Om den här sessionen
En klass för medvetande och klart sinne, och för att boosta ny energi. Fokus ligger på att utforska öppnande positioner för armar och bröstkorg. Du lär dig om eld-elementets egenskaper utifrån TKM (Traditionell Kinesisk Medicin), och hur de representerar sig i kroppen, i ditt sinne och spirituellt.
I positionerna och övningarna fokuserar vi på organen hjärta och tunntarm, vilket kan hjälpa dig att öka flödet av chi (livsenergi enligt TKM) i bindväv och dessa energikanaler. Du får även ökad förståelse för hur du kan ta med dig och balansera elementet eld i din vardag.
Detta är en klass för dig som har viss vana vid yoga och som vill gå lite djupare och följa årstidernas förändringar i din praktik. Den är anpassad för att utöva under sommaren, men kan självklart praktiseras när som helst. Det kan vara bra att ha en kudde eller ett bolster till hands under klassen, samt ett par klossar och en filt.
Vill du utforska elementen ytterligare? Ta del av fler klasser inom Yoga för de fem elementen.
