Rörelsepaus – dansa loss

Behöver du skaka ur kroppen, släppa taget om gnagande känslor eller annat som ligger och pyr – gör det med den här korta danspausen. Stegen är enkla och upprepande och det kan se ut precis som du vill. Dans är välkänt att öka välmåendet och hjälpa oss att komma till glädje och frihet. Pausen är för dig som kanske inte alltid gillar att dansa men älskar effekten av det.

Om du vill ha musik så föreslår vi denna musikplaylist på Spotify . Du kan givetvis också välja egen musik eller ha ditt eget inre soundtrack.

Om instruktören

Johanna Alvin

Johanna sprider inspiration, kunskap och värme som yogalärare på klasser, kurser, workshops och yogalärarutbildningar. För henne handlar yoga främst om vad som händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat.