Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Näringsrik linsgryta med bönor och kokos

24 februari 2021 | Av Julia Glutz

Min go-to-dish när alla är hungriga och jag vill att familjen skall få i sig något riktigt gott och näringsrikt. Det går fort och det är enkelt!

Läs hela inlägget

Grön skön smoothiebowl

18 januari 2021 | Av Yogobe

Sugen på att börja dagen på riktigt gott vis? Den här gröna smoothiebowlen är en fräsch fröjd för smaklökarna samtidigt som den är fylld med vitaminer, mineraler, inflammationshämmande ingefära, bra fetter från avokado och kolhydrater från frukt. Njut!

Läs hela inlägget

Peppande morotssoppa med ingefära och chili

06 januari 2021 | Av Julia Glutz

Antioxidanter, vitaminer och energi i en skål. Kickstarta det nya året med en fräsch och peppande morotsoppa med härliga smaker av ingefära, chili och citron. Hälsosam, billig och enkel att göra!

Läs hela inlägget

Ayurveda: Recept för sommarsvalka

29 juli 2020 | Av Jasmin Hedlund

Svårt att hitta på bra mat att äta under sommaren? Här bjuder jag på en dagsmeny med balanserande mat som ger härlig svalka under den varmare årstiden. 

Läs hela inlägget

Vegansk sill till midsommar

19 juni 2020 | Av Yogobe

Auberginesill är ett enkelt och supergott vegoalternativ till klassisk sill. Receptet kommer från Gigafood. Klart du ska ha senap och skärgård på veganskt vis på midsommarbordet!

Läs hela inlägget

Antiinflammatorisk kost – enligt vetenskapen

13 maj 2020 | Av Yogobe

Kan man bota inflammation med kost? Och vad är egentligen en inflammation? Näringsfysiologen Julia Mazowska reder ut begreppen och tipsar om vad som är bra att tänka på. 

Läs hela inlägget

Vad är nyttigt för dig?

08 januari 2020 | Av Julia Glutz

Nytt år. Nya löften – nyttiga löften. Känns det igen? Känslan av att det är nu ska jag ta tag i mig själv, tappa några extrakilon, bli lite starkare. Lite nyttigare. Men vad innebär det att äta nyttigt egentligen?

Läs hela inlägget

Ljuvliga saffrans- och bananmuffins

21 december 2019 | Av Yogobe

Julmys in i köket och baka härligt luftiga muffins! De här saffrans- och bananmuffinsen är som lussebullar fast utan jästid. Receptet kommer från Tastecelebration och är fritt från gluten, laktos, ägg och nötter.

Läs hela inlägget

Så hjälper du din stressmage

11 december 2019 | Av Julia Glutz

Kläder som sitter för hårt runt den enormt svullna magen, som konstant gör ont. Känns det igen? Vi är många som lider av problem med våra magar. Här berättar jag om mina egna erfarenheter och ger tips runt så kallad stressmage.

Läs hela inlägget

Stärkande teffscones

20 november 2019 | Av Julia Glutz

Vill du njuta av nybakta scones sprängfyllda med nyttigheter som ger din kropp en superboost? Julia Glutz delar här med sig av en favorit som dessutom är både enkel och snabb.

Läs hela inlägget

Fibrer – vad är de egentligen bra för?

13 november 2019 | Av Yogobe

Ordet fibrer kan ibland förvirra oss och många känner sig osäkra på var vi hittar dem, varför de behövs samt hur mycket vi faktiskt måste äta. Här får du lite tips på hur du kan ta hand om din mage och samtidigt ge din kropp bra näring.

Läs hela inlägget

Snälla och boostande pangkakor 

30 oktober 2019 | Av Julia Glutz

Vill du njuta av härliga pannkakor samtidigt som du får i dig massa bra näringsämnen? Julia Glutz´s Pangkakor ger dig en pangboost av både antioxidanter och vitaminer.

Läs hela inlägget

Hur kan magen påverka psyket?

27 oktober 2019 | Av Leila Andersson

Visst har vi förstått att vår psykiska hälsa påverkar magen – men hur ser relationen ut åt andra hållet? Hur påverkar bakterierna i tarmfloran ditt psykiska mående?

Läs hela inlägget

Glutenfri pizza med getost och zucchini

03 augusti 2019 | Av Yogobe

Pizza för alla! Här kommer en vegetarisk pizza som även passar känsliga magar – och för den som inte vill drabbas av matkoma. Recept från Nilla's Kitchen.

Läs hela inlägget

Ramslökspesto med peccorino

08 juni 2019 | Av Yogobe

Heja sommaren! Här kommer tips på en superenkel pesto med ramslök, solrosfrön och olivolja – passar till allt där vanlig pesto passar. Recept från Nilla's Kitchen.

Läs hela inlägget