Yin & yang – mixa stillhet och rörelse
Skapad av Yogobe
290 min (7 Videor)
Yin & yang flow
30 min
Yin & yang flow
Låt kroppen få röra sig från energifylld yang till vilande yin. Ett flöde för hela kroppen där du inleder klassen med solhälsningar. Jenny kommer guida dig vidare in i bland annat rotationer, höftöppnare och välgörande ryggrullningar, innan du efter halva klassen får mjukna och sänka tempot i sköna yinpositioner.
Du kommer under den avslutande delen av klassen ha hjälp av en kudde eller ett yogabolster.
- Längd:
- 30min
- Behov:
- Grundning, Nybörjaryoga, Rörlighet and Återhämtning
- Stil:
- Vinyasa flow yoga and Yinyoga
Yin & yang flow
Helkroppsflöde som ger dig såväl glödande energi som skön vila.
Embodied Yin & Yang flow
Open your side body, tap into your fascia and notice how it’s all connected.
Släpp loss & grunda 🎵
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
SynEnergy – res genom kroppen
Fysisk träning varvad med avslappning och meditation – ge hela kroppen, och sinnet, en genomgång!
SynEnergy – omtanke till överkropp
Stolt med öppet hjärta – stärk och stretcha dina axlar, armar och bröstrygg.
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
SynEnergy – väck ben & rumpa
Stark & grundad – tuffa, intensiva övningar för ben och rumpa varvat med lugnande övningar i stillhet.
Yin & yang flow
Helkroppsflöde som ger dig såväl glödande energi som skön vila.
Embodied Yin & Yang flow
Open your side body, tap into your fascia and notice how it’s all connected.
Släpp loss & grunda 🎵
En stående paus med skakningar, fria rörelser och grundande stillhet för mer frihet i kropp och själ.
SynEnergy – res genom kroppen
Fysisk träning varvad med avslappning och meditation – ge hela kroppen, och sinnet, en genomgång!
SynEnergy – omtanke till överkropp
Stolt med öppet hjärta – stärk och stretcha dina axlar, armar och bröstrygg.
SynEnergy – core 360
Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.
SynEnergy – väck ben & rumpa
Stark & grundad – tuffa, intensiva övningar för ben och rumpa varvat med lugnande övningar i stillhet.