Morgon- & pausdans – 7x7 minuter

Skapad av Yogobe

40 min (7 Videor)

Utforska dans hemma i vardagsrummet genom härliga dansklasser med Åsa Fornander! Korta klasser som du kan använda för att vakna och fylla på med energi och glädje på morgonen, eller som korta och viktiga rörelsepauser under dagen. Let's dance!

Dansa för en mjukstart

5 min

Kort och enkel dans som passar alla. Inled dagen på ett mjukt och snällt sätt tillsammans med Åsa. Varsamma och snälla rörelser för att starta igång kroppen. Perfekt för dig som är morgontrött!

Dansa för en mjukstart

Kort och enkel dans som passar alla. Inled dagen på ett mjukt och snällt sätt tillsammans med Åsa. Varsamma och snälla rörelser för att starta igång kroppen. Perfekt för dig som är morgontrött!

Längd:
5min
Behov:
Morgonrutiner, Energiboost, Korta pauser , Stående and Uppvärmning
Kroppsdelar:
Helkropp
Stil:
Dans
5 min

Dansa för en mjukstart

Dansa igång kroppen med varsamma och snälla rörelser – en mjukstart!

5 min

Dansa bort din stress & oro

Minska oro, olust och stress med dans för en känsla av välbehag.

10 min

Uttryckande & frigörande dans

Uttryck din femininitet genom dans – äg din kropp och ta plats!

5 min

Släpp kontrollen & dansa loss

Öppna upp, frigör och lösgör genom dans – let go and get low.

5 min

Dansa för lekfullhet & glädje

Ta fram din inre gudinna och dansa för energi och ökade vibrationer – du kommer skina efter klassen!

5 min

Dansa dig till energi

Dansa igång kroppen och frigör energi och piggare vibes – perfekt för dig som är morgontrött!

5 min

Dansa bort din ilska

Stora rörelser för att skaka av dig ilska och frustration för en bättre version av dig själv.

5 min

Dansa för en mjukstart

Dansa igång kroppen med varsamma och snälla rörelser – en mjukstart!

5 min

Dansa bort din stress & oro

Minska oro, olust och stress med dans för en känsla av välbehag.

10 min

Uttryckande & frigörande dans

Uttryck din femininitet genom dans – äg din kropp och ta plats!

5 min

Släpp kontrollen & dansa loss

Öppna upp, frigör och lösgör genom dans – let go and get low.

5 min

Dansa för lekfullhet & glädje

Ta fram din inre gudinna och dansa för energi och ökade vibrationer – du kommer skina efter klassen!

5 min

Dansa dig till energi

Dansa igång kroppen och frigör energi och piggare vibes – perfekt för dig som är morgontrött!

5 min

Dansa bort din ilska

Stora rörelser för att skaka av dig ilska och frustration för en bättre version av dig själv.