En förklaring om den viktiga magandningen – en djup och lugn andning bidrar till en lugnande effekt i vårt nervsystem. Praktiska tips och råd och en guidad övning.
<br>
<br>
Lär dig mer om traumaanpassad yoga och ta del av vårt program <a target="_blank" href="https://yogobe.com/se/program/traumaanpassad-yoga">9 veckor traumaanpassad yoga</a>.


Andas långa, djupa andetag och lugna på så sätt ditt nervsystem.

Lugn magandning – traumayoga

Traumaanpassad yoga

Andas

Eleonora Ramsby Herrera

Eleonora är specialiserad inom Hathayoga, meditation och traumayoga.