Du vet väl att vi på Yogobe även erbjuder onlinekurser? Kurserna köps separat och ingår inte i en prenumeration. Och det går alldeles utmärkt att använda sitt friskvårdsbidrag när du köper en onlinekurs hos oss. Läs mer om våra spännande onlinekurser och ta del av ett fint julerbjudande för dig som medlem här!
Kurser vid stress, utmattning, depression, smärta & MS
Behöver du stöd för att förebygga eller motverka stress, stötta dig själv vid MS, utmattning eller lindra smärta såsom exempelvis migrän finns flera kurser i vårt utbud. Bland annat YOMI-kurserna, vägledda av leg. psykologerna och yogalärarna Maria Johansson och Frida Hylander.
- YOMI vid stress & oro – stöd vid stress och/eller oro genom en kombination av psykologi, mindfulness och yinyoga.
- YOMI vid utmattning eller smärta – stöd vid utmattning och/eller smärtproblematik genom en kombination av psykologi, flow & restore-yoga och mindfulness.
- YOMI vid nedstämdhet – psykologi, mindfulnessövningar och fysisk yoga för att öka din energi och ditt välmående vid depression och nedstämdhet.
- Sjukt frisk, stöd vid MS – verktyg och stöd för att lättare navigera i vardagen och leva ett hållbart liv i balans för dig med MS eller neurologisk diagnos.
- Migrän- & huvudvärksskolan – ett beprövat stöd som hjälper dig på din resa mot ett huvudvärksfritt liv och en mindre stressfylld vardag, vägledd av Per Söder.
- Nära – nervsystemsreglering – lär dig grunderna i nervsystemsreglering och ta del av övningar för att använda kroppen för hantering av oro, stress och trauma, vägledd av Anja Bergh.
Yogakurser samt kurser för hälsan & ditt inre online
Vill du lära dig grunderna till yoga, ta hand om lymfsystemet eller utforska din feminina sida på djupet hittar du kurser för allt detta:
- Ta hand om lymfsystemet – vårda ditt lymfsystem och hjälp det på traven genom att boosta lymfcirkulationen genom yoga och andra övningar och lär dig mer om lymfan tillsammans med Milla Floryd.
- Mentalt stark genom nyfikenhet – träna upp din mentala styrka och balans med hjälp av nyfikenhet och utforska din inre potential för ökat välmående och innovationskraft, med Ulrica Norberg.
- The yoga fundamentals – lär dig grunderna i yoga och lägg en stabil grund för din yogapraktik och dig själv, vägledd av Brooke Elliston.
- Viva Vagina – hitta din inre kraft och njutning och släpp på spänningar i vaginan genom terapeutiska metoder i form av yoga, meditation och föreläsningar med Emma Öberg.
Andnings- och meditationskurser med Ulrica Norberg & Hillevi Borga
Några populära kurser i vårt utbud är meditations- och pranayamakurserna med Ulrica Norberg samt den andningskurs hon håller tillsammans med fysioterapeuten Hillevi Borga. Utforska hur meditation och/eller andning kan hjälpa dig hitta mer lugn och fokus i vardagen:
- Lär dig meditera – en meditationsresa på 12 veckor för dig som är ny till meditation, eller dig som vill fördjupa din meditationsträning.
- Andning för hållbar hälsa – Lär dig grunderna i andning och andningsträning – för ökad stabilitet och energi i vardagen.
- The art of breathing – utforska pranayama, yogiska andningsövningar, och kraften i ditt andetag och lär dig balansera kropp och sinne med olika andningstekniker.
Yogalärarutbildningar online
Våra spännande onlinekurser för yogalärare är framtagna tillsammans med några mycket framstående och erfarna experter. Dessa kurser passar även dig som yogat ett tag och vill fördjupa din kunskap:
- Sekvensering för yogalärare – lär dig konsten att sätta ihop yogaklasser utifrån olika teman och bredda din kompetens tillsammans med Milla Floryd.
- Yogans anatomi – lär dig kroppens anatomi kopplat till yogan, fysioterapeuten Hillevi Borga ger viktig och uppskattad kunskap.
- Yoga philosophy – djupdyk in i yogafilosofin med kunniga Simon Krohn och få verktyg att integrera kunskapen i din yoga och ditt liv.
Kurser online för gravida & föräldrar
Vi erbjuder även tre olika kurser för dig som är gravid – ett perfekt stöd under din gravidresa samt för att förbereda dig inför förlossningen, samt en sömnkurs tills när barnet väl är fött:
- Föda utan rädsla – en uppskattad förlossningsförberedande profylaxkurs för dig, din partner och barnet i magen.
- Gravidresan – gravidyoga med Cecilia Ohlin i kombination med råd och vägledning från barnmorska, ger denna kurs ett stöd genom hela graviditeten.
- Sömn & graviditet – lär dig mer om sömnen och hur du kan förbättra den för att må bättre – under och efter graviditeten, sömnforskaren Frida Rångtell ger dig kunskap.
- Bättre sömn för barn & föräldrar – lär dig mer om sömnen och hur du som förälder kan förhålla dig till skiftande sömnkvalitet och sömnbrist under småbarnsåren.
Ta del av samtliga våra onlinekurser och läs mer!
Julerbjudande till alla medlemmar – 30% rabatt på alla onlinekurser
Ge dig själv eller någon du tycker om en onlinekurs i julkapp! Under december kan du som har ett konto på Yogobe använda koden jul2023 och få 30 procent rabatt på alla våra onlinekurser. Erbjudandet gäller till och med 31 december 2023. Du hittar alla onlinekurser här!
