rörelse, vila, återhämtning och kost är det som förhoppningsvis skapar en bra helhetshälsa. Här kan du lära dig mer om just detta och få en rad konkreta tips och idéer.

Öppna inlägget

En app med Yoga, träning & meditation hos Yogobe

08 november 2022 | Av Yogobe

Yogobe har skapat en app just för dig, med den vill vi stötta dig genom att göra träning, andning, meditation och yoga mer tillgängligt. Läs mer här!

Öppna inlägget

Recept: Krämig tomatsoppa med citrongräs & limeblad

21 augusti 2022 | Av Stephanie Verstift

Den här soppan har en hel del smaker gemensamma med en thailändsk röd curry, men den är mild och går inte "hela vägen". Det är en fantastisk soppa för en lat dag, eftersom du kan ställa soppan på bordet på mindre än 25 minuter. Det är ett allsidigt, prisvärt och älskat-av-alla-recept, och därför mycket lämpligt att göra för stora grupper.

Öppna inlägget

Hälsosam, kreativ och nyttig mat i vardagen

21 augusti 2022 | Av Stephanie Verstift

Hur får vi till inspirerande och hälsosam matlagning i vardagen? Det är inte alltid lätt när vi har mycket i våra liv. Här ger jag tips på hur du på enkla sätt kan laga hälsosam, kreativ och nyttig vardagsmat!

Öppna inlägget

Kylande och välgörande mat för varma sommardagar

26 juli 2022 | Av Stephanie Verstift

Lär dig hur att äta enligt traditionell kinesisk medicin (TCM) kan gynna din hälsa! Det här är mitt tredje blogginlägg i serien om vegetarisk, hälsosam mat.

Öppna inlägget