Yoga för rörlighet i nacken

Om den här sessionen

En klass som hjälper dig att mjukna i nacken och släppa spänningar, men även ger dig utrymme att lära känna och utforska dess potential. Klassen börjar liggande där du får ge nackens rörelser extra mycket uppmärksamhet. Du kommer därpå att få komma upp till sittande, fyrfota och stående för att utforska hur du kan arbeta med nackens otroliga rörelseförmåga och samtidigt träna på att slappna av i nackens muskler.

Passar dig som har ont i nacken eller vill förebygga värk, oavsett nivå. Ett bra komplement till annan typ av träning, eller yoga.

Om instruktören

Moa Westman

Moa är född och uppvuxen i Norrlands inland. Där håller hon yogaretreats, yogautbildningar, workshops och personliga yogalektioner. Hon tror starkt på att undersöka kroppens möjligheter snarare än att fokusera på dess begränsningar.

Besök Moas profil