Bindväven – lär känna, upplev & förstå
Skapad av Yogobe
255 min (15 Videor)
Vad är bindväv?
30 min
Vad är bindväv?
Linus berättar om vad bindväven är och hur dess existens i våra kroppar ser ut, var det finns och vilken funktion det har i relation till allt annat i kroppen. Vad begreppet kommer ifrån och hur utforskandet av denna struktur gått till från början, och hur det fortsätter att utforskas, samt dess vetenskapliga förankring.
Linus förklarar även varför anatomi och bindväv förklaras som det gör och varför det kan förklaras på olika sätt och ur olika perspektiv. Du får kunskap om Tom Myers muskelkedjor och hur de kan användas för att förklara och uppleva fascia och bindvävssystemet.
Föreläsningen är en del av Linus serie Förstå din bindväv – föreläsningar, workshops och klasser för att lära dig mer om kroppens bindväv, fascia, och bli mer rörlig i kroppen.
- Längd:
- 30min
- Behov:
- Kroppskännedom, Rörlighet and Stretch
- Stil:
- Fysioterapi, Rörlighets- & mobilitetsträning, Yoga & vetenskap and Yogalärare – tips & råd
Vad är bindväv?
Lär dig om var bindväven finns, vilken funktion den har och dess betydelse för att inte bli stel?
Bindväven – det mjuka skelettet
Lär dig om egenskaper hos det mjuka skelettet, fascian eller bindväven, som håller oss samman.
Bli energieffektiv
Bindväven, fascian, är som ett avancerat gummiband inuti oss, som gör oss energieffektiva.
Sensomotorik och bindväven
Om hur hjärnan kommunicerar med bindväven och hur du genom den kan uppleva och utveckla rörelse.
Hur kan man träna sin bindväv?
Rörelse och stretch för mer studs och rörlighet i vardag och träning.
Kan man behandla bindväv?
Effekter av att massera och stretcha bindväven – matnyttigt för både utövare och kroppsbehandlare.
Rörlighetsträning – som en enhet
Space & connection – rör kroppen som en enhet för att hitta utrymme och samhörighet via bindväven.
Rörlighetspaus
Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.
Soma Move – flöde & kraft
Rör dig kraftfullt till din egen inre rytm.
Helkroppstretch – nivå 1
Enkelt stretchprogram att följa och göra varje dag för mindre stelhet i kroppen.
Helkroppstretch – nivå 2
Utveckla ditt stretchprogram och hitta nytt fysiskt och mentalt utrymme.
Helkroppstretch – nivå 3
Utveckla ditt stretchprogram ännu ett steg.
Höftstretch – nivå 1
Stretcha höftpartiet en liten stund varje dag för mer utrymme.
Höftstretch – nivå 2
Stretcha höftparitet och utveckla både rörelser och sinnet.
Stretch för bröstkorg & armar
Öppna upp och ge utrymme till stel nacke och tajta axlar.
Vad är bindväv?
Lär dig om var bindväven finns, vilken funktion den har och dess betydelse för att inte bli stel?
Bindväven – det mjuka skelettet
Lär dig om egenskaper hos det mjuka skelettet, fascian eller bindväven, som håller oss samman.
Bli energieffektiv
Bindväven, fascian, är som ett avancerat gummiband inuti oss, som gör oss energieffektiva.
Sensomotorik och bindväven
Om hur hjärnan kommunicerar med bindväven och hur du genom den kan uppleva och utveckla rörelse.
Hur kan man träna sin bindväv?
Rörelse och stretch för mer studs och rörlighet i vardag och träning.
Kan man behandla bindväv?
Effekter av att massera och stretcha bindväven – matnyttigt för både utövare och kroppsbehandlare.
Rörlighetsträning – som en enhet
Space & connection – rör kroppen som en enhet för att hitta utrymme och samhörighet via bindväven.
Rörlighetspaus
Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.
Soma Move – flöde & kraft
Rör dig kraftfullt till din egen inre rytm.
Helkroppstretch – nivå 1
Enkelt stretchprogram att följa och göra varje dag för mindre stelhet i kroppen.
Helkroppstretch – nivå 2
Utveckla ditt stretchprogram och hitta nytt fysiskt och mentalt utrymme.
Helkroppstretch – nivå 3
Utveckla ditt stretchprogram ännu ett steg.
Höftstretch – nivå 1
Stretcha höftpartiet en liten stund varje dag för mer utrymme.
Höftstretch – nivå 2
Stretcha höftparitet och utveckla både rörelser och sinnet.
Stretch för bröstkorg & armar
Öppna upp och ge utrymme till stel nacke och tajta axlar.