Onlinekurs: Fascia- och lymfsystemet
Onlinekurs: Fascia- och lymfsystemet
Utforska och upplev fascia och lymfsystemet – med kunskap och övningar som kan släppa på spänningar, stötta cirkulationen och skapa mer flöde i kroppen.
999.00 SEK
Onlinekurs: Fascia- och lymfsystemet
med Milla Floryd
I den här kursen fördjupar du dig i samspelet mellan två av kroppens viktiga nätverk: fascian och lymfsystemet. Du får lära dig hur dessa system samexisterar, hur de påverkas av våra vardagsvanor och hur du med hjälp av olika tekniker, egenmassage och rörelsepraktiker kan skapa bättre förutsättningar för cirkulation, rörlighet och välbefinnande.
Kursen är en naturlig fortsättning på kursen Ta hand om lymfsystemet, men kan också genomföras helt fristående.
Kursen är en naturlig fortsättning på kursen Ta hand om lymfsystemet, men kan också genomföras helt fristående.
Kursens upplägg
Kursen består av tre delar som du tar dig an i din egen takt:
- Del 1: Fasciasystemet
- Del 2: Lymfsystemet
- Del 3: Lymfa och fascia
Vad är sambandet mellan fascia och lymfsystemet?
Fascia och lymfa har en indirekt påverkan på varandra och har betydelse för kroppens förmåga till cirkulation, rörlighet och återhämtning. För att stötta lymfflödet är det därför värdefullt att också ta hand om fascian, kroppens bindvävsnätverk, som omsluter muskler, organ och andra strukturer.
När vi rör oss för lite, utsätts för långvarig stress eller belastar kroppen ensidigt kan fascian bli mindre elastisk och rörlig, vilket kan bidra till en känsla av stelhet och minskad rörlighet. Genom att kombinera kunskap om både fascia och lymfsystemet får du en mer helhetsorienterad förståelse för hur du kan stötta kroppen inifrån.
När vi rör oss för lite, utsätts för långvarig stress eller belastar kroppen ensidigt kan fascian bli mindre elastisk och rörlig, vilket kan bidra till en känsla av stelhet och minskad rörlighet. Genom att kombinera kunskap om både fascia och lymfsystemet får du en mer helhetsorienterad förståelse för hur du kan stötta kroppen inifrån.
Detta ingår i kursen:
- 3 föreläsningar
- 9 övningar för fascia & lymfsystemet
- 3 yogaklasser som stimulerar fascia & lymfsystemet
- Fördjupande läsning
- Du har tillgång till kursen i 12 månader
För vem passar kursen?
Den här kursen är för dig som har en kropp och vill förstå den ur ett helhetsperspektiv – samtidigt som du får konkreta verktyg för att skapa mer mjukhet, flöde och rörelsefrihet i vardagen. Kursen passar också fint för dig som:
- Känner dig stel, stram eller tung i kroppen och vill hitta tillbaka till ett lättare rörelsemönster.
- Vill stötta kroppens egen återhämtning, cirkulation och immunsystem.
- Vill lära dig egenvårdstekniker för att stötta fascian och lymfsystemet.
Om Milla Floryd
Milla har undervisat yoga i mer än 20 år och hennes hjärta slår för kroppsligt välmående, frihet i rörelse och mental hälsa.
Med en medicinsk basutbildning, en examen i beteendevetenskap och fördjupade kunskaper inom fascia, lymfsystem och rörelseapparaten har hon en stabil och bred förståelse för hur vi fungerar.
Tidigare har hon försörjt sig som performanceartist och luftakrobat. Den bakgrunden har gett henne ovärderlig kunskap om kroppens språk, hur vi uttrycker oss genom rörelse och kraften i att vara närvarande i stunden. Idag använder hon den erfarenheten för att guida andra till större självkännedom och mer holistisk hälsa.