Höstlovsveckan är snart här! Oavsett om du har helt ledigt eller inte, här får du tips på mysiga och roliga höstlovsaktiviteter så att barnen och hela familjen får röra på kroppen tillsammans. Naturen är alltid öppen, och höstregn behöver inte sätta stopp för kreativiteten!
Fem aktiviteter för rörelse med hela familjen under höstlovet
Hur får vi barnen till att röra sig på höstlovet? Med lekfulla aktiviteter tillsammans! Och visst känns det extra mysigt när man kryper ner under en filt, med tända ljus och en film på TV:n när man först har rört på kroppen och fått upp lite flås. Här får du tips på fem roliga aktiviteter, både inomhus och utomhus, för hela familjen att testa under höstlovet:
-
Skogsbingo
Ett fint sätt att göra skogsturen lite mer spännande! Rita upp saker man kan hitta i skogen i ett rutnät– och ge er ut och leta. Här kan man anpassa efter ålder med enklare saker som kotte, sten, träd för mindre barn eller olika sorter träd för större barn.
-
Testa lekfull rörelse & avslappning online med Lollo & Bernie
Du har väl inte missat att barnen kan få röra sig tillsammans med Lollo & Bernie hos Yogobe? Lagom till höstlovet släpps två nya klasser och klassen Dansa & skaka är gratis för alla att prova på under lovet! Du hittar alla klasser med Lollo & Bernie här!
-
Reflexvandring
Mörkret kan vara lite spännande, så testa reflexvandring! Sätt upp några reflexer utomhus, med lagom avstånd mellan dem (tänk svårighetsgrad utifrån ålder). Använd varsin ficklampa och följ reflexerna i mörkret. Kanske ni kommer fram till en skatt eller något annat spännande på slutet!
-
Hinderbana
Att göra en hinderbana funkar alltid när det är spring i benen och går att göra både inom- och utomhus. Låt kreativiteten flöda när ni bygger hinderbanan tillsammans med saker ni har hemma och sen kör så många varv ni orkar.
-
Skattjakt i lövhögar
Låt höstlöven få komma till användning i rolig lek! Ge er ut i trädgården eller i parken och gör flera olika lövhögar. Sedan får en person gömma något i en av högarna (här kan man variera storlek på saken för att göra det lättare/svårare) medan en eller flera familjemedlemmar ska leta. Gör det extra spännande genom att ta tid, snabbast att hitta vinner.
Övningar online – yoga, rörelse & återhämtning för barn och unga
Yoga with
Väck kroppen och sinnena på morgonen och fyll på med energi.
Andas with
En andningsövning i kombination med rörelser i händerna, för att landa i stunden. Med Angelica Henriksson.
För att se en hel video behöver du vara inloggad som betalande medlem hos Yogobe. Ny till tjänsten? prova gratis i 14 dagar, utan bindningstid – klicka här och kom igång direkt!
