Senioryoga på stol

I denna senioryogaklass blir du guidad in i yogan tryggt och stadigt sittande på en stol. Det är en klass för dig som inte har rörlighet till att sitta på golvet men även för dig som har balansproblem eller besvär med lederna. Om du varit inaktiv under en längre tid hjälper denna klassen dig att börja lugnt och mjukt. Klassen fokuserar på ryggradens och skuldrornas rörlighet och fokus rör sig sedan ner i höfter och fötter.

Om instruktören

Hillevi Borga

Hillevi arbetar sedan mer än 20 år som legitimerad fysioterapeut samt sedan många år även som yogalärare. Med sin breda erfarenhet sprider hon viktig kunskap genom att bland annat utbilda andra yogalärare i bland annat yogans anatomi.