Guidad löpning – hitta ditt tempo

Om den här sessionen

Ett guidat löppass via lurarna där målet är att hitta ditt tempo. Du börjar med rask gång eller lätt jogg för att väcka kroppen och få upp värmen, och fortsätter sedan att löpa i ett tempo som känns hållbart för dig.

Dorothea guidar dig hela vägen med tekniktips, pepp och påminnelser om att lyssna in kroppen och hitta din egen rytm. Klassen avslutas med en kort incheckning där du får landa och känna efter hur kroppen känns efter turen.

Snöra på dig skorna, plugga i hörlurarna och njut av löpturen!

Om instruktören

Dorothea Schander

För Dorothea har rörelse alltid varit en självklar del av livet – ett sätt att få energi, dela glädje och känna sig levande. Med en bakgrund som elitidrottare i kickboxning brinner hon idag för att inspirera andra att hitta sin styrka, både fysiskt och mentalt.

Besök Dorotheas profil