YOMI vid utmattning eller smärta

För dig med lättare symtom på utmattning och/eller smärta. Under den här workshopen kan du som lever med långvarig smärta eller en utmattning få praktisera yoga och meditation samtidigt som du får med dig verktyg som kan hjälpa dig hantera dina besvär i vardagen. Lär dig vad vi menar med de tre cirklarna och vad de kan göra för ditt självomhändertagande. '

Har du svårare symtom, ta del av workshopen YOMI vid utmattning eller smärta.

Är du nyfiken på att veta mer om och/eller vill gå kursen, kika in på YOMI vid utmattning eller smärta online.

YOMI med YOMI – Maria & Frida och

Längd:: 60min

Behov:: Stresshantering, Utmattning, Hantera känslor, Mindfulness, Smärta, Psykologi and Avslappning

YOMI – Maria & Frida

YOMI är en metod som kombinerar psykologisk kunskap med yoga- och mindfulnesspraktik, framtagen av Maria Johansson och Frida Hylander, legitimerade psykologer och yogalärare. På Yogobe erbjuder vi onlinekurser i och klasser och föreläsningar i videobiblioteket

Maria Johansson

Leg. psykolog, STP-psykolog i klinisk psykologi. Fokus på ACT och CFT som behandlingsmetoder för både individer och par. ISHTA-yoga. Tillsammans med kollegan Frida Hylander driver Maria YOMI – en metod som kombinerar psykologi med yoga- och mindfulnesspraktik. YOMI är en beforskad metod och har i studier visat sig hjälpa människor att minska psykisk ohälsa och må bättre. Som kurser på Yogobe finns YOMI Yin för stress och oro, YOMI Recover mot utmattning eller smärtproblematik samt YOMI Yang för nedstämdhet eller depression.