Rörlighet & inre lugn – klimakteriet

Om den här sessionen

Välkommen till en närande klass med fokus på rörlighetsträning, där du även kommer få bjuda in andningen och dämpa stressnivåerna i kroppen under vägens gång. Klassen innehåller tre övningar där du kommer få lägga fokus på höftpartiet och ryggen. Du kommer behöva en stol att sitta på under första delen av klassen.

Den här klassen ingår även i programmet Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet.

Om tränings- och rörelseklasserna
Dessa klasser är utformade för att passa innan, under och efter klimakteriet med syfte att lindra symtom och stärka kroppen, och är framtagna av och med Katarina Woxnerud och Mary Lou Richards, experter inom kvinnohälsa och klimakteriet.

Om instruktören

Katarina Woxnerud

Katarina är legitimerad naprapat med 30 års erfarenhet från träningsbranschen, såväl som instruktör och tränare som utbildare. Hon är även grundare till populära konceptet MammaMage samt Aktiv40Plus.

Besök Katarinas profil