Yoga för din hormonella cykel

Om den här sessionen

Här guidar Sandra dig genom chakrasystemet med utgångspunkt i den kvinnliga kroppen, vår hormonella cykel och de olika faser vi rör oss igenom genom livet. Klassen bjuder in till lyhörd rörelse, närvaro och reflektion.

Med fokus på hur hormoner, energi och känsloliv samspelar får du möjlighet att möta dig själv med större förståelse och omtanke, oavsett var du befinner dig i din cykel eller livsfas. Praktiken påminner om vikten av att anpassa, lyssna in och hedra kroppen – särskilt när vi åldras och förutsättningarna förändras.

Det kan vara skönt att ha klossar och en filt nära till hands för extra stöd och komfort.

Om instruktören

Sandra Adrian

Sandra är yogalärare och mindfulnessinstruktör. Hon inspireras av allt livet ger och är djupt intresserad av allt som rör och berör kropp och själ.

Besök Sandras profil