Logga inTesta gratis

Yin & yang – mixa stillhet och rörelse

Skapad av Yogobe

290 min (7 Videor)

Här hittar du en samling klasser där du både får höja energin och komma till ro och vila – på många sätt den absolut bästa kombinationen!

Yin & yang flow

30 min

Låt kroppen få röra sig från energifylld yang till vilande yin. Ett flöde för hela kroppen där du inleder klassen med solhälsningar. Jenny kommer guida dig vidare in i bland annat rotationer, höftöppnare och välgörande ryggrullningar, innan du efter halva klassen får mjukna och sänka tempot i sköna yinpositioner.

Du kommer under den avslutande delen av klassen ha hjälp av en kudde eller ett yogabolster.
30 min

Yin & yang flow

Helkroppsflöde som ger dig såväl glödande energi som skön vila.

45 min

Embodied Yin & Yang flow

Open your side body, tap into your fascia and notice how it’s all connected.

20 min

Släpp loss & grunda 🎵

En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.

60 min

SynEnergy – res genom kroppen

Fysisk träning varvad med avslappning och meditation – ge hela kroppen, och sinnet, en genomgång!

45 min

SynEnergy – omtanke till överkropp

Stolt med öppet hjärta – stärk och stretcha dina axlar, armar och bröstrygg.

45 min

SynEnergy – core 360

Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.

45 min

SynEnergy – väck ben & rumpa

Stark & grundad – tuffa, intensiva övningar för ben och rumpa varvat med lugnande övningar i stillhet.