Vill du också ha tillgång till vårt videobibliotek?
Logga in Prova gratis
Välkommen till vår blogg

Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Kylande och välgörande mat för varma sommardagar

26 juli 2022 | Av Stephanie Verstift

Lär dig hur att äta enligt traditionell kinesisk medicin (TCM) kan gynna din hälsa! Det här är mitt tredje blogginlägg i serien om vegetarisk, hälsosam mat.

Läs hela inlägget

Hirssallad med rostade grönsaker, apelsin & mandlar 

22 juli 2022 | Av Stephanie Verstift

Vill du bli lycklig av mat? Jag vill säga att den här salladen som balanserar varmt och kallt och smakar alldeles underbart är lycka på en tallrik!

Läs hela inlägget

Viktigaste ingredienserna för kreativ matlagning: kärlek & nyfikenhet!

15 juni 2022 | Av Stephanie Verstift

Vill du testa något nytt till midsommar? Få tips och inspiration för en ljuvlig, vegetarisk buffé!

Läs hela inlägget

Recept: Panzanella med fänkål, apelsin & plommon

04 juni 2022 | Av Stephanie Verstift

Få en härlig twist på en klassisk italiensk panzanella – med plommon och apelsin. Utsökt på midsommarbuffén! 

Läs hela inlägget

Grunderna i att äta hållbart, vegetariskt och utsökt mat

10 maj 2022 | Av Stephanie Verstift

Nyfiken på hälsosam, hållbar och växtbaserad mat? Här berättar jag om grunderna till hälsosam och hållbar mat samt ger dig mina bästa tips för att laga riktigt god, och sund, mat! 

Läs hela inlägget

Recept: Ljummen gnocchi med broccoli, spenat, rädisa & dragon

02 maj 2022 | Av Stephanie Verstift

Gnocchi är en av mina favoriter. Den mosiga stärkelserika texturen är underbar och smakar mer än pasta. Gnocchi piggar alltid upp mig! Här har jag gett gnocchin en smak av vår och sommar med härliga grönsaker, färska örter och grillade rädisor.

Läs hela inlägget

Sunda pekpinnar för mat vid träning

17 april 2022 | Av Julia Glutz

Hur ska vi egentligen äta för att må bra? Och hur ska vi äta kopplat till träningen? Kosten kan kännas som djungel ibland, här bjuds därför du som tränar på konkreta tips och inspiration kring en kost för att få lite mer att utgå från.

Läs hela inlägget

Lättare gjort än sagt att laga klimatsmart mat med Mat.se

13 april 2022 | Av Yogobe

Mat.se's egen matinspiratör Julia har tagit fram lättlagade recept som klarar kraven i WWF:s matkoncept One Planet Plate. Ett enkelt sätt att göra skillnad – en måltid i taget!

Läs hela inlägget

Tre enkla tips för att äta mer klimatsmart

30 mars 2022 | Av Yogobe

Svårt att välja klimatsmart under våra inte så tropiska årstider? Det finns otroligt mycket mer att välja på än vi tror, inte bara på sommaren. Vår samarbetspartner Mat.se ger tips på hur du kan äta mer klimatsmart. Undersök dina klimatavtryck och få hjälp till medvetna val!

Läs hela inlägget

Detox – funkar det?

22 mars 2022 | Av Yogobe

Testat att avgifta kroppen och få bättre hälsa med cleansing/detox? Dr Jen Gunter spräcker i ett TED-talk hål på myter om vad detox-te och tillskott gör för oss – och vad forskningen visar verkligen hjälper vår hälsa.

Läs hela inlägget

Forskning: Hur magen mår påverkar hälsan – enkla råd för bättre tarmflora

06 mars 2022 | Av Yogobe

Hur påverkar tarmhälsan vår psykiska, mentala och fysiska hälsa? Vad är bra och inte för oss och hur kopplas tarmhälsan till vår allmänna hälsa? Louise Brunkwall, forskare och nutritionist på Lunds och Malmös universitet svarar på våra frågor!

Läs hela inlägget

Välj grönsaker efter säsong – för klimatet och smaklökarna

04 mars 2022 | Av Yogobe

Finns det något godare än att bita igenom en saftig och solmogen tomat om sommaren, eller att avnjuta de där första späda färskpotatisarna? Att handla grönsaker i säsong är inte bara en härlig smakupplevelse, det finns många fler fördelar, våra kompisar på Mat.se berättar här om vilka!

Läs hela inlägget

10 holistiska tips för en bättre tarmhälsa

02 mars 2022 | Av Yogobe

Tarmhälsa är något som det snackas mycket om nu för tiden, men vad innebär det egentligen att ha en bra eller dålig tarmhälsa och vad kan du göra för att förbättra din tarmhälsa?

Läs hela inlägget

Matvanor utan pekpinnar

22 februari 2022 | Av Julia Glutz

Låt oss mjukstarta detta året ihop genom att skapa bra och hållbara matvanor! Här får du tips och matidéer på vägen!

Läs hela inlägget

Grön skön smoothiebowl

18 januari 2022 | Av Yogobe

Sugen på att börja dagen på riktigt gott vis? Den här gröna smoothiebowlen är en fräsch fröjd för smaklökarna samtidigt som den är fylld med vitaminer, mineraler, inflammationshämmande ingefära, bra fetter från avokado och kolhydrater från frukt. Njut!

Läs hela inlägget