Gående meditation – vem är jag?

Om den här sessionen

En meditationspromenad där Mona guidar dig genom kroppen och din relation till omvärlden. Du är du, och samtidigt en del av allt. Känner du dig ibland bortkopplad från omgivningen och som att livet snurrar på runt om dig men att du inte är delaktig i det? Du får här chansen att stilla tankeströmmen genom att komma nära dig själv och uppleva samhörighet med omgivningen.

Gå gärna i naturmiljö under promenaden om det är möjligt.

Meditationen ingår även i programmet Personlig utveckling: Hitta mening i livet.

Om instruktören

Mona Drar

Mona är legitimerad psykolog och egenföretagare med visionen att sprida medkänsla och mental hälsa. Hon använder gärna naturen som inslag i sitt arbete.

Besök Monas profil